高校田徑教學對學生身心健康發展的影響研究

孫 剛，雷元杰

（1.浙江師范大學，浙江 金華 321004；2.北京體育大學，北京 100084）

高校田徑教學對學生身心健康發展的影響研究

孫 剛1，雷元杰2

（1.浙江師范大學，浙江 金華 321004；2.北京體育大學，北京 100084）

本文采用文獻資料法、問卷調查法等研究方法，針對高校田徑教學對學生的意志品質、身體素質及學習興趣等方面的影響進行研究。結果顯示，田徑教學對學生身體機能、運動素質、意志品質、心理素質及抗挫折能力均有所提高。

高校；田徑教學；大學生；身心健康

田徑運動是世界上最為普及的體育運動之一，也是歷史最悠久的體育運動之一。 田徑是一種結合了速度與耐力、力量與技巧的綜合性體育運動。“更高、更快、更強”的奧林匹克運動精神在很多方面都能夠通過田徑運動得到集中體現。田徑運動是各項體育運動的基礎，田徑運動能全面發展人的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等各項身體素質，促進各項運動技能的形成及成功地運用。因此，經常把田徑運動作為發展身體素質和提高技戰術水平的基本手段。系統、科學地參加田徑運動能促進人體的新陳代謝、改善神經系統和內臟器官的功能、提高人體的健康水平。因此，我們可以很清楚地看到，通過有效的田徑教學不僅可以鍛煉學生的身體、增強體質，還可以通過參與田徑運動項目培養學生吃苦耐勞、堅韌不拔的意志品質，培養學生團結互助的集體主義精神。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

高校田徑教學對學生身心健康發展的影響。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法 通過網絡期刊數據庫進行檢索，閱讀并記錄與高校田徑教學及學生身心健康相關的論文、期刊30余篇，詳細了解與本研究相關的資料和信息，為后續研究奠定堅實理論基礎。

1.2.2 問卷調查法 本文選擇高校田徑課學生 87人，其中男生 55人、女生32人為調查對象。采用問卷調查的形式，為了解學生田徑課教學后身心健康變化情況，尤其是心理變化，設計了田徑課教學情況學生調查問卷。問卷發放87份，回收87份，有效問卷85份，有效率為97.7%。

1.2.3 邏輯分析法 運用邏輯推理方法對問卷調查后統計數據及學生體質測試數據進行系統分析和總結。

1.2.4 數理統計法 運用Excel 2010軟件對所得數據進行統計整理與分析。

2 結果與分析

2.1 高校學生健康狀況

學生的身體健康狀況一直以來都是黨和國家重視的問題，自新中國成立以來，為了提高學生的身體素質，保證學生的身體健康，國家頒布了一系列的有關政策和標準。2006年底，教育部等部門決定在全國大、中、小學中廣泛開展“全國億萬青少年學生陽光體育運動”，增加學生體育鍛煉的時間，豐富學生體育鍛煉的種類，將體育更好地貼近學生的生活，實現體育和娛樂相結合，讓學生在愉快的體育鍛煉中增進身體素質、保證身體健康。2014年依據全國學生體質情況，制定最新的《國家學生體質健康標準》，這些文件和標準都旨在培養學生鍛煉的積極性。大學生作為國家社會中文化層次較高的群體，使得大學生走進社會之后，必然服務于社會，為社會和他人作出很大的貢獻，但現實并不是如此，社會各界反映，大學生適應社會能力太差，不能夠承受壓力，做事不果斷，而這一切歸結于沒有良好的心理素質。因此，培養大學生心理的健康不可忽視。

2.2 田徑教學對高校學生身體素質的影響

大學生體質健康狀況一直是高校體育教育工作重要的內容之一，隨之大學生體質測試逐漸穩定和成熟，全國各高校每年都對本校學生進行全面的體質健康測試，通過對田徑課學生體質測試成績的前后對比分析掌握學生體質變化。

