有一種病叫迷戀

他不愛你了，你是否還在對他死纏爛打、糾纏不休？

你是否為了他放棄自尊，甚至站在大雨中自虐，還悲壯地認為這就是崇高的愛情？

你是否每天恨不得給他打一百個電話，然后每五分鐘想他一次？

你是否故意跟蹤他、監視他、查他的行蹤？

……

如果你有以上這些表現，很多時候，你可能認為這就是愛情，是你心目中最偉大最神圣最浪漫的愛情。

然而，我會告訴你，這其實不是愛情，而是迷戀。而迷戀，是心理疾病的一種。

小測試： 你有愛情迷戀病嗎？

1.你在愛情中感覺到的痛苦大于幸福

A是

B不是

2.你每天除了想他，什么也做不了，以至于完全沒有自己的生活

A是

B不是

3.你對他醋意大發，哪怕他只是和陌生異性說幾句話

A是

B不是

4.你喜歡查他的電話通話記錄，偷偷跟蹤他

A是

B不是

5.他提出分手了，但你糾纏不休，以自殺相威脅

A是

B不是

6.你經常會用一些自虐式的行為來交換他對你的愛，比如絕食等

A是

B不是

7.你經常想他時，不可抑止地淚流滿面，甚至嚎啕大哭

A是

B不是

8.他和你在一起，不是感受到愛，而是被你控制的窒息感等

A是

B不是

9.你給他打電話，他偶爾一次沒有接，你就胡思亂想

A是

B不是

10.你沉溺于和他的性愛中，有種吸食毒品的感覺而不可離開

A是

B不是

小測試結果分析：

選A得1分，選B得0分，將你的得分結果相加，看看你的測試結果吧：

0分：恭喜你沒有愛情迷戀病

1～3分：你已經處于輕度迷戀狀態中，需要對這種迷戀狀態引起重視了。

4～8分：你正處于中度迷戀狀態中，迷戀正在煩擾你的生活，危險的信號越來越明顯，這時候必須迅速自救，否則有加重的可能。

9～10分：你處于嚴重迷戀狀態中了，這時候，靠你個人的力量已經走不出來了，需要尋求專業的心理機構和心理醫生的幫助了。

迷戀不是愛情，迷戀會讓你的生活失控

陷入一段愛情中，剛開始很多人會覺得一見鐘情或者目眩神迷，都是浪漫愛情的最高表現，理由是影視劇中經常有這樣的鏡頭，再者童話中也是王子遇到公主，然后開啟一段美好的生活。

然而，有時，也有可能是噩夢。

一個陷入迷戀中的女孩來到我的心理咨詢室這樣對我講述：

那天，他說要和我分手，他說我長期以來，對他控制得太緊。他越來越受不了我。想到要失去他，我覺得天都塌了。

那幾天我什么也做不了，我躺在床上，不吃不喝，我必須要見到他，沒有他，我活不下去。我給他打電話，我威脅他說，你必須馬上來見我，否則我會割腕給你看。

他來了，但他說這是最后一次，他害怕我了。然后深夜時，等我平息下來時，他又要離開。這次，我真的割腕了，直到他叫來了救護車。

另一個陷入迷戀中的男孩這樣對我講述：

有一段時間，我和她的關系越來越緊張。我每天給她打電話，五分鐘一次，我完全沒有辦法在辦公室工作，腦子里全是她的神情。她在開會時，我也必須讓她接我的電話，如果她沒有接，我就大發脾氣。我揣測她每一條短信里的意思，她如果對我展露笑容，那一整天我都精神煥發。我甚至為她辭掉了工作，只為每天陪著她，可是不知道為什么，我對她這樣好，她還是越來越遠離我了。

還有一個陷入迷戀中的女孩說在那段愛情關系中，她后期完全感覺不到快樂，她是這樣說的：

我們的關系，只是初期有些快樂，后期就全部是痛苦了。我好像對他有一種莫名的仇恨，每每想起他，就感覺到一種被遺棄的痛苦和傷感，我經常對影自憐，覺得他不理解我。然后他沒有回應我的波峰一般的情緒時，我就對他心生怨恨，我們經常吵架，每次吵架過后，我感覺自己痛苦得刀割一般。

毫無疑問，這些講述者都是患上了一種叫作迷戀的愛情病。

之所以病態地迷戀而不是正確地愛一個人，常常和以下一些因素有關：

1.小時候原生家庭環境的影響。可能這個愛情關系中的男人/女人從小受過家庭的傷害，比如家庭暴力或被遺棄等，那個戀人恰好喚起他/她的這種痛苦的潛意識，他/她以為他/她愛上的是對方這個人，其實愛上的是那種熟悉的痛苦感覺。

他/她重溫了這種感覺，希望對方如同再生父母一樣治愈他/她，但是陌生的戀人畢竟不是再生父母，并不懂他/她的這種潛意識的心理需要。因此，他/她越需要，戀人越覺得緊張，害怕，想逃離。戀人越想逃離，小時候被遺棄和不被愛的痛苦感又一次再現，并且更加強烈，于是他/她渴望像小時候抱緊傷害他/她的父母一樣，抱住戀人的大腿，求對方不要離開自己。

2.性愛的魅力。有時，性的快樂也如同毒品一樣，會讓人上癮。如果一個人正好給了另一個人這種極致的快樂，那么他/她會迷戀她/他，如同迷戀毒品一樣不可自拔。

3.墜入情網。愛要七分最好，但是我們的文學等藝術作品，都在渲染那種忘我的奮不顧身的愛情。

4.生活的無意義。一個人在自己的生活中感覺不到意義，容易只把意義投注到他人和愛情身上。于是，對方的一舉一動，都牽引自己的生命成為驚濤駭浪。

當深陷迷戀中時，你可以怎么做？

如果一個人深陷迷戀中時，對他人和自己，都是一場痛苦的噩夢。苦是吃定了，剩下的問題是：如何走出迷戀？

首先，一定要像急速戒毒一樣，迅速斬斷和對方的一切聯系。刪除掉對方的電話號碼、郵箱及郵件、所有的回憶錄等，讓對方那些過去情感的物證完全消失在你的生活中。這個過程非常讓人痛苦，就像剛開始戒毒的癮君子一樣，你會習慣性地忍不住到了一定程度時，還會想去找他，給他打電話。

第二步，如果到了這些念頭在你的腦海中讓你寢食不安時，準備一個筆記本，記錄下這時候強烈的情緒，學會觀察它，整理它，記錄它。

第三步，給好朋友以及一切有可能幫助你的人打電話——好朋友這時候的作用就來了。你可以提前告訴他們，你需要他們的幫助，你需要傾聽，需要發泄，需要訴說等。相信朋友們會理解你的痛苦，幫助你度過這段生命之坎。

第四步，尋求專業心理機構的幫助。找出迷戀的本因，在專業心理醫生的調理下，緩解迷戀帶來的深重痛苦。

當然，還會有很多小方法可以用，比如旅行、足夠的體育鍛煉，甚至高強度的體育鍛煉，因為體育鍛煉也可以釋放內啡肽的興奮物質，可以沖淡一些迷戀帶來的心理和情緒上的痛苦感。

這樣一點點去做，總有一天，你會發現自己就像一個落井溺水的人，現在有一把梯子，雖然你每天只能爬一點點，甚至一厘米一厘米地渴望上岸，但只要你堅持下來，總有一天可以走出迷戀的深淵，重新迎來風清氣爽的生活。