環(huán)球醫(yī)訊

環(huán)球醫(yī)訊

散步促進(jìn)腦供血

據(jù)美國一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，散步有利于增加腦供血量。

研究團(tuán)隊(duì)測量了12名健康成年人頸動(dòng)脈內(nèi)血流的波動(dòng)等數(shù)據(jù)，并計(jì)算出他們站立和穩(wěn)步行走（速度約1米每秒）時(shí)大腦中血流量。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，雖然與跑步相比，行走時(shí)腳部沖擊較輕，但行走依然會(huì)在人體內(nèi)產(chǎn)生較大壓力波，這能顯著增加腦供血量。

吸煙會(huì)促使人喝更多咖啡

吸完煙后想喝杯咖啡？吸煙會(huì)讓人想喝更多含咖啡因的飲品——也許是通過改變新陳代謝讓人能夠更快地在體內(nèi)分解咖啡因，因此需要喝更多的量來達(dá)到相同的提神效果。

英國布里斯托爾大學(xué)的馬庫斯·穆納福和他的同事分析了來自英國、挪威和丹麥的約25萬人的吸煙和飲用習(xí)慣。他們的研究興趣在于那些遺傳了某種變異基因而成為更容易大量吸煙的人群。

該研究團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)，體內(nèi)有變種基因的人們會(huì)喝更多的咖啡——但是只在他們吸煙后的情況下。此變種基因相當(dāng)于一個(gè)尼古丁受體，并不直接作用于咖啡因。研究結(jié)果顯示，吸煙會(huì)引起更多咖啡因的攝入，反過來則非如此。

吸煙和咖啡因的攝取有可能因生活習(xí)慣而相關(guān)聯(lián)，但是馬庫斯認(rèn)為，香煙里的尼吉丁可能會(huì)加快吸煙者體內(nèi)咖啡因的新陳代謝。

西紅柿“燃燒脂肪”成分查明

對日本京都大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)了西紅柿中能使肝臟內(nèi)脂肪燃燒而降低甘油三酯的成分，并已通過動(dòng)物實(shí)驗(yàn)加以確認(rèn)。

2004年，美國研究人員發(fā)現(xiàn)，西紅柿對改善高脂血癥有效，但有效成分并不清楚。后來的研究表明，其效果并非出自番茄紅素等西紅柿的健康有效成分。日本京都大學(xué)研究人員將西紅柿成分進(jìn)行細(xì)分，發(fā)現(xiàn)亞油酸是制作燃燒脂肪酶的基因的有關(guān)物質(zhì)，而“13-oxo-ODA”是這一基因的開關(guān)。

研究人員認(rèn)為，就人類而言，若想獲得改善高脂血癥的效果，每次進(jìn)餐必須飲用200毫升的番茄汁。但對于減肥效果，還有待進(jìn)一步研究。

緩解慢性疼痛

一項(xiàng)研究顯示，多睡覺或攝入含咖啡因等提神成分的食物，可以明顯緩解慢性疼痛，其效果要好于布洛芬、嗎啡等鎮(zhèn)痛藥。

研究人員用玩具、游戲等娛樂活動(dòng)對小鼠進(jìn)行了睡眠剝奪，以模擬那些用夜間睡眠時(shí)間看電視的人的生理狀況。“我們發(fā)現(xiàn)，連續(xù)5天的適度睡眠剝奪會(huì)顯著加劇健康小鼠對疼痛的敏感度。”許多患者陷于疼痛與睡眠不足的惡性循環(huán)，而咖啡因等覺醒促進(jìn)劑可以打破這種惡性循環(huán)，發(fā)揮鎮(zhèn)痛藥無法達(dá)到的效果。

吃得少不一定就能瘦

假如你想通過減少攝入熱量減肥，可能會(huì)失望。英國環(huán)境部追蹤英國家庭熱量攝入的《2015家庭食物》報(bào)告顯示，英國成年人1974年每人每天平均攝入熱量2534卡路里，2015年攝入2173卡路里減少了14%。盡管英國人吃得少了，但如今27%的英國成年人身高體重比指數(shù)(BMI)在30以上，屬于肥胖，36%在25～30之間，屬于過重。這意味著63%的英國成年人胖得不健康。專家認(rèn)為，這種現(xiàn)象是因?yàn)槿藗兓顒?dòng)減少了。看來，要想擁有健康身材，光管住嘴還不夠還要邁開腿。

聽音樂可改善自律神經(jīng)功能

日本一個(gè)研究小組發(fā)現(xiàn)，人在聆聽環(huán)境音樂時(shí)可以減輕主觀疲勞感，變得舒心放松，從而改善與主觀情緒變化有關(guān)的自律神經(jīng)功能。

