活力健美操拓展性課程開發與實踐研究

黃君翔

（溫州市籀園小學，浙江 溫州 325000）

理論與方法探索

活力健美操拓展性課程開發與實踐研究

黃君翔

（溫州市籀園小學，浙江 溫州 325000）

本文從活力健美操拓展性課程開發背景出發，從分析現狀、創造條件，確立目標、階段實施，具體行動、穩步推進3個方面闡述課程推進策略。課程實施以來取得明顯成效：發展了學生身心素養，提升了教學專業品質，打造了學校辦學特色，同時為健美操課程走進小學校園積累了豐富的實踐經驗。

活力健美操；小學校園；實踐與探索

活力健美操是一項融體操、舞蹈、音樂為一體的體育項目，它具有健身性、藝術性和廣泛實用性的突出特點。既是增進學生健康、塑造美的體態的有效手段，也是陶冶情操、豐富生活的健身方式，還是培養自然大方氣質和追求完美品格的直接載體。套路從簡.方達健身操、搏擊操、有氧舞蹈、百花齊放的各種器械操、踏板操，到如今的花球、街舞、爵士啦啦操，不斷推陳出新，緊跟時代步伐，該項目深受小學生的喜愛。課程指向健身、健美和健心的自我實現。節奏明快的活力健美操運動能有效地塑造體形、均衡發展協調、柔韌、力量素質、平衡各種身體素質，是健身的有效手段。每一個動作仿佛都在述說著運動的美、健康的美、生命活力的美，健美操融美學于一體。活力健美操學練過程基本都在節奏明快、強勁有力的音樂伴奏下進行，很好地釋放和振奮情緒，起到健心的作用。活力健美操課程深受家長和教師的歡迎，因此，課程的開設猶如順水推舟。

1 推進策略

1.1 分析現狀，創造條件

溫州市籀園小學是一所民辦小學，學校在“創適合孩子發展的教育”育人目標的指引下，遵循《體育與健康課程標準》的基本理念，著力推進拓展性課程的開發與實施。自2005年成立校健美操隊以來，經過10多年的摸索，初步形成了規范的教學模式，為“從初級入門到精英化”的活力健美操課程奠定了基礎。（1）課時保證。每周二、周五下午放學后90min的學習和訓練，節假日或比賽兩周幾乎每天訓練。（2）師資配備。學校現有4名專職健美操教師，1名助教，確保了課程順利推進。（3）設施保障。學校建有健美操教室3間，同時配有鏡子、專業音響設備、投影設備、比賽用花球和踏板等；輔助訓練墊子、把桿等基本設施完備，能滿足教學與訓練的需求。（4）教研驅動。不定期參加省市教育局體育局組織的健美操教練員、裁判員培訓。走出去，請進來；經常外派教師參加各類健美操教學培訓，每年聘請國家級裁判、優秀教練員走進校園進行指導。開學初、比賽前進行專題研討訓練和制訂評價計劃，并針對教學與訓練中發現的問題與不足展開討論；學期結束進行總結、反饋；校長室、政教處牽頭組織學院教育各課程專項教學研討會議。

1.2 確立目標，階段分解

以學生為主體是確立目標的出發點。依據認知、技能、情感這3個維度制訂目標：（1）了解活力健美操的起源及發展過程；掌握一定的健美操基本知識、運動規律、練習辦法、評價標準、審美能力。（2）通過親身體驗活力健美操，獲得運動樂趣與技能，塑造優美體形，發展協調、柔韌、力量、平衡等身體素質，學會套路，積累相關經驗。（3）發展個性特長，提高自信心，培養陽光的氣質、堅韌的意志、團隊的精神和從容的心理，進而樹立終身體育意識。根據學生的實際分趣味化入門、個性化提高、專業化精英3個階段推進，把總目標有效地分解到3個階段。（表1）

1.3 具體行動，穩步推進

為促進學生個性化發展，溫州市籀園小學設立4大學院：體學院、文學院、科學院、藝學院。體學院下設足球、籃球、游泳、健美操、武術、國際象棋等拓展性課程，活力健美操課程為諸多拓展性課程之一。學員選課與招收的方式有兩種，即導師到各班親自挑選和公開招募自主報名并面試兩種方式結合。經過一個學期的試學，優秀的學員正式加入團隊，進入下一個周期的學習。從課程的組織方式看，每周二和周五下午放學后練習，賽前練習的時間和次數酌情增加。課程具有過程的實踐性、活動的自主性、形式的多樣性、成果的表演性等特點，主要通過學生的學練完成課程目標，在教學過程中，努力激發學員的興趣和創造力，是一門操作性很強的課程。

1.4 由易到難、層層遞進

每周二、周五下午放學后的訓練為主要陣營，規范教學順序、教學時數和期限，并形成逐步遞進的連續系列。趣味化入門為第1階段：以基本姿態、基本步伐、基本手位、結合柔韌、力量等為基礎，配合海獅爬、猴爬、蛙跳、螞蟻爬等游戲化的素質練習，兼生動有趣、簡單易學的起床舞、企鵝舞、小蘋果、江南Style等初級套路進行學練。個性化提高為第2階段：以基本的技巧組合、分值在2.0及以下的難度學練為前提，配合兩頭起、倒立、側手翻、俯臥撐等素質練習，以成品的爵士啦啦操、花球啦啦操、街舞啦啦操為學練套路。專業化精英為第3階段：突破分腿高直角支撐轉體180°、團身跳360°、直升飛機等分值3.0及以上的難度動作為前提，以競技女單、男單、混雙、3人等為主要載體，以追求更完美的展示為目標。

