遠離低質量的忙碌

◎謐 娘

遠離低質量的忙碌

◎謐 娘

曾經，我在一家知名媒體實習。作為新人，我的任務是更新網站新聞。每一天，我需要從幾百條新聞中找出幾十條，放到網站的不同位置。

最開始，我發布一條新聞大概要三分鐘。帶我的老師不止一次嚴肅地對我說，你太慢了，發一條新聞，最多一分鐘。選新聞，取標題，只能用30秒；文字的發布，5秒鐘；做圖片，10秒鐘；選擇排序，選擇推送頁面，再加上等待后臺刷新的時間，10秒鐘。

實習的第一個月里，我怎么也達不到她的要求。她明明很焦急，卻還是耐著性子一遍一遍地反復操作給我看。我看著她的神色，只覺得自己能力不夠，特別抱歉。那是我第一次意識到，這是一個爭分奪秒的時代。隨著我逐漸熟悉工作，任務越來越多，忙的時候，可能要跟著五六個項目跑。只覺得太忙了，太焦慮了，要爆炸了。

很快我發現，這不是我一個人的狀態，也不只是一個行業的狀態。這個時代里，每個人都忙得像陀螺。在銀行的朋友抱怨每天蓋不完的章，在醫院的朋友抱怨永遠照顧不完的病人，連我敬愛的老師，在高校待了幾十年的教授都不時感慨繁重的工作，使人變成了一臺機器。

低質量的忙碌意味著什么？意味著一個人的大腦始終沿著慣性運轉，沒有停下來思考的空隙；意味著在身心疲憊下，我們傾向于“做到”一件事，而非“努力將它做好”；意味著為了盡快完成任務，我們傾向于套用過去的思維來解決問題，而未曾想過總結和改進的方法。

心理學者李松蔚老師說過，當你心里想著要趕快做這件事的時候，你的心就已經不在這件事上了。因為你只想著完成它，便永遠無法專注于這件事情本身。這就像一些旅游團，在各個景點機械地穿梭，上車睡覺，下車拍照，一日看遍長安花，歸來只覺得像做了一場夢，除了幾張照片，什么都沒得到。

我們用日復一日的低質量忙碌，為自己制造了一個努力的幻象，然后心滿意足地活在“年輕人就該吃苦”的海市蜃樓中。

我有個好朋友，在學校的時候，別人熬夜準備考試，她一天學習4個小時，還總考第一；畢業后進了廣告公司，別人天昏地暗地加班，她到點準時下班，偏偏就能降得住客戶。其他二十來歲的年輕人，要么迷茫，要么疲憊，她倒過得充實，讀書健身、美容旅游，居然一樣不耽誤。我說她羨煞旁人，她卻不置可否。“不加班是因為我懶啊，懶的人，才不會無效地去死磕一件事，關鍵是要講方法。”

于是，她跟我講了她的心得。她常常不坐車，穿過若干個小公園步行回家。看一看這城市的萬家燈火，品一品四季流轉之間的鳥語花香。這個習慣，既鍛煉了身體，也清空了大腦，讓高壓之下的身心喘一口氣，頭腦才能更靈活。

壓力越大，她越喜歡收拾房間、洗衣做飯。這些原本會耗掉很多時間的家務勞動，卻變成了她工作之余的另一種休息方式。她說，手上在忙碌，腦子卻一刻不停。和坐在辦公室不同，這段時間沒人打擾，心情越放松，思維也越活躍。“有許多很棒的想法，都是在我刷碗的時候冒出來的呢！”

每天睡前，她會將腦子里冒出的念頭稍作整理，寫進記事本里。隔一段時間，她也會將前一段時間做過的事情、讀過的書總結復盤。長此以往，不僅看得到自己一步一個腳印的成長軌跡，更能夠在需要用到某部分知識的時候，迅速地調用它。

最后，她拍了拍我的肩膀：“時代太快，只有刻苦學習，不斷進步，才能不被落下。但如果連基本的思考都沒有，如愚公一般，吭哧吭哧地搬完一座山，卻始終看不到一旁的康莊大道，這便不叫努力，而是在用努力的幻象欺騙自我。”她的一番話，讓我想起美國社會學家米爾斯說過的一句話：工作可能僅僅是一種生計來源，也可能是一個人內心生活中最重要的組成部分。

遠離低質量的忙碌，真正地提高效率，才能獲得自己真正想要的成長。