硬漢張豐毅：“逆天”好身材來自對籃球的癡迷

袁忠喜

隨著電視劇《人民的名義》的火爆熱播，讓在劇中飾演“沙書記”的張豐毅又重回了大眾視野中，在劇中也是多次展示了他的完美身材和硬朗正氣的形象，時年61歲的張豐毅經常會秀出自己的肌肉照，他那八塊腹肌，哪里像是年到花甲之人的身材呀！？

張豐毅有句座右銘：“不打麻將打籃球”。籃球，是他幾十年來一直鐘愛的運動，以他為主力的演藝圈夢舟籃球隊，也是赫赫有名。在忙碌的工作和壓力中，張豐毅靠著打籃球來調節生活節奏，而這也成為了他擁有健康完美身材的主要緣由。

籃球：從消沉中重燃激情

張豐毅從小就熱愛體育運動，在文工團做武生又學了8年武術。在進入演藝圈后，他依然保持著運動習慣。可是，有一件事打擊了他，差點讓他放棄了堅持運動鍛煉。

那是1991年，張豐毅與生活了三年的妻子呂麗萍離婚了，婚姻的失敗讓張豐毅變得很消沉，沒心思再去運動。郁悶的時候，就喊上幾個朋友打打麻將，或去館子大吃海喝一頓，常常是到深更半夜才睡個囫圇覺，這樣的作息不規律，整個人看上去萎靡不振。

一天晚上，他與朋友喝酒之后走在回家的路上，經過一個籃球場，看到幾個年輕人正在熱火朝天地投籃，搶球，躲人，他瞬間被那朝氣蓬勃的場面感染了。他心血來潮，跑過去提出想加入到他們當中，稍微活動了下手腳，就開始與幾個年輕人搶球了。開始他還有點手生，被年輕人夾擋著脫不開身，等活動開了，了解了幾個年輕人的特性后，一個大轉身，大步跳躍投籃，進了！他的幾個投籃動作一氣呵成，干凈利落，讓幾個年輕人看得目瞪口呆。

張豐毅瞧瞧幾個累的氣喘吁吁的年輕人，情不自禁地笑了。原來自己在籃球場上的雄風不減當年，籃球真是個奇妙的東西，不僅可以讓你忘記煩惱，還能讓你瞬間變得生龍活虎。在球場運動后的快感，從心底升騰出來，讓他瞬間找到了自信。

從那刻起，他決定以后不再沉迷于麻將桌上消磨時光了，為了提醒自己，他把“不打麻將打籃球”作為座右銘，時刻提醒自己。人的身體運動和不運動就是不一樣，通過在籃球場上奔跑拼殺，沒多久，那個精神抖擻、神采奕奕的硬漢張豐毅就回到人們的視野中。

籃球：在疲勞中保持活力

張豐毅在拍戲的時候，都帶著籃球，如果有時間，就會拿出來活動一下，哪怕是拍拍球也好。熱愛籃球的他，1994年和演藝圈的幾位明星聯手組建了演藝圈的“夢舟籃球隊”，如今已有20多年了，他至今都是籃球隊的主力隊員，以他和張偉進、申軍誼、劉威、陳道明、濮存昕等一群明星為代表的夢舟籃球隊，可以說是國內文藝圈里赫赫有名的一群“運動狂人”。

他曾帶領夢舟明星籃球隊參加過很多次大大小小的比賽和友誼賽，2012年他帶領他的明星球員們，在阜康參加了第二屆新疆·阜康西王母瑤池蟠桃會暨慶祝撤縣設市二十周年“農心杯”明星籃球邀請賽，精彩的球技曾讓現場觀眾沸騰。

曾有記者采訪張豐毅，問他為何那么喜歡打籃球？張豐毅爽朗地笑笑說：“打籃球不但可以愉悅身心，還可以增強體質。此外對人的心志也能起到促進，獲得一種樂觀的精神態度。打籃球并不是一個人的運動，它需要團隊合作，需要身體的對抗，需要敢于挑戰，需要大家的配合，在籃球場上你良好的球德，可以讓你交到好多朋友。幫你成為一個豁達的人，籃球讓人永遠激情四射。”

籃球：健康身體永葆青春

籃球運動可以減少脂肪，增強肌肉力量，控制體重，改善體形和外表。這些都在張豐毅身上得到完美體現。2013年6月，張豐毅曾以健美先生一般的美體形象登上《時尚先生》雜志的封面。

搜索他近年來的新聞，隔三差五，就有以“秀肌肉”“露胸肌”“曬腹肌”為關鍵詞的新聞跳出來。在同年齡段的男明星中，能夠保持這種身材，也是比較罕見的。

2014年10月，張豐毅跟隨全明星戶外旅游真人秀《兩天一夜》拍攝，在一些偏遠山區錄制時，工作環境很不好，但張豐毅仍堅持每天打籃球和健身。相比較其他明星隨身攜帶的“溫和”裝備，張豐毅的隨身“寶物”是籃球和健身輪，每天除了錄制節目外，張豐毅仍要抽出時間健身。

2015年5月，他參加由中國人民解放軍八一電影制片廠與湖南衛視聯合推出的大型國防教育特別節目《真正男子漢》，在接近花甲之年，他再次挑戰自己的體能與精神極限，在節目中他憑借“抗寒訓練”中“逆天”的健美身材，讓所有觀眾對他刮目相看。

今年，隨著電視劇《人民的名義》的火爆熱播，讓在劇中飾演“沙書記”的張豐毅又重回了大眾視野中，在劇中也是多次展示了他的完美身材和硬朗正氣的形象，劇中有多場與秘書打籃球的場景，甚至還把年輕的秘書打得連說：“不行了不行了，打不動了。”

張豐毅曾說過，“作為演員就要有一個健康的體魄。優秀的男演員應該能夠工作到70歲，越演越成熟，就像是跑馬拉松的，要跑完42公里之后才能決定你是否得冠軍，才能看你有沒有真正的實力。”