籃球戰術教學訓練方法與步驟探析

俞磊

摘 要 最近幾年來，籃球運動的發展快速，好的籃球水平離不開籃球戰術的教學訓練。籃球的整個訓練過程就是一個技能增長的過程。隨著我國的體育事業的不斷地提高與進步，籃球的戰術教學成為我國籃球訓練過程中的一個重要問題。在籃球的訓練中，以多防少的教學訓練方法是一種邏輯思維，在教學過程中如果可以很好的利用，那么對于籃球的教育訓練很有幫助，但是如果用錯了方式反而會適得其反。所以找到一個合適的籃球戰術教學訓練方法對籃球運動員在比賽中取得勝利有極大的推進作用。

關鍵詞 籃球戰術 教學訓練 方法與步驟 分析

中圖分類號：G841 文獻標識碼：A

0前言

本文對籃球的教學訓練方法以及訓練步驟做了詳細的介紹，在人們的理性思考和親身經歷中逐漸形成的觀念以及體育價值。我國的籃球理念和籃球技術上存在著一定的問題，如果不能合適的貫徹科學的籃球理念將會導致學生的學習態度不能端正，訓練的積極性也不夠，降低籃球訓練的質量。為了提高學生的學習效率以及掌握合適的技能，本文針對籃球的戰術教學訓練方法和步驟進行了詳細的分析，使籃球運動員可以在訓練下快速有效地提高自己的能力和技術。

1籃球戰術教學訓練的方法解析

本文以籃球區域防守中以多防少的教學訓練方法為例進行訓練方法的講解。

1.1追堵練習法

將隊員分成三組進行練習，一個進攻一個防守，先讓運球的隊員前進一段距離之后防守隊員再跟上去。等防守隊員追上之后，運球隊員就可以再次超過并保持距離進行前進。

注意事項：在練習過程中應該注意，追防堵住后，防守隊員將面對防守，在追堵之后，采用跳步的方式急停下來，使兩臂彎曲保護自己 的胸部，接觸到對手之后就倒地，給對手造成犯規。這是一種教學訓練中常見的方法。

1.2堵中放邊練習

將隊員分成兩個人一組，在剛開始的訓練當中，運球隊員應該配合好防守隊員，防守隊員采取消極的進攻方式。沿邊運球讓防守的腳步變得更加的熟練。多次反復的練習之后就要對防守的難度進行加大，改變運球的方向等。

注意事項：在某個區域中防守者應該對準端線運球，在不同的位置要注意自己的運球方向。不能讓球向球場的中間移動，防止球的丟失。并且在運球過程中要以最快的速度將對方的前進路線堵住，逼對方停下運球或者造成對方的違規。

1.3原地二夾一堵住傳球練習

聯系要點：防守員將手腳靈活運用起來，通過手腳的全力配合封住傳球的路線，迫使對方不得不從進攻者手上將球搶過來，否則會5秒違規。

1.4前場追堵夾擊練習

前場隊員發球之后立刻搶籃板，把球傳給另一隊員，同運球的成員一起進行追堵夾擊。直到球被搶之后再換下第一組繼續練習。

練習重點：在不違規的情況下，使運球者在近邊線處停下來為追上夾擊提供方便。

1.5前場3人協防練習

練習要點：隊員之間要相互配合好，將主要接應隊員進行封堵，如果夾擊沒有成功，馬上對擲界外球的對員進行防守。

2籃球戰術教學訓練的步驟解析

2.1準備階段

首先在籃球訓練開始之前要做好思想準備。由于在防守訓練中，隊員要進行艱苦的訓練，所以在訓練開始之前首先要和隊員溝通好，讓籃球運動員充分的理解訓練的意義并可以接受以后的艱苦訓練，保證自己的積極心態不受影響。另外，還要做好充足的理論準備。教練應該將自己對本隊的情況給學員介紹。讓隊員知道戰術思想以及戰術中的基本要求，在訓練中的基本原則和聯系中的具體作用以及方法都詳細的介紹，讓隊員做好充足的心理準備。

2.2基礎訓練階段

個人防守能力中要求對每一種防守腳步以及封堵、搶斷球、前場堵截等戰術都可以合理的運用。協防意識是指在籃球比賽過程中隊防守者的判斷力觀察力的要求，這不僅是一種技術訓練也是一種思維能力的鍛煉。也是需要嚴格的要求的。

夾擊防守過程中，最注重的就是個人防守的能力以及協防意識的培養。在籃球場上，區域是按照防守來劃分的，但是防守對象又是需要經常變化的，所以在基礎訓練的過程中，要求防守隊員可以應對各種類型的對手。在自己進攻的同時要對場上所有的變化進行觀察，以做好防守工作。另外，在進攻的同時也要注意隨時的準備夾擊，搶斷等。所以在基礎訓練階段的戰術很重要，需要花費大量的時間和精力來提高自己的防守能力以及協防意識。在訓練過程中一定注意兩方面的結合訓練。

2.3戰術配合的教學訓練階段

2.3.1建立完整的戰術概念

教練通過視頻講解和實戰演練給運動員介紹戰術的全過程，給每一個成員合理的安排他們的任務和職能。建立完整的戰術概念。

2.3.2協防夾擊訓練

在初步階段進行著要按照消極的進攻路線進行戰斗，以此在來增強防守者的自信，讓他可以先熟悉一下防守的戰略戰術。熟悉之后，進攻者就開始積極的發起進攻。自由的發起不定路線的進攻給防守者適當的增加壓力，增強全隊的配合度。

比賽開始到白熱化的階段之后，隊員需要進行鞏固強化工作。進攻者可以全力的進攻，防守者需要從攻擊轉成防守，一旦我方丟球那么進攻者應該立馬從攻轉守。在訓練過程中一定要注意，如果防守對方時一定要從中間開始圍堵。將運球者逼向夾擊區域。保證可以及時的控制住球的位置并及時的堵住。另外，中場隊員在上場時應該選擇好合適的夾擊時機，果斷的出手，如果夾擊局面形成后其他隊員要全力配合換位發起進攻。加強協防的心理素質，在以多防少的過程中應該敢于暫時的放棄籃球，弱側的進攻隊員，在合適的時機進行進攻。

3結語

隨著人們對籃球的關注度越來越高，籃球運動員就需要更多的專業知識和籃球技能。另外籃球隊員還需要強大的心理承受能力。想要在籃球場上發揮出自己的水平就需要長期的戰術教學以及訓練。將戰術思維能力和快速應變的能力相互結合起來。通過在戰場上的不斷地靈活運用以及和隊員之間的積極配合，在比賽中贏得更好的成績。教練應該全面的對籃球運動員進行戰術知識的培訓，提高籃球運動員的戰術以及能力。

參考文獻

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