研究人員選擇適于預(yù)防疲勞和放松恢復(fù)的樂曲制成環(huán)境音樂專輯，并以健康人為對象，利用數(shù)值化裝置測定他們在下班后聽30分鐘專輯音樂與無音環(huán)境下的疲勞不安、睡意、憂郁等主觀情緒。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，被測試者在聽音樂時(shí)主觀情緒發(fā)生了較大變化，主觀疲勞感減輕，慰藉、放松情緒變動(dòng)較大。環(huán)境音樂對循環(huán)系統(tǒng)自律神經(jīng)功能的影響為心跳顯著減慢。

這項(xiàng)研究表明，科學(xué)評價(jià)主觀心情轉(zhuǎn)換的效果是可能的，今后有望將音樂欣賞確立為一門與健康有關(guān)的學(xué)科，推進(jìn)健康社會(huì)建設(shè)。

治糖尿病試試調(diào)室溫

荷蘭研究人員發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常把室溫調(diào)至略低于最舒適溫度并保持一段時(shí)間后再恢復(fù)，能夠促進(jìn)人體新陳代謝，改善胰島素敏感度，有助預(yù)防或治療糖尿病。

馬斯特里赫特大學(xué)研究人員不定時(shí)調(diào)低2型糖尿病志愿者所處的室內(nèi)溫度，比最舒適室溫21至22攝氏度略低，10天后，志愿者胰島素敏感度增強(qiáng)了40%多。這一效果可與目前療效最佳的糖尿病藥物媲美。這項(xiàng)研究顯示，略低并且上下波動(dòng)的室溫有助預(yù)防代謝綜合征類疾病，如肥胖和2型糖尿病。研究人員建議，治療2型糖尿病時(shí)，在飲食和運(yùn)動(dòng)外，可加上室溫波動(dòng)法。

假體隆胸可導(dǎo)致罕見癌癥

美國食品和藥物管理局證買，假體隆胸與一種罕見白血病存在關(guān)聯(lián)。迄今所有信息顯示，女性植入乳房假體后患間變性大細(xì)胞淋巴瘤的風(fēng)險(xiǎn)非常低，但明顯高于沒有隆過胸的女性。

部分研究認(rèn)為，乳房假體外殼植入人體時(shí)可能將細(xì)菌引入人體，而這種細(xì)菌會(huì)改變?nèi)梭w免疫系統(tǒng)，進(jìn)而引發(fā)癌癥，不過，這一說法尚未得到證實(shí)。

世界衛(wèi)生組織6年前首次警告假體隆胸可能導(dǎo)致間變性大細(xì)胞淋巴瘤。法國藥品管理部門去年首次承認(rèn)這種關(guān)聯(lián)，要求醫(yī)務(wù)人員在女性接受乳房假體植入手術(shù)前告知其罹患上述癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。

養(yǎng)寵物可助嬰兒健康

許多家庭在打算要孩子的時(shí)候，往往因?yàn)楹ε掠绊憢雰航】刀褜櫸锼妥摺５豁?xiàng)最新研究顯示，養(yǎng)狗等寵物可有助嬰兒健康，一些養(yǎng)狗家庭中的嬰兒患過敏性疾病和肥胖癥的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)更低。

加拿大的研究人員分析了一些加拿大嬰兒的糞便樣本，以及他們家庭中養(yǎng)寵物的情況，發(fā)現(xiàn)從母親懷孕到嬰兒3個(gè)月大這一時(shí)間段，如果家中有狗等毛茸茸的寵物，嬰兒腸道內(nèi)的瘤胃球菌和顫螺菌數(shù)量會(huì)增加。這是兩種有益細(xì)菌，可分別降低兒童過敏性疾病和肥胖癥的風(fēng)險(xiǎn)。這可能是因?yàn)楣返葘櫸锏拿妥ψ由蠋в羞@些有益細(xì)菌，這些細(xì)菌不僅可能直接傳遞給嬰兒，還可以通過間接途徑傳遞，即先傳遞給母親再傳遞給孩子。過去已有研究顯示，女性分娩過程中可將自身攜帶的微生物傳遞給新生兒。研究人員因此表示，如果女性在孕期接觸了狗等寵物，即使在生產(chǎn)前把狗送走，仍可能通過上述途徑將有益細(xì)菌傳給孩子。

短期吃潑尼松也會(huì)增加健康風(fēng)險(xiǎn)

美國密歇根大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，與未服用皮質(zhì)類固醇藥物的成年人相比，短期口服這類藥物的成年人會(huì)增加骨折、血栓和膿毒癥等健康風(fēng)險(xiǎn)。

