壓力過大時身體會給你提醒

我最近壓力特別大，還出現了眼皮老跳。請問這是怎么回事呢？

———網友

壓力大，這是現代人最基本的生活感受，一不小心就會給身體帶來疾病。但你要知道，當壓力過大時身體會有應對，并提醒你關注自己的身體健康。

眼皮跳醫學稱之為眼瞼痙攣，也可由壓力觸發。如果長期用眼過度就容易出現這種問題。用眼較多的人每20分鐘應觀賞一下窗外景色，也可以閉目休息，癥狀就會消退。

頸椎不適壓力會影響骨骼肌系統，導致肌肉發酸、收縮甚至痙攣。遇到這種情況可以嘗試深呼吸，輕輕按摩身體肌肉發緊的部位。

痤瘡痤瘡就是俗稱的青春痘，是身心壓力水平的“晴雨表”。如果過了青春期還會經常在腹部、臉頰、胳膊上出現紅色皮疹、痘痘，就要問問自己近期的身心狀態了。

記性變差長期處于壓力狀態下，的確會讓記憶力出現問題。不過幸運的是，一旦壓力消失，你的腦力還會恢復到原來的水平。運動使人思維敏捷，散步、跳舞等都能改善記憶力。

咬指甲這種情形是壓力誘導的心理自我保護行為，通過咬指甲讓人們轉移注意力。在工作時也可以采取一些特殊的解壓方式，比如手里拿一個彈力球。