淺析體育課中如何注重中學生的心理健康

黃衛平

摘要：初中體育課教育教學對培養、發展中學生良好的心理素質和提高心理健康水平有著特殊的功能，在體育教育教學中把體育課與健康心理教學結合起來，能夠提高教學效率和教學效果，相互促進、相得益彰。

關鍵詞： 體育課；中學生；注重；心理健康

目前我國中學體育停留在注重技術技能的教學和教材、教法的研究這一層面上，那它肯定不能適應從應試教育到素質教育這一發展的需要。學校體育應實施體育素質教育，使之與社會體育接軌，為終生體育服務。近些年來，中學體育得到了一定的發展，但學生喜歡體育卻厭倦體育課的現象在當前學校體育中較為普遍。中學生好動的學生非常多，在運動中學生的情緒高漲、思維活躍。因此，以身體活動為主要教學方式的體育課，對培養、發展中學生良好的心理素質和提高心理健康水平有著特殊的功能，在體育教學中把體育課與健康心理教學結合起來，能夠提高教學效率和教學效果，相互促進、相得益彰。

一、改善師生關系，營造民主、寬松的教育氛圍

體育教學多在室外進行，環境相對寬廣，在各項練習中師生間、同學間有著頻繁的接觸和交往；教師與學生間朋友般的交往，高中學生會主動向教師提出困難和心理感受。特別是一些體育特困生，由于身體素質差，體育教師往往又是那樣兇神惡煞，導致對體育活動不感興趣，對體育考試充滿恐懼。教師的親和力使師生間的交流多了，情緒上相互感染，情感上相溶，心理上互動，學練的效果處于最佳狀態，促進學生的積極進取，自由探索，充分發揮學生個性和創造力，增強學生的心理素質。羅杰斯認為：一個人的創造力只有在他感覺到“心理安全”和“心理自由”的條件下才能獲得最優表現和發展。改善師生關系后，師生交流多了，情緒情感互相感染，造成了心理上的共振，情感上的共鳴，做到認知上相近，情感上相溶，心理上互動，課堂上氣氛活躍，教與學、練的情緒高漲，學生處于積極的心理狀態下，認知——操作能力得到充分的發展和提高，學練效果處于最優化，促進師生積極進取，自由探索，有所創新，使學生能創造性地應對環境的變化，增強心理素質。

二、體育課中對學生心理健康的引導

作為學校教育課程的體育課， 不僅對學生體育素質的提高發揮主導作用，而且對于學生的心理健康教育也有著其它學科無法比擬的優勢。應該通過體育課引導學生形成良好的心理健康，要打破傳統發揮體育教學的主渠道作用，多法并舉挖掘教材中的心理健康因素，積極鼓勵確立學生課堂的主體地位，刺激動機培養學生良好的學習習慣，因人施教培養學生健康心理品質。并且通過體育課中教師言行舉止引導，體育游戲引導，體育項目教學引導，教學比賽引導，體育游戲引導以及室內課的健康教育引導等，來培養學生的心理健康。

三、課前應做好充分的準備。

不僅要認真備好教材，同時，還要關注每一位學生的實際情況，教師要根據學生的實際情況個體差異和不同需求，結合實際制定課堂內容，使整個教學有的放矢，生動活潑。在教學組織上，要以“活潑、自由、愉快”為主調，教師要制定多種教學組織形式，激發學生體育學習的興趣；在方法上，要把以前注入式的模仿教學轉變為啟發式的教學，要把“要我學習”的觀念改變成“我要學習”。啟發式的教學既擺脫了按部就班的機械做法，又培養了學生的創造思維能力，使學生都能感受思索的樂趣。

四、提高中學生對體育功能的認識。

教師在授課前首先要向學生講明本課教學內容的價值和作用，如對人體某部位的影響，目的、意義等，提高學生對體育的認識，幫助學生樹立正確的體育價值觀，端正學習態度，培養學生對體育教學的興趣，驅動學生積極的學習動機。

五、重視個性學生的培養。

要提高他們的自信心，克服自卑感。糾正錯誤不能忽視優秀生和差生兩個邊緣。對于學優生不可放任自流，要指出其不足，提高學習標準；對于差生更要給予保護，不能急躁，用點滴的成功來培養自信心。

六、選擇適宜的教學內容。

在安排教學進度時應根據教學內容的性質、作用和難易程度來確定，并根據學生的學習情況做出及時的調整，避免那種不管學生是否已經掌握學習內容，只按教學計劃中的課時安排上課的機械做法。要按照素質教育的內涵和體育教學改革的要求，在教學內容的選擇上要選擇學生化、趣味強、健康價值更突出的運動項目，以盡可能調動學生的積極性。

七、積極鼓勵學生參與學習的全過程，做積極主動的學習者

體育教學是師生共同的活動，以教師為主導學生為主體的雙邊動態平衡。由于教學內容的多樣性，教學環境的干擾性，教材的難易性和組織教法的多變性，以及師生之間同學之間的人際關系無不影響著體育教學。以往在追求表面上的效率和運動負荷、練習密度等方面出現了忽視學生參與練習的主動性，使學生不能很快地掌握運動動作，把握正確的練習方法，讓學生感到體育課上得乏味和生硬。“知知者不如好知者，好知者不如樂知者”。為最大限度地提高學生學習的積極性，全面提高學生的身心素質，筆者在體育教學中做到：“抓大放小”。在教學中，筆者把握住基本的環節，一些小的環節放手讓學生自己進行嘗試、練習。在準備活動中，讓學生根據要求去準備、去領做；放松活動、游戲活動也是這樣。筆者及時總結，肯定和表揚富有創意的動作，學生覺得新鮮有趣、躍躍欲試。

八、指導學生運用有效的學習方法，改善學生的自我監控能力，培養學生良好的學習習慣

體育教學必須適應時代和未來社會發展的要求，應重視對學生學習方法的指導和培養。由于體育教學受到一定時間和空間的限制，學生難以在有限的時間里掌握知識與技術技能，需要在課外與校外課余時間進行更多的練習，才能掌握與鞏固體育課堂學習的知識與技術技能。學習方法有自學法、自練法、自評法、自我養護法、創新法等。

總之，體育與健康在很大程度上是最直觀性，最可操作性，最可觀察性，可接觸性最強的活動形式，它迫使心理健康在行動上得以實踐，在體育運動中使性格、人格等心理方面不完善者找到榮譽感，義務感，責任感。體育活動最終目的是回歸自然，面對現實，接受現實，適應現實，改變現實。從而體現出他們的團隊心理，即歸屬感加強，認同感得以共識。使我們培養的學生成為有健壯體格和有健康的人格的新一代，體育心理健康教育應向更高、更快、更新的多元化方向邁進。endprint