中職班主任工作壓力成因及自我減壓法初探

王萍

摘 要：針對班主任工作壓力大的表現(xiàn)及原因，提出班主任自身轉(zhuǎn)變觀念、建立一套讓學生自主管理的運行機制、培養(yǎng)一批得力班干部、讓學生學會自主化管理等方面的減壓對策。

關(guān)鍵詞：班主任；減壓；策略

班主任是對班級進行教育管理的主要責任人。班主任工作的“累”讓很多教師對班主任工作望而卻步，本文針對班主任工作“累”的原因進行探討，提出從自身觀念轉(zhuǎn)變、建立一套讓學生自主管理的運行機制、培養(yǎng)一批得力班干部、讓學生學會以自主化管理等方面來實現(xiàn)學生的自主管理，從而為自己減負，做一個輕松的班主任。

一、中職班主任壓力大的表現(xiàn)及其原因分析

中職學校的班主任雖然少了中小學的升學壓力，減輕了一些負擔，但是，責任大、工作量大、工作累，讓很多教師對班主任工作望而卻步。班主任工作就像個無底洞，遇到一個好管理的班級還好，否則就得每天早出晚歸，披星戴月地陪著學生。而且很多擔任班主任工作的教師并不是專職的班主任，他們同時還承擔著繁重的教學任務(wù)等，學生的大事小事都要管，自己的其他工作也不能耽誤，一天到晚連軸轉(zhuǎn)，身心疲憊。

對于一個有事業(yè)心的教師來說，最大的希望是通過管好班級、管好學生來實現(xiàn)自己的人生價值，苦點累點也心甘情愿，但是班主任工作的苦與累并不一定會得到成正比的回報，甚至還會吃力不討好。加之待遇和工作付出不成正比，班主任津貼往往非常少，這也使得很多班主任工作起來缺少動力。

班主任壓力大的原因有很多，但最根本的原因主要還是因為很多班主任都沒有接受過專業(yè)、系統(tǒng)、科學、準確的管理學的指導和培訓，擔任班主任工作都是臨陣磨槍。在如何管好學生這方面，很多教師都是直接借鑒傳統(tǒng)的教育管理模式，“緊跟班、跟進班”，力求把學生管死，這種缺少技術(shù)含量和忽視學生管理方式方法的做法，讓很多班主任壓力頗大。

二、對策分析

目前很多班主任的想法“管好班級”就是要“管死學生”，但是“管死學生”不是我們的教育目的，我們教育的目的是要影響學生、熏陶學生、教育學生、發(fā)展學生。一味地“管”，那是封建專制對人的奴性要求，而不是現(xiàn)代教育對人尊重和發(fā)展的要求。做一個輕松、工作有成效的無壓力的班主任，首先就要摒棄“管住”學生的想法——因為事實上班主任也無法管住學生，只有尊重學生、依靠學生、相信學生、發(fā)動學生，才能夠獲得師生成長的雙贏，也才是管理學生的最佳途徑。具體說來，班主任要減壓，需要建立一套放手讓學生管理的制度、規(guī)矩和技巧，具體可以從以下幾個方面來展開。

（一）建立一套讓學生自主管理的運行機制

一套內(nèi)容詳細、具有可操作性的管理制度，是學生培養(yǎng)良好行為習慣的最好教師。學生能夠根據(jù)這套制度里允許什么、不允許什么、什么可以做、什么不可以做來決定自己該采取什么樣的行動，而且制度規(guī)定得越詳細、越具體，學生自主操作性也就更強。制度最大的好處不是為了約束人、限制人，而是指導學生應該怎么做，讓學生在有限的范圍內(nèi)盡量發(fā)揮個人的權(quán)利和自由，當學生把遵守制度變成一種習慣的時候，良好的班風就形成了。班主任減壓，關(guān)鍵的步驟就是要構(gòu)建一個學生能夠自主操作、詳細周密的管理機制，這是學生自主化管理的重要一步。

（二）培養(yǎng)一批得力班干部

一個事事都自己動手，能干的班主任，其實不是一個好班主任。班主任管得過多過死，班上就會出現(xiàn)一大批依賴性強但創(chuàng)造性、獨立性差的班團干。學生缺乏自我教育、自我管理能力，班主任就會陷于一堆班級雜務(wù)中，弄得疲憊不堪。因此，班主任應為學生多提供鍛煉的機會。在班團干隊伍成立后，學生能干的事情，班主任堅決不要去干，要大膽放手，對于放手的事情只問結(jié)果，不問過程，不去參與每個具體的操作過程，做得好的班上給予肯定、鼓勵和表揚，做不好的，逼他們自己想辦法，這樣才能充分調(diào)動學生的積極性，引導他們參與班級的管理，逐步鍛煉和培養(yǎng)學生的能力，最終達到可以輕松、灑脫當班主任的目的。

（三）讓學生學會自主化管理

班主任工作最重要的不是管理，而應該是營造一種班級文化，并讓這種班級文化去熏陶、影響學生。當每一個學生從班級的每一個細小的地方都能夠感受到自身的力量對班級的影響，也能夠感受到班級對自身的影響，那么自主化管理也就水到渠成了。自主化管理的一個重要問題就是學生的行為自律，如果學生不能夠自律，自主就是一句空話。因此，學生行為自律是實現(xiàn)自主化教育管理基礎(chǔ)，也是班主任放手讓學生自主化教育管理的前提。

總之，班主任減壓，就要學會“偷懶”，這不是班主任不作為，而是要班主任更加有作為，要運籌帷幄，調(diào)動學生的積極性，從繁重的體力勞動中解放出來，變班主任工作為一項有技術(shù)含量的腦力勞動。

參考文獻：

[1]鄭學志.做一個會“偷懶”的班主任[M].北京：中國輕工業(yè)出版社，2013.

[2]藍益平.淺析中職學校班主任工作壓力成因及對策[J].廣西教育學院學報，2009（2）：43-45.