關于胎動的那些事兒

文｜玉玲 指導專家｜劉崇東（北京朝陽醫院婦產科 主任醫師） 編輯｜嚴芳

關于胎動的那些事兒

文｜玉玲 指導專家｜劉崇東（北京朝陽醫院婦產科 主任醫師） 編輯｜嚴芳

胎動是什么感覺？這只有孕媽媽才清楚。抽動、扭動、翻滾、拳打腳踢、肚子一跳一跳的、冒泡泡、像魚在游泳……不管是什么感覺，最強烈的就是孕育生命的喜悅和感動。

有的胎寶寶和孕媽媽嬉戲躲貓貓，有的胎寶寶則對著孕媽媽的肚皮拳打腳踢……寶寶通過胎動告訴孕媽媽自己的情緒和狀況，如果沒心沒肺就會錯把寶寶遇險發出的求助信號也當成胎動。

胎動是從什么時間開始的？

懷孕8周以后，胎寶寶大約20毫米了。雖然還很小，只是個胚芽，但已經初具人形，四肢已長出來了，關鍵是他開始活動了，這就是最初的胎動。

孕媽媽沒有感覺到？那就對了，此時的胎動其實只是蠕動，過于微弱，孕媽媽確實感受不到。要想看最初的胎動，得借助B超才行。

孕媽媽都想早點感受到肚子里小生命的動作，什么時候才能明確感知到胎動呢？大約16周以后。屆時，小家伙開始在子宮內伸手、踢腿，開始時動作很輕柔，很快十八般武藝都會上演的。

胎動是什么感覺？

● 孕16～20周。可初次感受到胎動。胎寶寶力量很弱，動作輕柔，幅度很小，剛開始的胎動若有若無，如煙似霧，像是蝴蝶在扇動翅膀似的。

● 孕20～24周。這個階段的胎動感覺有點像小魚在游泳，“咕嚕咕嚕”地冒泡，或者干脆像是餓了時的腸蠕動。胎動部位在下腹部，肚臍附近。總體上，胎寶寶的動作仍比較溫柔，孕媽媽感覺不強烈。

● 孕24～27周。這個階段胎寶寶最活躍。子宮里活動空間夠大，羊水充裕，胎寶寶可以在里面自由地活動，玩起來很High。他有時在爬行，有時則手舞足蹈，偶爾伸伸懶腰，間或也會翻翻跟頭，拳打腳踢那都是家常便飯。

● 孕28～33周。孕28周后，胎寶寶開始給自己安了個生物鐘，有明確的睡眠和覺醒的周期。清醒時，胎動就多，幅度也大，劇烈時甚至像波濤翻滾；睡覺時就很安靜，偶爾有點胎動，動作幅度也很小，像微風漣漪。孕媽媽可以通過胎動來了解寶寶的作息規律，作為監控寶寶健康狀況的一個自助手段。

● 孕33～36周。胎寶寶活動空間更小了，胎動力度更大了，孕媽媽能感覺到寶寶在用他的小胳膊和小腿捅自己的肚子，偶爾，小家伙猛蹬腿還會把你的肋骨踢得生疼。36周以后，寶寶開始頭朝下蜷曲著身體，擺好姿勢準備出生。

● 孕36～40周。寶寶越長越大，有些動作越來越難做了，比如大翻身。如果胎寶寶正在津津有味地吃著自己的拇指，一不小心把拇指“弄丟”了，他就來回找自己的拇指，孕媽媽就會感到寶寶小腦袋突然快速從一邊轉到另一邊。在孕期的最后兩周，胎動可能會稍慢下來，這是正常的，不必擔心。

胎寶寶有自己的生物鐘

胎動一般每小時3～5次，12小時內胎動約為30～40次。通常早晨次數少，下午6點以后增多，晚上8-11點胎動最為活躍。一般來說，胎寶寶在以下幾個時間段表現得比較活躍：

