淺談學校五人制足球戰術教學與訓練的方法

張博

摘 要：目前我國體育教育把增強學生體質作為教學的主要目的之一。幫助學生培養自覺鍛煉的習慣，增強其自主鍛煉意識，以此促進學生德、智、體、美、勞的全面發展，這是教學的最終目標，保證學生健康成長是學校教學的主要任務。足球運動在世界上擁有很好的群眾基礎，而五人制足球這個項目具有觀賞性強、趣味性足的特點。在比賽過程中，既可以提高學生的技能水平，同時還能增強他們的體質。自2008年國家隊五人制足球比賽進入世界杯，五人制足球的熱度就開始持續上升，現如今，中國的各個地區都已開展了五人制足球聯賽，各大中學也不例外。但對于中國來說，目前專門探討和研究五人制足球比賽的訓練教材和文獻較為少見。針對這種情況，為了更好地落實教育的精神，貫徹健康教育第一的思想，學校對五人制足球訓練的方式方法進行了一系列的研究，希望這一項運動可以在學校進行大力的推廣。

關鍵詞：青少年；五人制校園足球；戰術

五人制足球比賽作為目前最火熱的足球運動，已經風靡全球，它的獨特魅力就在于這項運動具有自己的重要意義和特征，這項比賽吸引了全球億萬足球愛好者去學習和研究。

一、五人制足球的特點

五人制足球的特點是：所需要的場地相對比較狹小，因此，在運動過程中要求身體必須靈活、準確把握住五人制足球空間小、戰術要求復雜的特點。此項運動一般參加人數比較少，每一個時間段內只允許五個隊員上場，參加比賽的時間也很短，五人制足球比賽全程時間為四十分鐘，上半場二十分鐘，下半場二十分鐘，中場休息不能超過四十五分鐘。因此，比賽具有對抗性強、強度大的特點，學生體質要過硬，在比賽的過程中要注意攻守雙方的轉換，并且一定要迅速，這樣才能減少在比賽過程中造成的傷害。在比賽過程中，對于不合理的沖撞活動一定要注意，減少對身體造成不同程度的傷害。

1.五人制足球的戰術要求

五人制足球的戰術講究的是運動平衡，以此來決定在五人制足球的比賽中采用的戰術，再組織進攻，對于防守來說更加要注意，不能留下任何的空當和漏洞。

2.進攻戰術

比賽過程中，一定要注意全隊的戰術指導思想，防守和反擊要以小組配合的形式，注重戰術應用。在適當的過程中要積極跑位，形成以多打少的局面。對于個人戰來說，一定要突破運球之間的過人和擺脫后衛之間的空當。

3.防守戰術

防守戰術在比賽中不可或缺，好的防守的區域使對手難以取勝。當然，還要警惕敵人對局部的防守，要移動守衛，由攻一方轉化為守的一方的時候要注意積極回防，造成以多防少的局面。

4.個人戰術

個人戰術也非常重要，進行個人戰術的時候一定要注意緊盯他人，選擇好的位置搶截。

二、五人制足球戰術教學與訓練的研究結果

以往典型的比賽局面可以作為一定的訓練內容，這樣可以更好地了解對方足球隊員的一些戰術。五人制足球還要注意進行隱秘訓練和教學，提供理論和實踐指導，這樣足球比賽才能更好地

進行。

1.叫號傳球

叫號傳球是為了提高隊員之間可以接球和配合的能力，老師先安排四個人，一個球依照順序依次設立好編號，由隊友積極響應，然后逐一過渡地傳球。

2.跑動中傳接球

跑動中接傳球一定要做到傳接熟練準確，適當進行方向性的傳球，從一個門向另一個門進行傳接球。速度可以逐漸由慢變快，逐漸達到比賽的節奏，在傳球的過程中可以積極地跑來接球。

3.直傳斜插式二過一方式傳球

直傳斜插式二過一方式的傳球一定要注意，在傳球和跑位的過程中，過早地進行傳球，或者是很晚的時候才想到跑位，這樣會使防守的人員有充分的時間防守。

對于控球來說，一定要注意好防守人的腳控球，對于身體和球員之間具有一定的隔閡，在接應同伴的過程中要把握好有利的時機，更好地帶領防守隊員，進行一些對抗性的訓練。

防守的過程中，一定要注意對抗性的訓練，在五人制足球比賽中，老師可以安排選用二打一的方式。

三、五人制足球比賽存在的不足及改進方法

目前來說，各學校之間會舉行五人制足球比賽，在訓練過程中，教練員或許都具有很高的學歷和代理經驗，但是如何掌握五人制足球發展規律和戰術的訓練方法，教練員還是存在著很多的不足。五人制足球比賽中，有些教練員的技術不到位，缺少相應的培訓。

學校對于運動項目的參與度可能并不高，可以參加比賽的機會也較少。因此，學校應在比賽項目上增加技術指導，加強學校老師和教練員的培訓，邀請一些足球運動教練，提供相應的指導經驗。

各個學校在教學的過程中，容易忽視五人制足球比賽，國家足協或者是相關的媒體都應該加大對五人制足球比賽的宣傳，從而讓各個學校重視體育足球的訓練。

五人制足球比賽，其特點就在于小巧、靈活，并且有趣味性、好組織。在比賽過程中，最適合的是青少年學生的戰術和體能訓練，教練在訓練學生的過程中，應該從潛意識里加強培訓，要從中發掘和培養有天賦、有創造力的同學。

五人制足球比賽是十一人制足球比賽的濃縮和精華，對于五人制足球比賽來說，是十一人制足球比賽游戲有效的補充和統一，在校園中積極推廣五人制比賽，可以為中國足球培養人才。同時也可以為中國足球探索出一條新的出路，五人制足球的優點就在于它所需要的場地小、好組織、趣味性強、時間短、規則靈活等。讓更多青少年積極參與到五人制足球比賽中，讓五人制足球推動校園足球的發展，校園足球帶動青少年體育的發展。少年強則中國強，為實現中國夢，我們一起努力。

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編輯 高 瓊