淺談幼兒跆拳道的啟蒙練習方法

喻業

經過幾十年的發展，跆拳道這項運動已經得到廣大人民群眾的認可，并且有很多民眾為了強健自身體魄或強化自身的意志等，積極參加跆拳道訓練。的確，跆拳道這項運動具有強健體魄、鍛煉意志、提升品質、強化能力等特點，組織幼兒進行跆拳道啟蒙訓練是非常有意義的。那么，幼兒如何良好地進行跆拳道啟蒙練習呢？通過分析幼兒與幼兒跆拳道啟蒙特點，進一步探討幼兒跆拳道啟蒙練習方法，希望可以準確地解答以上問題。

幼兒跆拳道啟蒙練習“禮儀、廉恥、忍耐、克己、百折不屈”是跆拳道的精神與精髓，堅持“事君以忠、事親以孝、事友以信、磨練頑強意志、恪守‘忍字精神”的宗旨。這充分說明了跆拳道是意向融合力量、精神、文化的運動項目，組織幼兒進行跆拳道啟蒙練習，可以逐漸改變幼兒當前的狀態，逐漸提高幼兒的體能、提升幼兒優良品質、增強幼兒的能力、堅定幼兒的意志、提高幼兒的文化素養等，這不僅能夠促進幼兒良好的成長，還可能對幼兒一生產生深遠的影響，促使其為祖國做出貢獻。所以，在我國高度重視人才培養的今天，組織幼兒進行跆拳道啟蒙練習顯得尤為必要。

一、幼兒與幼兒跆拳道啟蒙特點

幼兒具有獨特的年齡心理特征和行為方式。在心理特征方面，幼兒表現出不自信的心理，如在與他人溝通交流的過程中比較被動；在選擇游戲活動時猶豫不決；在面對困難或問題時難以主動求助他人等。正是因為這種不自信心理特征的影響，才使得幼兒在日常生活和學習的過程中不會有所行動，尤其是需要幼兒表現才能或完成集體活動等。

跆拳道是以腿為主，以手為輔，在攻擊時腿法起到主導地位，其次才是運用手法。基于此，可以確定跆拳道具有以下特點：（1）強化思維能力。在跆拳道訓練的過程中巧妙的運用腿的技法，或高或低、或近或遠、或左或右、或直或屈等形式來攻擊對方的同時，需要練習者反復的思考對方的腿法，進而運用適合的腿法加以防御或攻擊，如此能間接的活躍幼兒的思維運動。（2）提升優良品質。跆拳道也是禮始禮終、內外兼修的運動項目，練習者在長時間的跆拳道鍛煉的過程中容易受到禮儀的熏陶和影響，長此以往，練習者堅忍不拔、積極向上的品質。（3）提高各方面能力。跆拳道訓練的過程中，還會對練習者的勇氣、機敏、準確度、適應能力及自控力等方面予以培養和鍛煉，這對于練習者良好的發展有很大的幫助?；诖?，組織幼兒進行跆拳道訓練是非常必要的，能夠培養和鍛煉幼兒方方面面，促進幼兒良好成長與發展。

二、幼兒跆拳道啟蒙練習方法分析

相對來說，學習跆拳道的幼兒比未學習跆拳道的幼兒更為自信樂觀、更具表現欲、更加自信，這便是跆拳道啟蒙對幼兒的影響。當然，要想使跆拳道能夠深入的影響幼兒，需要采用適合的聯系方法，引導幼兒進行跆拳道啟蒙練習?；诖?，本文筆者參考相關資料，提出的建議是：