2.2.1 對高校學生身體形態的影響田徑教學對學生體質提高作用明顯，通過對田徑課學生體質測試成績的前后對比可以發現，學生經過田徑練習后身體形態有所改善。在體質測試中，學生BMI指數趨于合理范圍內，部分學生的體重有明顯的下降趨勢，這也是部分女生進行田徑練習的原因。田徑教學中主要使學生完成跑、跳、投等項目，學生在練習過程中不僅掌握了技術動作要領，同時提高了自己的體能水平，消耗了大量脂肪，有效地改善了身體形態。

2.2.2 對高校學生身體機能影響 大學生體質測試中反映身體機能的測試指標是肺活量，通過對田徑課學生體質測試成績的前后對比可以發現，肺活量變化明顯，說明田徑教學對學生肺活量提高效果顯著。田徑課中跑的項目很多，學生經常會進行跑的練習，尤其以有氧耐力跑為主，通過長時間的練習，學生的呼吸深度得到加強，久而久之學生的肺活量成績得到提高。學生為了提高田徑課成績，同時順利通過體質測試，很多學生會在課余時間專門進行耐力跑練習和游泳練習，這為提高肺活量成績奠定了良好的基礎。

2.2.3 對高校學生身體素質的影響大學生體質測試中身體素質是非常重要的內容，包括立定跳遠、坐位體前屈及耐力跑等項目，身體素質是人體力量、速度、靈敏及柔韌等素質的集中反映，是人體能力的外在表現。田徑教學是提高學生身體素質的重要手段，很多高校雖然取消了田徑課程，但在學生體質測試的大環境下，很多體育教師在體育課中專門利用一段時間進行類似的田徑課教學內容來提高學生的身體素質。田徑課的學生通過一堂課的專項練習，學生的力量、速度、靈敏、耐力及柔韌素質提高效果明顯，在很大程度上提高了立定跳遠、坐位體前屈及耐力跑項目的成績。

2.3 田徑教學對高校學生心理素質的影響

2.3.1 有利于培養學生堅強的意志品質現如今很多高校都取消了田徑課教學，很多學生和教師認為田徑課教學內容單調、枯燥，不能吸引學生進行練習，球類等項目以其豐富多彩的教學內容和富有活力的比賽等多種形式受到廣大學生的歡迎。田徑作為體育運動的根本一直是競技體育運動員練習的必要項目，田徑練習需要極強的意志力保障，尤其是強度接近人體極限時需要靠意志力才能完成。所以，田徑教學對學生的意志品質有極強的鍛煉作用，很多學生通過田徑教學后意志力指標變化顯著，說明田徑教學能夠培養學生堅強的意志品質。

2.3.2 有利于提高學生社會交往能力大學生是即將走向社會的群體，社會交往能力需要學生在校園進行學習和積累，很多學生在校園通過多種途徑培養自己的社會交往能力。學生在田徑練習中，為了緩解枯燥的練習往往會在練習間歇進行有趣的活動或游戲，同學之間通過這種活動加深交流，同時可提高社會交往能力。在田徑項目的學習過程中學生會與教師進行多次溝通和交流，在長時間愉悅的田徑課堂氛圍中學生的社會交往能力得到潛移默化的提高。

2.3.3 有利于增強學生體育鍛煉的自信心

田徑是體育運動的根本，是提高人體體能的重要方法，沒有良好的體能做保證很多體育項目都不能順利開展。現階段，很多學生喜歡籃球、足球及羽毛球等球類項目，但由于沒有良好的身體素質很多學生不能參與其中，導致學生產生自卑感，田徑教學能夠極大提高學生的身體素質，使學生具備充足的體能以參與任何體育項目，這在很大程度上可增強學生體育鍛煉的自信心。