研究人員收集了2012年至2014年約150萬名18歲～64歲美國成年人的匿名醫(yī)療數(shù)據(jù)，其中超過1/5的人曾至少一次短期小于30天）口服潑尼松等皮質(zhì)類固醇藥物，用于治療上呼吸道感染、后背疼痛、過敏等。研究人員發(fā)現(xiàn)；服藥的成年人30天內(nèi)出現(xiàn)健康不良事件的概率最高，包括膿毒癥、靜脈血栓栓塞和骨折等。在其后的31～90天內(nèi)，這一風(fēng)險(xiǎn)逐漸降低。不過，3個(gè)月后，這種風(fēng)險(xiǎn)依然保持上升趨勢。

研究人員指出,此前醫(yī)生往往只關(guān)注長期服用皮質(zhì)類固醇藥物的后果，但很少考慮短期服用的潛在健康風(fēng)險(xiǎn)。研究人員呼吁，由于皮質(zhì)類固醇藥物較為常用，甚至有可能出現(xiàn)濫用，因此應(yīng)加強(qiáng)對醫(yī)生和公眾的教育，了解服用這類藥物的潛在風(fēng)險(xiǎn)，普及安全使用要求。

研究發(fā)現(xiàn)益智游戲難以改善腦功能

最新研究發(fā)現(xiàn)，由市場規(guī)模達(dá)十億美元的大腦訓(xùn)練產(chǎn)業(yè)所銷售的益智游戲不能改善認(rèn)知也無助于預(yù)防與衰老有關(guān)的大腦退化。許多這樣的說法并沒有科學(xué)依據(jù)。

這是佛羅里達(dá)州立大學(xué)一個(gè)研究團(tuán)隊(duì)在學(xué)術(shù)期刊《衰老神經(jīng)科學(xué)前沿》雜志上發(fā)表的最新研究結(jié)果。

心理學(xué)副教授沃利·布特是研究與衰老相關(guān)的認(rèn)知衰退方面的專家。他說：“我們的研究結(jié)果以及以往的研究證實(shí)，幾乎沒有證據(jù)證明這些類型的游戲能夠以有意義的方式改善你的生活。”

心理學(xué)教授、衰老與認(rèn)知研究界知名權(quán)威、佛羅里達(dá)州立大學(xué)健康長壽研究所所長尼爾·沙爾內(nèi)斯指出，有越來越多的人相信大腦訓(xùn)練有助于防止記憶力喪失或認(rèn)知紊亂。他說：“玩縱橫填字游戲之類的大腦挑戰(zhàn)游戲是一種流行做法，尤其是在嬰兒潮一代的老年人中，它們被當(dāng)作試圖保護(hù)認(rèn)知能力的手段。”

這種流行趨勢已經(jīng)使大腦訓(xùn)練行業(yè)變成了一個(gè)規(guī)模達(dá)十億美元的產(chǎn)業(yè)。但是這個(gè)迅速成長的行業(yè)在做廣告時(shí)常常夸大其詞。

佛羅里達(dá)州立大學(xué)的這項(xiàng)研究把重點(diǎn)放在益智游戲是否能促進(jìn)完成各式各樣任務(wù)所需的“工作記憶”上。在研究中，他們讓一組人員玩一種特別設(shè)計(jì)的名為“思維前沿”的益智電子游戲，另一組人員則玩填字游戲或數(shù)獨(dú)游戲。所有游戲人員都被給予不停解題所需的大量信息。研究人員測試了游戲是否增強(qiáng)了游戲者的工作記憶，進(jìn)而改善諸如推理、記憶及處理速度等其他心理能力。

許多益智游戲背后的理論是：如果你改善了總體工作記憶，你就可以增強(qiáng)在生活中許多方面的表現(xiàn)。沙爾內(nèi)斯說：“有可能訓(xùn)練使人們變得很擅長某些通常被認(rèn)為是一般工作記憶任務(wù)的游戲，例如記住70、80甚至100位數(shù)字。然而這些技能傾向于非常具體但卻不涉及很多的轉(zhuǎn)換。老年人尤其應(yīng)該關(guān)心的是，很擅長填字游戲是否有助于自己記住鑰匙放在哪里？答案很可能是否定的。”

沙爾內(nèi)斯指出，其他研究發(fā)現(xiàn)，對大腦有好處的是有氧健身，而不是智力訓(xùn)練。鍛煉身體確實(shí)可以帶來有益的大腦結(jié)構(gòu)變化和促進(jìn)大腦功能。他預(yù)言，把健身與益智游戲結(jié)合起來的“健身游戲”將在21世紀(jì)更受青睞。