1.以發展幼兒的身心為前提

幼兒跆拳道啟蒙練習的良好展開，首先要以發展幼兒的身心為前提。幼兒的心理特點比較特殊，并且幼兒正處于生長快速發育階段，為了避免跆拳道啟蒙練習能夠強健幼兒的身體，不會給幼兒身心帶來負面影響，教師就要合理的規劃與設計跆拳道啟蒙練習方案，以便幼兒在進行跆拳道啟蒙練習的過程中，調動身體的各個機能，如練習能夠強化幼兒平衡度、靈敏度、柔韌度的跆拳道動作，如此可以增強幼兒的體質，同時也能夠培養幼兒的身體素質，磨練幼兒的精神意識，長此以往幼兒的身心將有很大程度的變化，更加成熟。例如，在組織幼兒進行沖拳訓練的過程中，其很是簡單，幼兒很容易進行練習，但在練習的過程中，需要幼兒堅定意志，努力克服困難、克服自我，進而形成堅忍不拔的個性，同時以幫助幼兒樹立自信心。所以，在組織幼兒進行跆拳道啟蒙練習的過程中應當注意以了解幼兒的身心為前提，合理規劃跆拳道啟蒙練習方案，以便更好地培養和鍛煉幼兒。

2.意識和幼兒喜歡的形式為手段

跆拳道看似簡單，實際上有著一個相對復雜的體系，如何傳授給幼兒，其實并不容易，尤其是傳給幼兒。相對來說，幼兒認知能力、學習能力等相關方面的能力有限，加之幼兒貪玩，難以專注于跆拳道啟蒙練習。為了避免此種情況的發生，組織幼兒良好的進行跆拳道啟蒙練習，應當注意以意識和幼兒喜愛的形式為手段來展開跆拳道啟蒙練習，如此可以激發幼兒的興趣愛好，使其全身心的投入到跆拳道啟蒙練習中來，長此以往，將改變幼兒當下的狀態，促使幼兒良好成長與發展。對于幼兒跆拳道啟蒙練習中意識和幼兒喜歡的形式的選用，可以運用鏡面示范法、模仿練習法、游戲法等。

3.以關心幼兒的身心健康為基礎

相對于成年人來講，幼兒跆拳道啟蒙練習需要注意的方面較多，其中以關心幼兒的身心健康為基礎。正處成長階段的幼兒，其骨骼易變、肌力弱、耐性差、專注性差、易疲勞，過長時間的進行跆拳道啟蒙練習，會給幼兒的身體帶來負面的影響、過短時間的跆拳道啟蒙練習又無法達到預期的目標；高負荷的進行跆拳道啟蒙練習，會給幼兒的身體帶來負面的影響、低負荷的跆拳道啟蒙練習又無法達到預期的目標。為了良好地鍛煉幼兒，應當詳細了解幼兒生理情況和心理情況，進而合理規劃與安排跆拳道啟蒙練習，以便跆拳道練習過程中幼兒能夠良好的成長。

4.以培養幼兒知禮儀為重點

《綱要》中也指出：“在共同的生活和活動中，以多種方式引導幼兒認識、體驗并理解基本的社會行為規則，學習自律和尊重他人?！蔽辶鶜q的幼兒這個年齡段還是一張白紙，沒有形成不良習慣，此時也是良好“塑造”幼兒的關鍵時期，為了將幼兒培養成祖國需要的棟梁之才，在組織幼兒進行跆拳道啟蒙練習的過程中，應當以培養幼兒知禮儀為重點。跆拳道本身講究的就是從小培養一個人的修養和美德，以培養幼兒知禮儀為重點，有針對性的組織幼兒進行跆拳道啟蒙練習，可以使幼兒能夠循序漸進的學習禮儀方面的知識，進而端正自己的態度、行為等，成為一個文明的公民，也為日后更好地發展奠定基礎。

三、結束語

跆拳道是一項融合力量、精神、文化的運動項目，組織幼兒進行跆拳道啟蒙練習，可以逐漸改變幼兒當前的狀態，逐漸提高幼兒的體能、提升幼兒優良品質、增強幼兒的能力、堅定幼兒的意志、提高幼兒的文化素養等，這不僅能夠促進幼兒良好的成長，還可能對幼兒一生產生深遠的影響，促使其為祖國做出貢獻。當然，要想使跆拳道充分發揮作用，應當在幼兒跆拳道啟蒙練習中以發展幼兒的身心為前提、意識和幼兒喜歡的形式為手段、以關心幼兒的身心健康為基礎、以培養幼兒知禮儀為重點。

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