60歲以上老人查查腎功

文/田昊

60歲以上老人查查腎功

文/田昊

腎臟相當于人體的污水凈化站，一旦發生故障，就不能清除和排出各種有害物質和多余水分，還會導致大量營養物質流失，發生水、電解質代謝和酸堿平衡紊亂，嚴重時甚至危及生命。保護腎臟，要從以下方面入手。

留意腎病的蛛絲馬跡

腎臟發生病變后癥狀往往非常隱匿，以至于被很多患者忽視。如果在腎臟病的早期沒有發現，任其發展下去，就會出現腎功能衰竭。我們要留意腎病的一些蛛絲馬跡：

1. 尿量明顯變多或變少，都可能是腎臟病的表現，特別是睡前喝水不多卻經常起夜，更要警惕。

2. 正常人的尿色是透明的淺黃色，如果喝水少則顏色稍深。如果尿色發紅或泡沫多，要及時去醫院檢查。

3. 腎不好會導致體內水的異常蓄積，如果早起發現眼皮、腿腳浮腫，要考慮腎臟的問題。

定期查體

這是早期發現腎臟病的最佳方法，特別是60歲以上老人，應定期進行腎臟病檢查。

1. 測血壓：腎臟病與高血壓有著極為密切的聯系，一方面高血壓可以導致腎臟的損害。另一方面，腎臟病本身也會引發高血壓，慢性腎臟病患者中高血壓的發病率高，即腎性高血壓很常見。任何一方面控制不好，都會引起惡性循環。

2. 尿常規：在大多數情況下，常規的尿液分析檢測就能發現腎臟病變的蛛絲馬跡。為腎臟病診斷提供十分有用的線索。

3. 腎功能檢測：能反映病人的腎臟功能狀態，特別是腎小球濾過率低于60毫升/分鐘即為異常。

4. B超：通過它可以了解到腎臟的大小、形態、有無結石、積水和囊腫等情況。不管病因如何，當尿常規、腎功能和B超檢查異常超過3個月即可診斷為慢性腎臟病。

建立健康的生活方式

1. 要足量飲水。最少要喝1200毫升水（約6杯）。

2. 喝水自然需要排尿，憋尿對于膀胱和腎臟傷害都是比較大的。每天多喝水的同時也注意適量，不要憋尿。

3. 要科學用藥，易對腎臟造成損傷的各類止痛藥、感冒藥、某些抗菌素等，要在醫生的指導下合理應用。

4. 要堅持低脂、低鹽飲食，控制熱量攝入，適當運動，預防肥胖、高血壓、糖尿病，能大大降低腎病的發生。

5. 要注意衛生，排泄物或外界環境中的細菌可導致泌尿系統感染，進而引發腎盂腎炎。

6. 運動加速代謝，有助于增強腎的機能。所以像跑步之類的運動要多進行。對腎也有一定幫助。