聞中有健康

郭華悅

一提到“香”，多數人腦中第一個反應，就是花香。確實，若是應用得當，小小花香也能有大作用。

比如茉莉花和薰衣草，花香濃烈，對嗅覺有強烈的刺激作用，聞后會產生興奮感。可以放在陽臺上，一早起來，到陽臺上，吸點花香，整個人便會精神起來，擺脫半睡半醒的狀態。

辦公室里可以放白蘭花。白蘭花的香氣，屬于甜香型，可以消除疲勞，舒緩心情。工作累了，聞一聞白蘭花，疲憊感會減輕許多。

客廳里，可以擺放菊花和丁香。菊花能吸收硫和氟化氫，丁香的香氣可以殺滅病菌，養在客廳里能凈化空氣，對居住環境有利。而臥室里，適宜養水仙。水仙屬于清淡型的花，花香可以安神定氣，促進睡眠。

除了花香，還有另一種香氣，容易被人忽略，就是果香。

適合自己的水果，有益健康，這早已為人所熟知。可很少有人知道的是，水果除了果肉營養豐富果皮的香氣也是有益健康的一大法寶。

關于對果香的應用，最初是從慈禧的事中得知的。慈禧有個嗜好，就是擺果聞香。各種水果的香味，都是慈禧所愛。所以，慈禧每天都要擺上一大盤的水果。水果的種類不停更換，而且只聞不嘗。

初次看到這則記載的人，大多將之歸入為“奢侈”。但從另一個角度來看，果香對于人體，特別是良好心境的保持上，作用不小。所以，慈禧這一舉動，有著養生的意圖。

比如，吃橙子可以剝下橙皮后，將其集中在小盤子里，放在桌上。平時，看書或上網時，都能聞到清新的橙味。橙皮的果香能緩解壓力，減輕焦慮，對保持良好心態有頗為明顯的作用。還有柚子皮的果香，能讓人增加活力，心態上更加積極和年輕，也是養心良品。

聞花果之香，輕松舒適促健康，何樂而不為？