高校體育課不同教材內(nèi)容的生理負荷強度分析

湯盈

（宿州學(xué)院 體育學(xué)院，安徽 宿州 234000）

高校體育課不同教材內(nèi)容的生理負荷強度分析

湯盈

（宿州學(xué)院 體育學(xué)院，安徽 宿州 234000）

隨著新課程教學(xué)改革的不斷推進和高校綜合素質(zhì)教育的逐步推廣，高校體育課程內(nèi)容也日益受到關(guān)注.生理負荷強度作為高校學(xué)生體育課程學(xué)習(xí)效果和高校體育課程教學(xué)質(zhì)量評價的重要指標，被眾多教育人士和青少年專家所關(guān)注.本文采取抽樣調(diào)查的研究方法，結(jié)合現(xiàn)代數(shù)學(xué)統(tǒng)計學(xué)分析方法和運動生理學(xué)內(nèi)容，選取500位高校學(xué)生作為研究對象對體育課教學(xué)過程中的生理負荷強度進行調(diào)查記錄，并依據(jù)不同教材內(nèi)容建立生理負荷分布模型，從高校學(xué)生的實際條件出發(fā)，分析高校體育課不同教材內(nèi)容的生理負荷強度，以期提高高校體育課教學(xué)效率和教學(xué)質(zhì)量.

高校；體育課；教材內(nèi)容；生理負荷強度；結(jié)果分析

高校體育課是高校教學(xué)目標實現(xiàn)的一大重要途徑，以學(xué)生身體練習(xí)作為手段，通過科學(xué)的體育鍛煉和優(yōu)質(zhì)的體育教學(xué)，從而達到增強高校學(xué)生體育素養(yǎng)、塑造高校學(xué)生健康的體魄的目的[1].在當前全民健身熱潮的背景和學(xué)生全面發(fā)展的教學(xué)要求下，高校體育課教學(xué)不僅只是向?qū)W生傳授更多的體育知識和體育技巧，同時也需要關(guān)注學(xué)生的身體素質(zhì)和體育適應(yīng)強度.由于體育鍛煉會對人體產(chǎn)生刺激，機體功能和身體狀態(tài)會出現(xiàn)不同程度、不同特征的身體反應(yīng)，特別是人體血管系統(tǒng)和呼吸功能作為生理負荷強度的典型表現(xiàn)，其性能強弱對于高校學(xué)生的健康有著直接的聯(lián)系[2].因此，在高校體育課教學(xué)過程當中，需要對于不同體育教材內(nèi)容的生理負荷強度進行科學(xué)分析和合理安排，將體育課堂教學(xué)和校外體育活動進行有機結(jié)合，形成高校體育教學(xué)系統(tǒng)，以免造成學(xué)生不必要的運動鍛煉損傷，推進高校體育課教學(xué)的科學(xué)化，培養(yǎng)更優(yōu)質(zhì)的高校學(xué)生.

1 資料與方法

1.1 一般資料

為了保證研究資料和研究對象的真實性和可靠性，因而有必要將研究覆蓋范圍盡可能地擴大、研究涵蓋類別盡可能地全面[3].在選擇研究對象的過程中，依據(jù)區(qū)域性原則和學(xué)校分類原則，從全國范圍內(nèi)選取高校學(xué)生，研究覆蓋范圍包括東北、華東、華中、西北、西南、華北、華南區(qū)域，研究涵蓋類別包括重點高校、大專院校、師范院校、綜合學(xué)校、職業(yè)院校，選擇學(xué)校數(shù)量為40所，共選擇學(xué)生為500例，均為非體育專業(yè)學(xué)生.

1.2 研究方法

首先，需要明確選擇具體高校，可以以高校二年級學(xué)生作為研究單位進行生理強度負荷研究.一方面，二年級學(xué)生經(jīng)歷了一年高校體育課程學(xué)習(xí)環(huán)境之后，身體生理負荷強度已然較為適應(yīng)；另一方面，二年級學(xué)生還處于基礎(chǔ)和專業(yè)學(xué)習(xí)時間之中，還沒有進行實習(xí)，高校體育課學(xué)習(xí)較為系統(tǒng)連續(xù).以每位高校體育教師作為數(shù)量單位確定生理負荷強度的班級數(shù)量，每位高校體育教師測試一堂體育課，而且研究完成之后不進行重復(fù)測試.而后，在每一堂高校體育課程隨機抽取2-3名高校二年級學(xué)生作為研究“標本”，但需要注意的是所抽取的二年級學(xué)生在體育課不同教材內(nèi)容的學(xué)習(xí)過程中態(tài)度認真，能夠按照教師的要求積極完成課堂作業(yè)，而且沒有過專項的體育項目訓(xùn)練，或者有重大的機體像心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等疾病.按照國家教育委員會所頒布的全國體育教學(xué)大綱中的涵蓋內(nèi)容，使得生理負荷強度的特點可以通過高校體育課的不同教材內(nèi)容和不同教學(xué)形式充分展現(xiàn)[4].

