老人要把鏡子當朋友

常常照鏡子，有益老人身心健康，不僅能看美丑，還能查體辨疾病。中醫講望聞問切，眼瞼、面部色斑、嘴唇顏色等的變化，都可能是疾病的征兆。中國老年學學會老年心理專業委員會秘書長、養老心理專家楊萍認為，老人照鏡子還對心理健康有諸多益處。更加認可自己。多照鏡子，能幫助老人多關注當下的自己，讓人更加自信，讓晚年生活更有活力。同時還能幫助調整情緒。在鏡子前仔細觀察自己的形象、衣著、表情、姿態和發型，如果看到自己一副愁眉苦臉的樣子，或姿態不夠挺拔、發型不夠利落，就會自覺地調整一下面容、姿態、情緒；如果感覺狀態不錯，就會對自己充滿信心，與他人交往時，更容易顯得容光煥發，有利于老人保持積極、向上的良好心態，促進身心健康。endprint