運動前，給心臟做個“體檢”

文/江瑩 彭銳

近來，“運動猝死”事件屢屢發生，格外引人關注——

前中國足球甲A聯賽中遠俱樂部總經理王國林踢球時猝死。

廣東一名50多歲的男子在打羽毛球時猝死；蘇州昆山一男子在健身房健身中猝死……

運動本是為了強身健體，為何會奪命？

運動猝死，并不是只要運動就會發生，它是由特定條件引發形成的。那么有哪些特定條件？

猝死的人，多有心臟病

什么是運動猝死？

——在運動中或運動后24小時內，發生的非創傷性意外死亡，都可以稱之為運動猝死。

運動猝死的患者，絕大多數身體本來就有問題，其中心臟問題較為多發。

人在運動時，會增加心臟負荷，如果運動者本身有心臟問題，就可能出現心肌缺血或冠狀動脈痙攣，從而引發心跳呼吸驟停，導致猝死。

心臟問題導致的猝死，也稱心源性猝死。引發心源性猝死的疾病，以心肌病（主要為肥厚性心肌病）、先天性冠狀動脈畸形以及冠心病最為常見，占八成以上。

危險誘因，火上澆油

高溫、寒冷、低氣壓、過度疲勞、空腹、運動太過劇烈等，都是運動猝死的常見誘因。

在運動者有心臟疾病的情況下，出現這些誘因，就等于火上澆油。

以高溫為例，隨著氣溫增高，人體全身的血管會隨之擴張，血流加快，血流量增大，心臟為了加快新陳代謝，就會超負荷工作，從而加大了誘發心源性猝死的概率。

另外，現代人喜歡熬夜，壓力又大，經常會休息得不好或者過度疲勞，這些都可能誘發心源性猝死，尤其要引起警惕。

運動前要做心臟“體檢”

如何預防運動猝死？除避開上述誘因外，體檢也不失為一個辦法。

心源性猝死之所以讓人措手不及，一個很重要的原因是，很多人平常看起來很健康，根本不知道自己有心臟問題，普通的體檢也很難發現，直至不幸發生才被診斷。

但即便如此，仍建議所有人重視體檢，并在運動前充分評估心肺能力，根據自身的心肺能力，做相應強度的運動，避免運動過量。

“尤其是準備參加競技體育的人，應該先去醫院做心電圖或者心電彩超，檢查心臟是否有異常狀況。”

有心臟問題或者平時有心慌、胸悶、頭暈眼花等癥狀的人，建議去醫院檢查，由醫生評估后再運動。

此外，高血壓和糖尿病患者也應該先去找醫生做檢查，再建立循序漸進的運動訓練計劃。