其次，要注意對所選高校學(xué)生的樣品質(zhì)量監(jiān)控，保證研究數(shù)據(jù)的科學(xué)性和真實性.通過調(diào)查和收集高校體育課程資料，包括高校體育教學(xué)目標、教學(xué)進度、課堂節(jié)數(shù)、教師數(shù)量、學(xué)生分布、課堂教學(xué)等情況.在研究和調(diào)查的過程中，要在不影響正常體育教學(xué)的前提下進行.因此，要提前和進行調(diào)查研究的高校體育教師部門溝通交流，和當堂體育教師做好前期準備工作，爭取得到體育教師的有效支持和積極配合，按照備課計劃做好當堂體育教材教學(xué)，保持正常的教學(xué)秩序.同時，對于挑選的學(xué)生要將所要進行生理負荷強度研究調(diào)查的目的和要求詳細闡述和交代，從而消除挑選學(xué)生的緊張、憂慮等不良情緒，以免加重學(xué)生的生理負荷強度，讓學(xué)生可以積極主動配合研究.熟練應(yīng)用和操作研究實驗儀器，嚴格按照研究實驗標準，保持在體育課堂教學(xué)過程中的完整性，真實記錄體育當堂體育課程的教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)時間分配、學(xué)生訓(xùn)練情況等.在當堂體育課程結(jié)束之后，將所得到的生理負荷強度數(shù)據(jù)進行整理，作為高校體育不同教材內(nèi)容的生理負荷強度結(jié)果評價參考依據(jù)[5].

1.3 研究工具

選擇芬蘭產(chǎn)的PE-4000型心率遙測儀對隨機抽樣的500名學(xué)生進行實時的采樣,采樣的時間從上課開始,采樣次數(shù)是一分鐘3次，,直到上課時間結(jié)束為止.采樣結(jié)束以后，將所得的心率信號傳輸至計算機保存,并對該心率存數(shù)據(jù)進行編號和分類[6].

2 結(jié)果

目前很多高校在選擇體育課教材內(nèi)容上，多是以考慮學(xué)校自身的條件為主，所以田徑、球類等運動項目往往很受歡迎，占體育教材內(nèi)容的89%，比如籃球、橄欖球、足球、排球、羽毛球和田徑等運動.從性別上看，對男生的教學(xué)內(nèi)容以籃球、足球、橄欖球、田徑為主，占體育教材內(nèi)容的75%；女生則以排球、羽毛球、田徑為主，占體育教材內(nèi)容的70%.

根據(jù)對所選學(xué)生進行的心率測試顯示：籃球的平均生理負荷強度最高，為140±5.5.接下來的分別是羽毛球為131±7.5、排球為130±6.8、田徑為132±3.2、足球為128±4.7、橄欖球為118±8.7.具體見表1.

表1 高校體育課教材內(nèi)容（田徑、球類）所占比例和生理負荷強度

而對于那些非球類、田徑的體育教材內(nèi)容來講，它們占的比率是11%，主要有體操、游泳、健美操、武術(shù)等等.其中男生占的比率是25%，女生占的比率為30%.

根據(jù)對所選學(xué)生進行的心率測試顯示：游泳的平均生理負荷強度為156±7.3，接下來的分別是藝術(shù)體操為143±6.8、武術(shù)為142±6.2、體操為137 ±9.8、健美體操為135±7.6.具體見表2.

此外，通過比較表一、表二數(shù)據(jù)意外發(fā)現(xiàn)，對于那些非田徑、球類的體育教材內(nèi)容來說，學(xué)生的最大生理負荷強度和平均生理負荷強度都普遍較高.

3 討論

高校體育課是學(xué)校體育的基本組織形式,其特點之一就是通過一定形式的身體運動,使學(xué)生身體承受一定量的生理負荷刺激,以達到增強體質(zhì)的目的.深入分析體育課生理負荷情況對于提高高校體育課教學(xué)質(zhì)量、促進大學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展,推動我國高校的素質(zhì)教育具有重要意義[7].

在通過對隨機選取的500名學(xué)生進行有關(guān)體育課不同教材內(nèi)容的生理負荷強度調(diào)查研究，發(fā)現(xiàn)對于那些田徑、球類運動體育教材內(nèi)容來說，籃球的平均生理負荷強度最大；而對于那些非田徑、球類運動的體育教材內(nèi)容來說，游泳的平均生理負荷強度最大；與此同時，將田徑、球類運動體育教材內(nèi)容與非田徑、球類運動的體育教材內(nèi)容來比較的話，發(fā)現(xiàn)學(xué)生對于非田徑、球類運動的體育教材內(nèi)容的最大生理負荷強度和平均生理負荷強度都要高.

基于上述研究結(jié)果，可以通過以下幾點措施來提高學(xué)生對體育課教材內(nèi)容的生理負荷承受能力：

（1）鑒于現(xiàn)在普遍高校的一節(jié)體育課時間都在四十五分鐘左右，所以建議體育課老師應(yīng)該在時間上注意對學(xué)生的生理負荷承受能力進行控制.比如可以只花三十分鐘的時間來進行技能的訓(xùn)練，其余十五分鐘則與學(xué)生進行互動和口頭上的解說[8].這就要求體育課教師對生理負荷強度的安排和調(diào)控要十分地合理,這一方面可以保證學(xué)生在課中的體力，使得學(xué)生可以有效的控制自己的生理機能，提高生理負荷量；另一方面可以加深學(xué)生對運動技能的更加深刻的理解，從而更快的掌握技能的學(xué)習(xí)，從而達到體育教學(xué)的目標.

