女人起床氣大！只需5招就能克服

英國科學(xué)家新近研究發(fā)現(xiàn)，女性的“起床氣”似乎來得更猛烈些。他們發(fā)現(xiàn)，女性所需睡眠時間比男性要長。如果一個女性睡眠時間不足，她所承受的精神和身體折磨比男性更嚴重。除了增加罹患心臟病、抑郁癥、心理疾病的風(fēng)險以及身體炎癥反應(yīng)過高之外，睡眠不足的女性血液中會產(chǎn)生額外的凝血因子，并最終導(dǎo)致中風(fēng)。因為炎癥反應(yīng)水平過高，女性在醒來之后，會清晰感受到身體內(nèi)部的疼痛，這種疼痛感足以讓她們大發(fā)雷霆。那么，身邊有一個起床氣大的女人怎么辦呢？

很簡單，教你5招！1.睡前洗個溫水澡。2.睡前睡后嗅嗅芳香精油。3.醒后喝杯溫水。4.晚餐時吃點醋或者洗完澡喝點果醋。5.定一個輕柔音樂鬧鈴。