病秧子變金剛漢

◎石貴生

病秧子變金剛漢

◎石貴生

在河北邯鄲市峰峰礦區元寶山公園內的盤山道上，每天清晨，人們總可以看到一位瘦高個兒的耄耋老人，好似年輕人一樣輕松地走著。他就是85歲的張培樹，是峰峰礦區工商局退休干部。

老張自幼家境貧寒，新中國成立后家里分了房屋和土地，他也上了學，師范學校畢業后當了小學教員。1956年應征入伍。1975年，他患重感冒引發了肺氣腫，后來每到換季時節，病復加重，無法工作。1977年因病轉業到峰峰工作，但病情仍未減輕，不僅常年吃藥，還不斷住院。

“醫院大夫無根治妙方，總不能這么早去見馬克思吧！”于是為自己制定了一套體育療法：每天早晨5點～6點起床，喝杯白開水，爬上元寶山鍛煉，8點～9點回家吃飯。下午騎自行車兩個小時到附近轉悠一圈散心。這樣堅持了半個月出現奇效，不僅飯量加大了，哮喘咳嗽減輕了，睡眠也好多了。從那以后，他下決心每天堅持鍛煉。

2001年峰峰礦區修建了元寶山公園，滿山花草灌木叢叢，綠樹成陰，建筑景點繁多，硬化路面暢通，這給老張鍛煉提供了優越條件。面對公園景觀，他心情格外愉悅。從此，他走的路程也遠了，從彭城老槐樹附近出發，步行到元寶山公園北門進去，登山至公園南門再返回家約十五公里，一年四季，風雨無阻。此外，每天下午用兩個小時騎自行車到附近的村鎮、工礦區等地轉上一圈，約十五公里；星期天騎上自行車上邯鄲訪友或去武安老家探親。騎車使他的耳、目、腦、四肢得到了全方位綜合鍛煉。

通過二十多年的鍛煉，老張的肺氣腫消失了，已經15年沒有再犯，再不用吃藥打針，更不必住院了。近日他到醫院體檢，血糖、血壓、血脂等一切正常，各項指標接近年輕人。

摘自《燕趙都市報》圖/童玲