晚上睡覺前：胎寶寶夜晚精神頭足，愛活動，孕媽媽通常也在此時能靜下心來感受胎動，所以會覺得動得特別多。

吃飯以后：孕媽媽吃飽，胎寶寶也就喝足了，來勁兒了，活動自然就多了。

撫摸肚皮時：踢肚皮是胎寶寶很喜歡的游戲，當爸爸媽媽撫摸肚皮時，他就會很高興地踢肚皮來回應。

對著肚子說話時：準爸準媽對著肚皮說話，胎寶寶能模糊聽到，他會用胎動來表達自己的感覺。

洗澡的時候：洗澡時孕媽媽會比較放松，愉悅的情緒會傳達給寶寶，他也會跟著高興起來。

聽音樂的時候：胎寶寶喜歡音樂，隨音樂起舞，來表達開心的情緒。提醒一句，千萬別把耳機什么的放到肚皮上，那會損傷寶寶聽力的！

學會數胎動，胎寶寶健康早知道

孕28周以后，醫生會建議你數胎動，這是了解胎兒健康狀況的重要渠道。胎動正常表示胎盤功能良好，輸送的氧氣充足，胎兒發育健全，小生命在宮內愉快地成長；胎動出現異常，比如缺氧，胎動會減少直至消失，24小時后胎心也會消失。因此，依靠孕媽媽的自我監控，每天掌握胎動變化情況，可以隨時了解寶寶在子宮內是否安然無恙，萬一出現問題，也能及時處置。

如果12小時內，胎動少于20次，或1小時內，胎動小于3次，往往表示胎兒有缺氧的可能，孕媽媽須及時處理。所以，即使每天忙于工作，也要一天一次溫柔地觸摸肚皮，確認胎動的情況。異常情況說明胎寶寶在向你求救，千萬不可大意，要趕快去醫院就診。如何數胎動？

方法1：每日3次數胎動法

●每天早、中、晚各選一段固定時間，每次1小時。

●準備些黃豆和一只空盒子，左側位躺下，讓自己完全放松，但別稀里糊涂地睡過去。把手放在肚子上，集中精神，感受胎動。

●感受到1次胎動，就往盒子里放一粒豆子，1小時后，數豆子記胎動次數。

●睡覺前把當天3次測得的胎動次數加起來，再乘以4，得出12小時胎動次數，記錄到胎動表里。

方法2：每日1小時數胎動法

如果準媽媽很忙，可每日1小時數胎動。

●固定某段時間，如選睡前1小時，坐下，把腳墊高，或左側位躺下。

●數豆子記錄1小時的胎動次數。

●如果一直沒有感到胎動，可能是寶寶睡著了，喝杯甜味飲料，或者站起來走走，把寶寶從睡眠中叫醒，然后再重新數胎動。

警惕幾種異常的胎動

異常胎動是寶寶遇到緊急情況了，向孕媽媽發出的求助信號。以下為較常見的異常胎動，萬一遇到，孕媽媽切不可大意，要盡快去醫院。

● 胎動突然加快：如果同時孕媽媽有劇烈的腹

痛、陰道出血、暈眩等癥，疑似胎盤剝離。胎盤早剝多發生在孕晚期，患高血壓或腹部曾遭撞擊的孕媽媽容易出現此狀況。

● 急促的胎動后突然停止：臍帶繞頸或打結。孕媽媽能明顯感覺到胎寶寶在掙扎，大概維持三五分鐘，之后就停止不動了。正常臍帶長度為50厘米，如果過長則容易纏繞胎寶寶頸部。胎寶寶很好動，常在羊水中翻身打滾，有可能出現臍帶纏繞或是打結的情況，這會使血液流通受阻，導致胎寶寶因缺氧而窒息。

● 長時間沒有胎動：超過6個小時處于靜止狀態，幾乎沒有胎動，且用拍肚皮、聲音逗弄，胎寶寶都沒有反應，這種情況有可能是胎兒受傷了。

● 胎動逐日遞減：如果出現胎動頻率每天遞減的現象，有可能是羊水過少造成的胎兒缺氧了。

● 胎動出現晚，相對比較弱：可能是胎盤功能不佳，供給胎兒的氧氣不足，胎兒因為長期缺氧使胎動減緩。

TIP：

胎動的強弱和次數，個體差異很大。有的12小時多達100次以上，有的只有30次。只要胎動有規律，有節奏，變化曲線不大，都說明胎兒發育是正常的。但如果每天胎動少于10次，或者胎動次數突然劇增，說明寶寶有情況，需要立即就診。