越在意，越失意

瓦倫達是一位美國著名的鋼索表演藝術家，他在鋼索上步伐穩健，表演精彩，經驗豐富。但是，面對一次非常重要的表演，他太想表現出眾，表演前變得患得患失。這次無保護鋼索表演吸引了許多觀眾，新聞媒體也給他預留了版面。一旦成功，瓦倫達將名聲大噪；一旦失敗，則是萬劫不復。過去，他在表演中只關注鋼索表演本身，而不去管這件事可能帶來的結果，表演技藝精湛；而這次過度在意表演的結果，反而使他發揮失常，在表演中從高空失足摔落，不治而亡。心理學上，將這種過度在意某事及其結果，最終卻因為這種心理壓力和心理暗示表現失準的現象叫做“瓦倫達效應”。

在我們的生活中，也經常會因這種問題而苦惱：過度在意考試結果，害怕考低分，結果考試的時候沒有發揮應有的水平；過度擔心面試的結果，在面試過程中大腦一片空白，語言支支吾吾；抑或過度擔心和別人約會的表現，反而在約會當中頻頻出錯，屢屢犯傻。平常心和專注于事情的過程可以幫助我們消減“瓦倫達效應”。與其患得患失，不如放松心情努力一搏。endprint