閃腰之后四步走

蘇州大學附屬第一醫院疼痛科副主任醫師 金曉紅

閃腰之后四步走

蘇州大學附屬第一醫院疼痛科副主任醫師 金曉紅

閃腰了要怎么辦？

首先，適當的休息必不可少。一定選擇臥硬板床休息，腰下可墊一薄枕，以保持腰椎前凸的生理弧度，使腰部肌肉呈松弛休息狀態，以利于損害部位的康復。盡量避免可能引起疼痛加重的動作。嚴重者需要兩周左右的休息。

急性腰扭傷后1～2天內應用冷敷法用毛巾冷敷腰部，促使破裂小血管收縮止血。3～4天后可進行熱敷等理療促進血腫吸收。

去醫院疼痛科檢查明確診斷，排除骨折、椎間盤突出，并接受局部注射治療或肌筋膜觸發點治療是合適的處理，對急性腰扭傷，腰部椎間阻滯十字注射療法、腰肌觸發點針刺治療可產生較好的療效。通常1至4次為一個療程，有的患者1次治療即有效果。也可根據情況選用消炎鎮痛藥，如布洛芬、塞來西布等，劇烈疼痛時也可選用麻醉性鎮痛藥。

局部理療（如超聲波、紅外線、脈沖電波）和手法推拿、拔火罐等也能緩解急性腰扭傷癥狀，同時也可配合使用狗皮膏、虎骨膏等。

值得一提的是如“閃腰”病情較重，或出現小腿或足部的疼痛、麻木及伴隨其它癥狀時，都應及時去醫院檢查排除骨折、椎間盤脫出等情況，不宜隨便推拿治療。