瑜伽奶奶的秘笈

林晶語

71歲的瑜伽奶奶白金芹，身高超過1.7米，魔鬼身材讓很多年輕人自嘆不如。她從2005年起練習瑜伽，這還得從她十幾年前患的幾場病說起。“這幾場大病對我來說是一筆不小的財富”。

和死神打過擦邊球的白金芹練習瑜伽后，感到經(jīng)絡疏通，情緒舒暢，生活也更加規(guī)律，無形中把體重降了下來，而且很有力量，就像教練說的，“肉往外長和往里長的感覺是截然不同的”。骨骼老化是改變不了的，但是如果肌肉有力量就能保護骨骼，從而減緩衰老。

“來健身就跟去加油站一樣，給自己加滿油，買菜、做飯、料理家務都更有勁了，沒有覺得疲憊，從心底里喜歡?！卑捉鹎厶钩凶约焊g人沒有共同語言。“見面要么是孩子，要么是身體這兒不好那兒不好，我只好把他們‘屏蔽了。有些父母對孩子的家事管得太寬，這對小兩口生活的危害簡直比‘小三兒還要大！”白金芹認為很多同齡人把自己禁錮住了?！白訉O自有子孫福。給孩子們的愛不要過度，過度就是一種負擔。女兒家有什么麻煩，我救急可以，但讓我長期弄不行。我不喜歡被別人左右，因為我自己的時間都不夠用”。

白金芹認為自己每年投入健身會所的近一萬元錢是值得的?！岸嗌馘X都買不來我現(xiàn)在的精神狀態(tài)。賺錢的目的是什么？是為了生活更好。如果只顧著掙錢，而沒有享受生活所需的體力、精神狀態(tài)，錢就只是一個數(shù)字?，F(xiàn)在許多人是有錢，可是‘120開來的時候，最后還是把錢送給了醫(yī)院，我健身的花銷相對于看病買藥的錢真是不值一提。而且躺在醫(yī)院里還要麻煩家人。”

現(xiàn)在，白金芹定期體檢，身體狀況良好，盡管有糖尿病家族史，但她空腹血糖始終保持正常。白金芹表示，先天體質不能選擇，但選好生活方式可以讓人生更有品質。

（摘自《人人健康》2016年第21期 ）