“我喜歡追求新鮮事物”
——電影表演藝術家林默予的養生經

◎王明洪

名人養生

“我喜歡追求新鮮事物”
——電影表演藝術家林默予的養生經

◎王明洪

出生于1924年的著名電影表演藝術家林默予可謂是電影界的老前輩了。1942年，她在話劇《綠窗紅淚》中初露頭角，以后又主演電影《夢難成》《花落水流紅》，成為當時影劇雙棲的明星；新中國成立后，她參與拍攝《三毛流浪記》《紅樓二尤》等多部影片；上世紀70年代末，她和丈夫周楚調回八一電影制片廠；1986年，她應邀出演《紅樓夢》第一部至第六部等影片多部，直到90年代，仍活躍在影視界。如今，老人已是92歲的高齡，但看上去依然高雅而美麗。老人的健康和高壽，和她的“三伴”養生觀及良好的生活習慣有著密切的關系。

與書相伴林老生活中最大的樂趣就是讀書，一提起讀書，老人就興致勃勃：“我出生在北平，小時候家境尚可，家里收藏了很多古書，這讓我讀了不少好書。我從小就看過《西游記》《三國演義》《紅樓夢》等名著。七七事變中，父親失蹤，我和母親逃難到上海。在那段日子里，我就靠讀巴金先生的書來打發時日……”說著，老人頗為自得地談起了自己讀書時的一段趣事：“讀書時，我還能‘眼觀六路，耳聽八方’。當年我在《紅樓夢》劇組時，一面泡著腳，一面聽著錄音機，眼睛看著書，手里還打著毛衣。忽然外面的電水壺響了，‘水開了’，我喊起來，所有的人笑得直不起腰來，干著這么多事，居然還能聽見水開!春節時，我常常邊看書，邊陪我先生他們打橋牌……讀書是我的生活習慣和內在需求，就像每天必須要刷牙、要洗臉一樣，不可或缺?！绷掷线€認為：“多讀書，讀好書，既能平和心態，凈化心靈，也能樂觀、豁達自己的心情。經常讀書還可以使大腦中樞神經處于活躍狀態，年輕人可以養顏，老年人可以預防癡呆。人的智慧，一部分來源于自身實踐，一部分來源于讀書。很多時候，書中的某句話，可能就是一種靈感，就是一個點子，就是一套解決問題的辦法?！?/p>

與藝相伴林老從小就喜歡京劇，并和老一輩京劇表演藝術家言菊朋一家關系甚好。林老介紹：解放前，她就在電影《夢難成》里和言菊朋的夫人合作過；在天津演話劇時，她又和言菊朋的二公子言小朋在一起公演《捉鬼傳》《上海男女》和《夜店》；解放后，在拍攝影片《紅樓二尤》時，言菊朋的大女兒言慧珠演尤三姐，林老演尤二姐。由于言慧珠擅長京劇，林老還在拍攝期間抽空跟她學戲，兩人友情甚篤。林老說：“每次欣賞京劇或演唱京劇，都能使我感到清心悅耳，如聽禪一般。京劇中有很多歷史故事，其服裝、唱腔都很優美。手、眼、身、法、步，京劇的每一步修煉都對人的身心有好處。其實，演唱京劇對養生也有好處。因為演唱京劇時，你必須用氣。氣是人之根本，氣足則血盛，無氣則無力……演唱京劇講究換氣和用力，這本身就是對人體內精、氣、神的培養?！彼貞洠?987年，言菊朋的長孫言興朋在中央廣播電臺唱了一段言派老生戲，使同臺演出的藝術家們大喜過望，他們一致為言家又有了藝術傳人而感到由衷的高興?！叭说嚼夏?，有以興趣為基礎的情趣，可促使人的生活品位更加高雅，從而獲得精神養料，大長桑榆之志?！绷掷险f。

