你能接受TA不經(jīng)意的傷害嗎？

生活中，常會(huì)有“說(shuō)者無(wú)心，聽(tīng)者有意”的事情發(fā)生。外人尚且如此，換做天天面對(duì)的枕邊人又當(dāng)如何？

說(shuō)者真的“無(wú)心”嗎？

言語(yǔ)可以是兩人心意相通時(shí)的橋梁，也可以是爭(zhēng)端出現(xiàn)時(shí)的障礙。人們常說(shuō)：說(shuō)者無(wú)心，聽(tīng)者有意。說(shuō)的就是不經(jīng)意的話，進(jìn)了有心人的耳。這個(gè)“有心人”，有可能是朋友、同事，更多的是相伴終生的夫妻、情侶。但是，說(shuō)者真的“無(wú)心”嗎？

要回答這問(wèn)題，我們先要看看“無(wú)心”是什么。無(wú)心不是真的毫無(wú)感知，無(wú)心之言是我們潛意識(shí)的表現(xiàn)。而潛意識(shí)，其實(shí)是壓抑在內(nèi)心的、平時(shí)無(wú)法表達(dá)的需求或受挫感，在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)候，它們從我們的言語(yǔ)中透露出來(lái)，成為“無(wú)心之言”。但事實(shí)上，這其實(shí)是一種宣泄，而這種無(wú)意識(shí)的宣泄，其實(shí)在宣泄過(guò)程中已經(jīng)是意識(shí)化了。所以無(wú)心本有心，而且是一種壓抑后的宣泄，從防御方式來(lái)說(shuō)是一種潛意識(shí)的顯現(xiàn)。經(jīng)常如此的人，代表了一種內(nèi)心的不成熟。

那么對(duì)聽(tīng)者來(lái)說(shuō)，為什么倒有意了呢？聽(tīng)者的緊張恰恰說(shuō)明了，這是一種心理緊張的過(guò)度，但過(guò)度到哪里去？是用什么樣的防御形式表達(dá)出來(lái)才是成熟和準(zhǔn)確的呢？

用開(kāi)玩笑或者升華的形式表達(dá)都是成熟的標(biāo)志，它們永遠(yuǎn)是不失精妙的方法。當(dāng)然，如果用回避、否認(rèn)甚至用抱怨或被動(dòng)攻擊的方式，則會(huì)在不同程度上導(dǎo)致問(wèn)題的擴(kuò)大。

不健康的防御機(jī)制

●否認(rèn)

否認(rèn)是最常見(jiàn)的防御機(jī)制，是指?jìng)€(gè)體以扭曲在創(chuàng)傷情境下的想法、情感及感覺(jué)來(lái)逃避心理上的痛苦;或否定不愉快的事件，把它當(dāng)作根本沒(méi)發(fā)生過(guò)，來(lái)獲取心理上的暫時(shí)安慰。比起承認(rèn)存在的問(wèn)題，我們更愿意這樣想：“其實(shí)根本沒(méi)這樣的事”、“都是老婆/老公太煩人，我才怎樣”。如果對(duì)方想讓我們承認(rèn)自己的問(wèn)題，是不可能的。因?yàn)槌姓J(rèn)問(wèn)題，就意味著我們得去應(yīng)付與之相關(guān)的所有困難，但直接否認(rèn)，卻能在短時(shí)間內(nèi)讓一切看起來(lái)都很好。說(shuō)白了，否認(rèn)就像是一面半透光玻璃，讓我們看不清自己帶來(lái)的長(zhǎng)期性問(wèn)題。

●投射

投射是指?jìng)€(gè)人不自覺(jué)地把自己的過(guò)失或不被社會(huì)認(rèn)可的欲念加諸他人，藉以減輕內(nèi)心焦慮。丈夫和你說(shuō)：“親愛(ài)的，咱們得好好談?wù)劇！蹦愕谋灸芊磻?yīng)可能是：“我的天！他居然要和我好好談?wù)?，談什么？他難道不愛(ài)我了嗎？”你還可能給了自己更多的糟糕假設(shè)，結(jié)果坐下來(lái)才發(fā)現(xiàn)，他想策劃一次國(guó)外旅行補(bǔ)償你們的蜜月之旅。所以這些恐懼、憤怒可能都來(lái)自你本身，你把情緒投射到了他的身上。畢竟，對(duì)自己感到沮喪是一種很不舒服的體驗(yàn)。作為替代，人們往往會(huì)將情緒指向他人。在你的假想中，有一個(gè)苛刻的伴侶而不是自己，這會(huì)讓你對(duì)可能發(fā)生的事情的感受好一點(diǎn)兒。

你可以嘗試的健康防御機(jī)制

●幽默

當(dāng)她冷冷地問(wèn)出“關(guān)你什么事？”的時(shí)候，你不妨帶上幾分狡黠的笑容，告訴她：“親愛(ài)的，我滿心滿腦都是你，你的事當(dāng)然就是我的事。如果你不愿意說(shuō)，那沒(méi)關(guān)系，想說(shuō)的時(shí)候再告訴我。我們有一輩子可以等呢。”幾分幽默，幾分“厚臉皮”，就算她是冰山美人，恐怕也難以拒絕這半是表白半是安撫的勸慰。

●升華

升華是指一個(gè)人受挫后體驗(yàn)到了心理壓抑，但朝著符合社會(huì)規(guī)范的、具有建設(shè)性意義的方向抒發(fā)的心理反應(yīng)。許多藝術(shù)家就將自身的消極生活體驗(yàn)，比如藥物成癮、家庭問(wèn)題等，都升華在了他們的表演和作品中，激勵(lì)、鼓舞著普羅大眾。比如歌德，因?yàn)槭賱?chuàng)作了《少年維特之煩惱》;文森特·梵高，把自己的心中困惑變成了一幅幅令人難忘的藝術(shù)佳作。

所以當(dāng)你和伴侶再有爭(zhēng)吵時(shí)，不妨去畫(huà)幅畫(huà)、彈首曲子，每當(dāng)有爭(zhēng)吵時(shí)都去撿起一個(gè)自己曾經(jīng)的愛(ài)好，說(shuō)不定，你會(huì)愛(ài)上和他/她之間的不悅之處。下一次再有矛盾時(shí)，不如邀請(qǐng)他/她一道：“親愛(ài)的，我們來(lái)跳支舞吧?！奔缺苊饬藸?zhēng)吵，還能鍛煉身體，還賞心悅目，可不是一舉三得嘛！