美國老人的福利：專用健身房

彭婷

美國政府在老年人密集的小區設立了一些免費使用的運動設施。一些城市為老年人設立了適合他們的健身房。老年健身房的教練員年齡與學員的年齡非常相似，經驗豐富，能有效幫助學員提高身體素質。

蘇西和湯姆·比爾伯姆夫妻針對50歲以上人群的生理特征，于2009年在明尼蘇達州和南達科塔州建立了威爾辛健身房，頗受老年人歡迎，這家健身房所屬會員的平均年齡為62歲。這里沒有跑步機和可自由調節重量的力量訓練器械，所有鍛煉方案都是根據客戶的身體素質水平定制的。會員手中持有的智能卡能自動設定力量訓練的阻力，對鍛煉次數進行計數，還能根據老年人的身體情況進行微調。健身房內播放的背景音樂，則是老人們耳熟能詳的經典老歌。健身房工作人員用較低的音量播放這些歌曲，既不會刺激鍛煉者的大腦，也能讓他們觸景生情，更好地投入鍛煉。