1.5 拓展時空，引入課間

校園內濃濃的健美操氛圍，好比金字塔的底座。底座結實，為上層建筑的精英化創造可能。全員、全程開展的大課間活動就是一個特別好的載體。我們把《活力健美操》引入大課間活動，跟著動感快樂的韻律健身，大大地豐富了我校的大課間活動內容，同時創造了濃郁的健美操氛圍。

1.6 形成傳統，進校運會

每年學校運動會開幕式中大型團體操已成為一個傳統。沒有很多的隊形，只有動感的音樂和快樂的律動，其中比較有代表性的旗開得勝、彩帶操、瓶子操、加油操等，大大增加了運動會節日般的熱鬧氛圍，同時又做好賽前熱身，深受師生的喜愛。

1.7 特長選修，進入課表

為進一步深入開展課程，又滿足廣大活力健美操愛好者的需求，從2006年9月起，以每周二、周四下午2次特長選修課作為一個窗口，為愛好者開放。健美操被作為課程安排在課表中，使得每位感興趣、有需求的學生都能接受健美操知識與技能的學習。

1.8 科研總結，經驗積累

積累《活力健美操》教學資料庫，包含多種訓練音樂、比賽音樂、規定套路視頻、賽場實錄、難度分值表、裁判法、學期與單元教學計劃、評價與獎勵機制、團隊的文化建設等。同時有計劃、有目的、有步驟地開展課程，接受監督與指導。

1.9 考評同步，改進教學

課程實施中，我們著重對學生的學習評價進行研制，主要是以存折的形式評價每一位學員，力求考評同步。存折里面的內容有課堂參與、練習時長、身體姿態、基本步伐、肩部動作、基本手位、髖部動作、腰部動作、胸部動作、基本手形、基本頭位、基本表情、勾繃腳面、橫叉、豎叉、下腰、座位體前屈、難度、套路和喜報匯總評價登。像做作業一樣練習基本功，練完家長會簽字獎勵，每周累計3次。基本姿態或套路學完，階段性考核過關就可以得到一個印章。學期末當每一項內容后面都獲得過關印章或簽字，存折存滿，存折就是進入更高一級學習的通行證。（圖1）園的課余生活，使校園充滿現代化的氣息，順應了新課改的潮流。

表1 趣味化入門、個性化提高、專業化精英3個階段的目標

圖1 評價存折

表2 活力健美操教學資料庫

2 共同發展，形成特色

2.2 發展學生的身心素養

2.1 深化課改意義

體現了新課改的理念，補充了國家課程的不足。促進學校多元化發展，豐富校

畢業后，李桑爽、余晨諾、章馨怡等多名學員進入實驗中學、外國語實驗學校、溫州一中仍然堅持健美操練習，多人參加招生資格，該校在考察國內外休閑體育專業發展情況后，結合實際制訂課時量。但因專業課程量大影響公共基礎課程和本專業實踐學時量，一定程度上導致知識面和結構單一、專業技術薄弱等問題出現。因此，高校在設置休閑體育專業課程學時數量過程中，如何實現科學合理、擴大學生知識面、為社會培養所需復合應用型人才的目標，值得思考。

3 結論與建議

3.1 結 論

3.1.1 四川省休閑體育專業人員引入途徑有待拓寬。四川省休閑體育機構專業人員類別的需求總量大、類型多樣。四川省高校休閑體育專業設置有待提升，人才培養目標合理、各有側重與特色，人才培養課程學時分布有待優化。

3.1.2 自休閑體育引入我國至今，休閑體育產業發展與人才培養等方面在相對較短的時間內取得了較大成績。同時，我國社會經濟持續發展、社會需求擴大為其提供了廣闊環境，因歷史原因高校人才供給與社會需求未形成良性互動。隨著高校人才培養改革與轉型和國家經濟社會各方面供給側的調整優化，休閑體育專業人才培養與社會需求定會相互促進、共同提高，推動休閑體育文化與產業發展。

3.2 建 議

3.2.1 高等院校應加大社會對休閑體育專業人才需求調研力度，以社會需求為導向，積極完善休閑體育專業人才培養目標與方案。

3.2.2 高等院校在培養休閑體育專業人才的過程中應注重休閑體育專業人才道德素質培養，積極提升職業道德素質。

3.2.3 重視體育休閑理論與實踐同步發展與規范高等院校休閑體育專業人才培養課程設置。

3.2.4 積極搭建社會需求與高等院校專業人才培養供給的公共信息平臺，做到“需求有所供，輸出有所收”，從而相互促進，提升本行業的水平。

3.2.5 高等院校應與休閑體育行業機構加強交流，建立休閑體育研究機構和專業人才實踐實訓基地，使科研與人才相互促進，共同提升。

[ 1 ] 盧峰.體育休閑學[ M ].北京：人民體育出版社，2005.

[ 2 ] 劉一民.余暇體育——種文明健康、科學的余暇生活方式[ J ].天津體育學院學報，1996（1）：57-61.

[ 3 ] 周瑩，申萍.中、日、韓居民閑暇體育活動傾向的比較研究[ J ].中國體育科技科技，2001（11）：43.

G831.3

A

1674-151X（2017）11-118-03

10.3969/j.issn.1674-151x.2017.11.058

投稿日期：2017-05-02

黃君翔（1983—），小學高級。研究方向：小學體育教學與科研。