高溫須防范“熱射病”

陳曉

近日，河南鄭州一名54歲男子因在烈日下活動，引起熱射病搶救無效身亡的新聞讓大家開始關注起高溫防暑。人們對中暑一般都有所認識，但對于重癥中暑——熱射病卻了解甚少，對其危險性更是茫然不知。

中暑分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑。重癥中暑又根據病情嚴重程度分為：熱痙攣、熱衰竭、熱射病。發生先兆中暑和輕癥中暑時，只要迅速將患者移到陰涼處休息，補充含鹽的水，患者通常不久就能恢復。但是如果中暑發展到重度中暑的程度，首先會出現熱痙攣，發生抽搐，進一步就會發展成熱衰竭，患者面色蒼白、血壓下降、脈搏弱，甚至休克；最嚴重的就是熱射病，這時候身體產熱多，但不能散熱，人體熱平衡失調，體溫甚至可以超過40℃，意識模糊，進入昏迷狀態，甚至可能導致死亡。如高溫下發生昏迷的現象，應立即將昏迷人員轉移至通風陰涼處，用冷水或稀釋后的酒精反復擦拭額部、頸部、腋下皮膚，以幫助其降溫。隨后要持續監測體溫變化，若高溫持續應馬上送至醫院進行治療，千萬不可以為是普通中暑而小視，耽誤治療時間。

熱射病是在原有的中暑先兆、輕度中暑基礎上病情加重引起的。因此為了預防熱射病，我們最根本地要做到預防中暑。在高溫環境里工作的農民朋友，一旦出現頭暈、乏力、胸悶等早期癥狀，需及時撤離高溫現場。要注意到陰涼通風處飲水降溫，也可以適當地飲用一些人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。另一大危險人群是，平時很少運動，散熱功能已有一定障礙，卻突然進行“惡補式運動”，比如跟朋友去長跑、去徒步等，這類人群患熱射病的風險反而更大。

同時避免高溫下、通風不良處強體力勞動，避免穿不透氣的衣服勞動。當高溫下作業無法避免時，需改善勞動條件，加強防護措施，盡可能補充丟失的水分和鹽分。

防暑小貼士

1.在室內保持自然通風，外出帶上淡綠茶水或淡鹽水。每15分鐘喝半杯，一天喝3～4次。

2.外出坐車時，冰袋冷敷降溫。可到醫院購買醫用冰袋，或者自制冰袋：準備一些濕的絨布把冰塊包裹起來，再用一個干凈塑料袋套上放入冰箱。出門擦擦臉和胳膊，會感到涼快。

3.回家多用溫水洗澡，如果感覺身體發熱發燙，可用一些藿香正氣水、風油精等藥品擦拭，蒸發吸熱。

4.涼水沖手腕，每隔幾個小時把手腕放在自來水龍頭下沖5秒，可以降低血液溫度。

5.喝西瓜皮粥。夏季上火食欲不振，喝西瓜皮粥可以降熱解暑，提高免疫力。具體做法：西瓜皮削去外表硬皮，切成丁，與粳米同煮。先用旺火煮沸，再轉用小火煮成粥狀，放入白糖即可。