江蘇省高郵市居民參與爬行運動的現狀調查與分析

高 雅

(北京體育大學研究生院,北京 100084)

江蘇省高郵市居民參與爬行運動的現狀調查與分析

高 雅

(北京體育大學研究生院,北京 100084)

本文采用文獻資料法、問卷調查法、訪談法和數理統計法等研究方法,對江蘇省高郵市居民參與爬行運動的現狀進行實地調查與分析。結果顯示,江蘇省高郵市爬行運動的居民參與度較低,需要有關部門加強宣傳。

高郵市;居民;爬行運動

社會經濟的發展提高了人民生活水平,人們對健康運動項目的需求也有所增加,爬行運動就是在此社會背景下近幾年逐漸被大眾所接受的一種趣味性較強的健身運動。20世紀初,德國的卡拉普醫生從貓的爬行得到啟發,創造了爬行療法。常見的爬行運動方法可以分為跪姿爬行法和直腿爬行法,前者適合無鍛煉經驗,力量、柔韌等身體素質較差的人群采用;后者是較為專業的爬行方法,適合有鍛煉經驗,力量、柔韌等身體素質較好的人群采用。爬行運動作為一項簡單、便捷的運動方式,對鍛煉者特別是老年人群的益處非常多。美國哈佛大學的醫學專家表示,爬行運動將身體重量分散到四肢,有效減輕了心臟、脊椎的壓力,對心腦血管疾病和腰脊椎損傷的預防效果顯著。巴西著名的老年病專家莊爾望博士通過對爬行動物的觀察和臨床實驗,指出爬行運動對冠心病、痔瘡、靜脈曲張、腰肌勞損等疾病有良好的預防和治愈作用。為全面了解人民的體育鍛煉情況,推行爬行運動的健身方式,本文對江蘇省高郵市居民參與爬行運動進行了的實地的現狀調查,通過分析得出調查結論,并有針對性地提出合理性建議。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

江蘇省高郵市居民參與爬行運動的現狀。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法 本研究通過中國知網等檢索工具,查閱大量與本文相關的文獻資料,并科學地總結出爬行運動的發展趨勢與特點,為本研究提供理論依據。

1.2.2 問卷調查法 圍繞研究的目的和主要內容,遵循調查問卷的設計原理和要求,針對江蘇省高郵市爬行運動參與者137人進行了問卷調查。共發放問卷137份,回收問卷137份,有效問卷129份,有效率為94.1%,滿足研究的需要。

1.2.3 訪談法 通過與江蘇省高郵市爬行運動參與者進行面談,從中了解江蘇省高郵市爬行運動的發展現狀以及鍛煉者的切身體會。

1.2.4 數理統計法 針對有效調查問卷所獲得的數據,采用 ExceL 2003軟件進行數據的處理分析。

2 結果與分析

2.1 爬行運動參與者的基本情況調查

2.1.1 爬行運動參與者性別及年齡結構的調查 從表1中可以看出,在高郵市參加爬行運動的居民中,男性比例占45%,女性比例占55%。在性別結構上,女性數量大于男性數量,原因主要為女性參與者多為家庭婦女,閑暇時間較多;女性中肥胖和腰肌勞損患者較多,想借此達到瘦身和康復的目的;女性相比較于男性更加愿意參加集體類活動。同時,爬行運動參與者中,45歲以下的青年人數參與度較小,只占總人數的11.6%;45～60歲的中年人人數占到總人數的24%;而60歲以上的老年人數占到了64.4%?？梢?參加爬行運動的多為老年人。

2.1.2 高郵市爬行運動參與者工作情況高郵市參加爬行運動的居民中,就業的有37人,占總人數的29%;無業的有92人,占總人數的71%。通過調查發現,高郵市參加爬行運動的居民大多為退休或失業人員,相比于從業人員,他們有更多可以自由支配的時間;而就業人群中,自由職業人員在數量上多于事業單位人員,且運動頻率更高、運動時間更長。

2.2 爬行運動參與者鍛煉情況

2.2.1 爬行運動參與者鍛煉場地選擇情況 經調查發現,高郵市參加爬行運動的居民多為群聚式進行鍛煉。全市共有7個鍛煉小組,選擇不同的場地和時間段進行鍛煉。高郵市共有1個公園、1個體育場、2個廣場,其中選擇在體育場進行爬行運動的人數最多,達79人,占總人數的61.2%;其次是選擇廣場的人,達32人,占總人數的24.8%;而選擇公園的人只有14%。通過訪談發現,原因有以下3點：(1)體育場地勢平坦開闊、活動空間大,設有的橡膠跑道特別適合爬行運動的開展;(2)體育場的運動硬件資源豐富,可以配合進行其他項目的鍛煉;(3)體育場的鍛煉氛圍更為濃厚。相比于體育場,公園和廣場地面較為堅硬,且人流量較雜,在黃金鍛煉時間段,其場地多被廣場舞、太極等練習團隊占據。