與自然、親情、友情伴林老是一位事業有成的老藝術家，且兒孫滿堂，但她的晚年生活卻選擇了養老院，理由很簡單：我喜歡大自然，喜歡過安靜、簡單的生活。林老說：“我性格開朗，每天堅持晨練，做到適當、適時、適己。閑暇時，我喜歡養花，桂花、墨蘭、海棠、昆菊等等，只要是我自己種植的，看了心情好，就沒了任何煩惱和不快之事。養老院的庭院里，我每天有做不完的事。老年人適當地勞作能活動筋骨，促進血液循環，對身心有益。還有就是每天能在庭園里呼吸到新鮮的空氣，能聞到草木的清香，天天睡得安穩。”林老的朋友很多，其中有一個叫吳令和的，兩人的相識頗有意思：1945年，“話劇迷”吳令和為了認識林默予，不惜將劇院第一排的座位全部包下，然后叫同學們一起來看。看戲時，他們亂起哄、亂鼓掌，其目的只有一個，就是為了認識林默予。事后，吳委托林的朋友到后臺向林道了歉，并說明原意，兩人就此成了朋友。此后，吳經常到林家幫忙做家務，林默予生二女兒時，吳連學都不上，托人介紹到醫院當了個臨時護工，條件是：不要工資，只照顧林默予。一九九五年，林老金婚，吳令和說：“你們是金婚，我和如如（吳一向這樣稱呼林默予）也是金友啊!”

抵抗衰老有妙招已經步入耄耋之年的林老不僅擁有旺盛的精力和過人的記憶力；更讓人感到驚奇的是：在她滿頭的銀發之中，竟然還長出了絲絲黑發。其實，這應當歸功于林老的幾個養生“秘方”：一是每天吃幾個白果。一般為8～10個，但不宜多吃。吃前先去掉硬殼、外皮和芯芽，然后用水清洗一下，加入冰糖和清水，放在微波爐中，用中火轉4分鐘，就可以食用了。這個習慣，林老已堅持了幾十年。老人認為：如今她能記住幾十個電話號碼，就是因為每天吃白果的緣故；二是每天吃三至四勺炒熟的黑芝麻。林老認為，她在晚年時能長出黑發，完全是因為每天堅持服用黑芝麻的緣故：三是早上喝咖啡。林老有喝咖啡的習慣，她認為：咖啡因在人體中停留的時間是6到10個小時，如果利用這一個時間差，改為早上喝咖啡，到了晚上，興奮的神經就會疲憊，這樣就比較容易入睡了。林老對付失眠還有一個辦法，就是按摩耳部的神門穴和腳心的涌泉穴，由于這兩個穴位都具有抑制中樞神經興奮的作用，經常按摩對治療失眠有一定的幫助。如今，林老每天早上喝一杯咖啡，下午吃幾個白果和幾勺黑芝麻。粗看起來，這只是普通的生活習慣，但實際上卻蘊藏著林老特有的養生之“秘方”。

在養老院享受人生樂趣退休后，林老幾乎把所有的時間都放在了寫作上，《燈花漫憶》和《溪水流沙》兩本回憶錄就是她和周楚先生一起完成的。林老和周楚自1944年起，就在電影《夢難成》中共同出鏡；1951年，夫妻倆放棄了上海優厚的生活待遇，一起參軍入伍；后來，兩人又一起下放、受磨難直至重新出山，共同出演《春雨瀟瀟》《法庭內外》等影片。幾十年來的風風雨雨，兩人始終不離不棄，造就了影壇的一段佳話。2003年，周楚先生逝世，79歲的林老住進了天津開發區泰達國際養老院，在養老院里潛心著書，其回憶錄《兩棲人生》曾在《天津日報》連載10余萬字，可謂老有所樂，老有所成。2007年，林老將幾十年來的珍藏，包括為出演每一部戲、每一個角色所作的筆記、人物分析、分鏡頭分析、演出獲獎的獎杯以及字畫等都捐獻給了中國電影博物館，認為這些物品的最佳歸宿“應當就在這里”。林老說，她很飲賞魯迅先生說的“隨便翻翻”，認為一個人的知識面應越廣越好。“創作之余，我喜歡追求新鮮事物，愛玩平板電腦，會自己下載軟件。尤其喜歡看我兒子從世界各地拍攝回來的藝術照片，我也愛看新聞、電影、收發電子郵件，隨時通過電子郵件與朋友們聯系……”在充實中享受人生樂趣，也許就是林老選擇養老院來安度晚年的真正緣由吧!