倡導(dǎo)腳勤

◎費(fèi)孝通

倡導(dǎo)腳勤

◎費(fèi)孝通

我重訪美國時(shí)，常常看到大小城市不太熱鬧的街道上，三三兩兩，男男女女，絡(luò)繹不絕，緩快不同地在跑步。不是比賽，不是趕路，是怎么一回事呢？旁人告訴我，這叫jogging。查字典這個(gè)詞的意思是輕撞、顛簸、磨蹭、緩進(jìn)，用它來指代這種活動(dòng)是原意的衍生，指的是為了健身而進(jìn)行的經(jīng)常性的慢跑。中文里沒有現(xiàn)成的對(duì)應(yīng)詞，翻譯困難，我試用“腳勤”二字，以其音近，義亦可通。

在美國腳勤成為流行的風(fēng)尚，引起了我不少想法。首先使我高興的是“我道不孤”。多年來我一直用慢跑進(jìn)行鍛煉。腳勤和慢跑類似，但它以跑為主，不是快跑，是一種快慢自由的跑步。年歲增長，我近來已步多于跑了。我養(yǎng)成這種習(xí)慣，可以溯源于十年動(dòng)亂時(shí)期的“牛棚”生活。那時(shí)一清早就得起來跑步，我起初對(duì)這種帶著放風(fēng)性質(zhì)的強(qiáng)制活動(dòng)頗有反感，但也無可奈何，日子久了，習(xí)以為常。出了“牛棚”，并沒有放棄這個(gè)習(xí)慣，覺得清晨跑步確能使人神清氣爽，做起事來勁頭足些。這樣，反感變成了好感，被動(dòng)變成了主動(dòng)，壞事變成了好事。

我雖然沒有風(fēng)雨無阻地堅(jiān)持不斷，可只要有條件時(shí)總要跑一跑，甚至出差在外住旅館也要找機(jī)會(huì)小跑一陣。效果如何固然難說，我臃腫的體態(tài)并未因此改形，但這些年來病假確實(shí)很少。說不上延年益壽，也不能不說有助健康。當(dāng)我看到美國風(fēng)行腳勤，不免聯(lián)系上我自己的經(jīng)驗(yàn)，更增加了對(duì)這種健身之道的偏好。

作為健身之道，腳勤有它方便易行的長處。早晨也好，傍晚也好，甚至工間休息時(shí)刻，無時(shí)不能上街腳勤。一般城市，除了鬧市，不乏林陰大道，寬闊平坦，都是為腳勤準(zhǔn)備下的優(yōu)良跑道。腳勤的人既可個(gè)別行動(dòng)，不受牽扯，也可邀個(gè)伴侶，并肩而行，或三五成群，魚貫成隊(duì)。他們可以快慢自如，無妨落后，不必爭先，既不緊張又不迫促。腳勤并無一定服飾，天熱則背心短褲，天寒則絨衫線褲，并無規(guī)格。其實(shí)，脫下上衣，解除領(lǐng)帶，卷卷袖子，開步就跑，亦無不可。

腳勤的人都說，“貴在堅(jiān)持”。我試用腳勤二字作這種活動(dòng)的譯詞，著重點(diǎn)就在這個(gè)“勤”字。勤就是堅(jiān)持某種活動(dòng)，腳勤指的是“兩腳堅(jiān)持經(jīng)常跑步”。沒有決心就堅(jiān)持不了。

人原是動(dòng)物，動(dòng)物要?jiǎng)硬拍芑睿瑒?dòng)得少就活不了，這是生物規(guī)律。但是人要發(fā)展生產(chǎn)，不能停留在靠體力勞動(dòng)來謀生的水平上。很早交通耕作就用“犬馬之勞”，行船張帆就借風(fēng)力，接下去用機(jī)械幫助體力，再進(jìn)一步就只要看看儀表扭扭開關(guān)就能指揮龐大機(jī)器。這是一個(gè)以腦力勞動(dòng)代替體力勞動(dòng)的歷史過程，是文明的表現(xiàn)。這個(gè)歷史過程和基本的生物規(guī)律發(fā)生了矛盾。四體不勤，身心羸弱，其后果不是會(huì)導(dǎo)致人類體質(zhì)的退化了么？

在這個(gè)矛盾上出現(xiàn)了人們自覺鍛煉身體的體育活動(dòng)。體育活動(dòng)是為了健身的目的而進(jìn)行的體力活動(dòng)，用來防止以腦力勞動(dòng)為主的人們因四體不勤而發(fā)生身體上的各種不健康的后果。

至于我們這些老年人，腳勤只能取其意而行之，以步代跑為宜。我們傳統(tǒng)的健身之道就有一條是“多步行”。每天有時(shí)間就動(dòng)動(dòng)腿，走走路，這種平凡的運(yùn)動(dòng)對(duì)身心健康可能比劇烈的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)得多。

摘自《費(fèi)孝通域外隨筆》群言出版社