（2）合理安排體育教材內(nèi)容.目前很多學(xué)校在安排體育教材上往往只是考慮學(xué)校自身的條件，只設(shè)立一些譬如田徑和籃球之類的內(nèi)容，而不考慮學(xué)生的生理機能承受能力.為此接下類學(xué)校可以在設(shè)立體育教材內(nèi)容上盡可能地照顧學(xué)生的生理機能多樣性特點.比如可以對于那些可以接受更大生理負荷強度的學(xué)生來說，加入一些比如游泳、健美體操等等內(nèi)容.

（3）重視體育教材內(nèi)容的學(xué)習(xí).這里的意思是指學(xué)校和學(xué)生本身要從觀念上正確認識文化學(xué)習(xí)與體育健身的關(guān)系.近些年來，我國大部分莘莘學(xué)子的文化學(xué)習(xí)壓力都呈現(xiàn)出越來越大的趨勢，于是導(dǎo)致了很多學(xué)校包括學(xué)生不重視體育課.學(xué)校睜一只眼閉一只眼，一味地強調(diào)學(xué)生的文化水平，而使得很多學(xué)生在生理機能上得不到鍛煉和提高.為此，應(yīng)鼓勵學(xué)校和學(xué)生把對體育的學(xué)習(xí)撿起來，從而提高學(xué)生的生理負荷承受能力.

（4）滿足學(xué)生興趣的多樣性.學(xué)校開設(shè)體育課的目的在于使得學(xué)生能夠承受一定的生理負荷強度，并達到最終提高學(xué)生身體素質(zhì)的目的.而隨著社會的不斷進步和發(fā)展，學(xué)生每個人都有屬于自己的個性.在對待體育內(nèi)容的學(xué)習(xí)上，學(xué)生自然也就有不同的興趣點.為此，學(xué)校可以不必拘泥于原有的體育教材內(nèi)容，而是關(guān)注學(xué)生的個人興趣，設(shè)立與學(xué)生興趣愛好有關(guān)的教材內(nèi)容[9].為了對學(xué)生的興趣愛好做一個基本的了解，學(xué)校可以在學(xué)生入學(xué)前做一個問卷調(diào)查，將學(xué)生認為最喜愛的運動作為體育教材內(nèi)容的重點.對于男生人數(shù)較多的學(xué)校來說，可以開設(shè)譬如足球、武術(shù)、籃球等教學(xué)內(nèi)容，而對于那些女生人數(shù)比較多的學(xué)校來說，可以另外添加譬如藝術(shù)體操、健美體操、排球等教學(xué)內(nèi)容.以此從根本上促進學(xué)生的學(xué)習(xí)內(nèi)在動力，提高學(xué)生上體育課的積極性.當然，這樣也十分有利于提高體育課的生理負荷強度,使學(xué)生的體能、體質(zhì)在身心愉快的活動中得到全面提高和改善.

〔1〕沈建峰,巴登尼瑪,范峰,趙利.高等師范院校公共體育課教材應(yīng)具備的特征與現(xiàn)存問題的改進[J].首都體育學(xué)院學(xué)報,2016（04）:317-322.

〔2〕陳靜.高校體育拓展訓(xùn)練中的教材內(nèi)容優(yōu)化整合研究[J].哈爾濱體育學(xué)院學(xué)報,2016（06）:66-70.

〔3〕劉彥,許嬡.新課標理念下普通高校《中學(xué)體育教材教法》內(nèi)容重構(gòu)研究[J].河北體育學(xué)院學(xué)報, 2013（06）:85-89.

〔4〕胡國雄.“新競技運動觀”對我國高校體育教材內(nèi)容的構(gòu)建[J].體育科技文獻通報,2008（02）: 68+78.

〔5〕趙易軍.青海高校民族傳統(tǒng)體育教材內(nèi)容的建構(gòu)[J].青海師范大學(xué)學(xué)報(自然科學(xué)版),2008（02）: 101-103+106.

〔6〕梁明鋒.高等院校體育類教材設(shè)計的前瞻與探索[D].吉林體育學(xué)院,2016.

〔7〕邢明明.安徽省普通高校民族傳統(tǒng)體育可持續(xù)發(fā)展研究[D].安徽工程大學(xué),2013.

〔8〕易文波.長沙市普通高校體育舞蹈課程開展現(xiàn)狀的調(diào)查研究[D].華中師范大學(xué),2014.

〔9〕聶志國.吉林省高校體育教育專業(yè)田徑專項課程教學(xué)改革研究[D].吉林大學(xué),2015.

G807.4

A

1673-260X（2017）07-0166-03

2017-05-22

2014年校級質(zhì)量工程教學(xué)研究項目（szxyjyxm201436）