做夢意想不到的三大好處
2017-09-15 12:44:56本刊編輯部
祝您健康·文摘版 2017年3期
做夢意想不到的三大好處
有助學習 美國哈佛大學醫學院研究發現，做夢是大腦整合與理解新信息的方式之一，能有效地提高學習效率。在夜間睡眠當中，夢有時候會給你帶來頓悟、創新等。
滿足欲望 如果前一天晚上做了好夢，第二天感到精力充沛，心情很安適。但如果做了噩夢，第二天心情也不愉快，會覺得沒有睡好，就會心情焦慮、煩躁、愛發脾氣。可見做夢是保持良好心態的一個必不可少的環節。從精神分析心理學角度看，夢的意義就在于通過欲望的滿足。
潛意識的提醒 如果你經常陷入同樣的夢境中，那就應該從這些反復出現的夢中尋找背后隱藏的信息。
例如，人們常會夢到自己的牙齒掉了或斷了，牙齒和嘴巴是言語的象征，這可能是潛意識提醒你要改變說話方式，以便改善自己的人際關系了。
（摘自《人民網》）
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