表1 江蘇省高郵市爬行運動參與者年齡結構調查 n=129___

2.2.2 爬行運動參與者鍛煉動機 據高郵市參加爬行運動的129位居民對其鍛煉動機的反映可以得知,進行爬行運動是為了達到健身目的的人數最多,達119人,占總人數的92.2%;患腰肌勞損、心腦血管等疾病,借此進行康復鍛煉的達63人,占總人數的48.8%;以減肥為目的進行爬行運動的達53人,占總人數的41%,且持有該鍛煉動機的多為女性;希望通過參加鍛煉結交朋友的達72人,占總人數的55.8%;還有14.7%的參與者表示自己是在好奇心的驅使下或是在家人的帶動下接觸爬行運動的。

2.2.3 爬行運動參與者鍛煉頻率及時間的調查分析 從表2可以看出,高郵市參加爬行運動的居民有62.8%的人每周的鍛煉頻率在3次及3次以上,屬于日常鍛煉;每周參加頻率為1次的占9.3%,2次的占27.9%。經調查發現,鍛煉頻率為每周1次或2次的參與者多為從業人員,由于平時忙于工作,他們的鍛煉時間大多定在周末。在每次的鍛煉時間方面,有68.2%的人每次鍛煉時間達到了0.5h以上,基本達到鍛煉效果。每次鍛煉時間0.5h以下的人多為初學者和身體素質較弱的人群,參加該項運動需要一個循序漸進的過程。

表2 高郵市爬行運動參與者鍛煉頻率及時間的調查n=129

2.3 爬行運動參與者鍛煉滿意度的調查

2.3.1 爬行運動參與者鍛煉喜愛程度通過調查得知,在高郵市參加爬行運動的129位居民中,有73.6%的參與者表示喜歡這項新穎的運動。其主要原因有2點：(1)該項運動對場地的要求不高,只要是干凈平坦的路面即可;(2)該運動簡單易行,趣味性較強,健身效果顯著。有17.9%的參與者認為,進行該項運動僅僅是為了鍛煉身體,談不上喜歡。而表示不喜歡的人群多為剛剛接觸該運動,借此進行康復訓練的腰肌勞損或心腦血管等疾病患者,他們表示初始階段自身進行該運動的難度比較大。

2.3.2 爬行運動參與者鍛煉效果 如表3所示,在高郵市爬行運動參與者鍛煉效果的相關調查中可以發現,大部分參加該項運動的居民認為,爬行運動有利于增強身體素質、改善精神面貌。有33.3%的參與者表示,通過進行該運動較好地緩解了疾病的痛苦,有利于身體康復。另外,高郵市爬行運動多為集體組織鍛煉,這可以創造氛圍,有利于和諧人際關系的建立?？梢?爬行運動對居民的健康生活有著諸多影響與效益。

3 結論與建議

3.1 結 論

3.1.1 江蘇省高郵市居民對爬行運動的認知度不高,參與該項活動的人數較少,參與爬行運動的人群也相對缺乏組織性。

3.1.2 江蘇省高郵市居民參加爬行運動的多為老年群體,參與人群中女性大于男性,且無業人員有更多的時間精力參加該項運動。

3.1.3 江蘇省高郵市參加爬行運動居民的鍛煉頻率多為每周3次及以上,且大多數人每次的鍛煉時間能達到0.5h以上,基本符合鍛煉要求。

表3 高郵市爬行運動參與者鍛煉效果的調查 n=129

3.1.4 江蘇省高郵市參加爬行運動的居民普遍認為,該運動有利于增強身體素質、改善精神面貌、緩解疾病痛苦,且集體活動有利于和諧人際關系的建立。

3.1.5 江蘇省高郵市參加爬行運動的居民多選擇在體育場進行鍛煉,但相對缺乏專業社會體育指導員的指導,可能造成運動風險的發生。

3.2 建 議

3.2.1 爬行運動鍛煉小組可以對市民加大爬行健身的宣傳力度,可以通過“多渠道”的方式,如發放宣傳單、利用社區宣傳欄、街道廣播等宣傳方式,進一步擴大市民對爬行運動的認知度。

3.2.2 爬行運動鍛煉小組要提高領隊人的專業指導水平,可以和街道社區合作,邀請具有專業知識的健身指導員加入,使鍛煉方式更為科學,減少運動風險的發生。

3.2.3 爬行運動鍛煉小組可以組織爬行協會,不斷吸入新的成員,可以建立意見箱,及時聽取會員的意見,使爬行鍛煉隊伍更具組織性和規模性。

3.2.4 獲得民政部門、體育部門和社會團體的支持,擴大爬行鍛煉隊伍的規模,創造健身操指導員培訓的機會,推動爬行運動的發展。

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G812.7

A

1674-151X(2017)01-147-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2017.01.076

投稿日期：2016-10-14

高雅(1993—),在讀碩士研究生。研究方向：社會體育。