2.4 田徑教學對高校學生體育鍛煉興趣及動機的影響

2.4.1 能夠增強學生體育鍛煉興趣 很多學生在中學階段由于學習壓力都沒有經過系統的田徑學習，通過調查發現，很多學生喜歡奧運會的田徑比賽及學校每年舉行的田徑運動會，但是多數學生由于身體素質問題或缺乏相應的項目技能和知識不能參與其中。通過田徑教學可增強學生體育興趣，從而使更多的學生參與到田徑練習中。并且很多學生為了參與學校的田徑運動會并取得較好的成績進行田徑學習，極大地增強了學生的學習動機，進而逐漸吸引更多的學生參與其中。

2.4.2 田徑教學能夠強化學生體育學習動機 學習動機的培養是教學的重要內容，通過學生動機問卷的統計顯示，田徑教學后極大地提高了學生體育學習的動機。學習動機是學生進行學習的能量源泉，只有良好的學習動機才能讓學生遇到困難時勇于面對和承擔，才能使學生逐漸提高能力，激發學生的身體潛能，以更加投入到田徑課的學習。田徑課學生在不斷完成教學任務過程中體現自我主體意識，讓學生能夠參加到教學中，培養學生自信心，觸動學生學習動機提升。

2.5 合理安排高校田徑教學的措施

2.5.1 提高田徑課教學認識 很多高校減少田徑課的教學時數或有些高校取消了田徑課教學，但隨之而來的后果是學生的體質健康狀況在逐漸下降，恢復田徑教學勢在必行。為了提高學生的身心健康需要正確認識田徑課教學，田徑課教學能夠有效地提高學生的身體素質，加強學生的心理健康，學校可以逐漸恢復田徑課教學或者在體育課教學中增加田徑教學內容，逐漸提高學生對田徑課教學的認識和重視。

2.5.2 積極探索田徑課教學模式改革田徑課教學模式改革能夠通過教學活動形式的改變提高學生學習的興趣，使學生在田徑課的學習過程中越來越喜歡田徑課內容，只有讓更多的學生參與田徑課學習才能提高田徑課的地位。田徑課教學模式改革可以豐富教學內容，使學生在愉快的環境下提高身體素質和改善心理健康狀態，改變以往的教學考核與評價方式，促進學生健康可持續地進行田徑鍛煉。

2.5.3 合理利用比賽引導學生練習 田徑項目是最早的體育運動，田徑運動會歷史悠久，很多學生依然對田徑比賽充滿敬仰和期待，學校可以通過田徑比賽來喚起學生體育鍛煉興趣，每年的田徑運動會不只是個形式，要通過田徑運動會的帶動作用組織多種形式的田徑活動、游戲和比賽，讓更多的學生參與其中進行身體鍛煉。通過比賽帶動學生參與田徑課教學中，在田徑課上也可以組織比賽促動學生進行體育鍛煉，從而養成終身體育鍛煉的習慣。

3 結 語

高校田徑課教學是體育教育的基礎，在體育教學中占有主要地位，是“健康第一”和終身體育的重要教學內容之一，對高校大學生促進身心健康成長具有積極的影響和長效的作用。

[ 1 ] 申亞平.田徑教學對提升中學生《國家學生體質健康標準》測試成績的影響研究[ D ].南昌：南昌大學，2015.

[ 2 ] 李迪.探究高校田徑教學對學生身心健康發展的意義[ J ].當代體育科技，2016（14）：28，30.

[ 3 ] 康鶴鵬.實施“體育與健康課程標準”下體育教育專業田徑課程改革的研究[ D ].武漢：武漢體育學院，2007.

[ 4 ] 鄧文才.不同運動項目和強度對大學生體育態度及體育鍛煉感覺影響的研究[ D ].蘇州：蘇州大學，2003.

[ 5 ] 李群.未來我國田徑運動在學校體育中的角色轉變[ J ].廣州體育學院學報，2016（6）：123-125.

[ 6 ] 黃艷蘋，李玲.用癥狀自評量表（SCL-90）評估中國大學生心理健康狀況的Meta[ J ].中國心理衛生雜志，2009（5）：366-371.

G807.4

A

1674-151X（2017）03-080-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2017.06.042

投稿日期：2017-01-06

孫剛（1987—），助教，碩士。研究方向：田徑教學。