躺著玩手機對眼睛的危害

姿勢太舒服誘發結膜炎 躺著玩手機時，身體是舒服了，但眼睛卻比坐著或站著時更累。無論側躺、仰躺還是趴著玩手機，都會對眼睛結膜造成傷害。長時間保持這幾種姿勢，容易使血液流向眼睛，導致眼部結膜血管輕度充血，瞼結膜也容易發生輕度乳頭增生及形成濾泡等。起初會出現眼角皮膚潮紅、濕潤、結痂等情況，若不加注意，則會誘發結膜組織慢性炎性病變，造成慢性結膜炎。

距離不適當誘發近視眼 人躺在床上時，很難保證手機與眼睛之間的距離適當，尤其專注于手機游戲時，由于手機上的字和圖片較小，眼睛會不知不覺離手機屏幕越來越近，長此以往，很容易誘發近視眼，特別是處于生長發育期的青少年。另外，長時間與屏幕近距離接觸，還可能誘發眼睛晶狀體代謝異常，使晶狀體渾濁，形成白內障。

時間沒控制誘發干眼癥 因為躺著比較舒服，所以，臨睡前用手機上網、讀書，不知不覺就能熬到后半夜。連續幾個小時盯著小小手機屏幕，眼睛會變得很干燥。不要以為是困了，這是眼部肌肉功能發生了障礙，如不及時改掉躺著玩手機的習慣，就會患上干眼癥。平時眼睛有刺痛、流淚、畏光等不適癥狀，就是我們常說的干眼癥。

（王光）