全民健身視域下羽毛球運動的多元化發展研究

李 亞

（三江學院體育部，江蘇 南京 210012）

全民健身視域下羽毛球運動的多元化發展研究

李 亞

（三江學院體育部，江蘇 南京 210012）

本文采用文獻資料法和邏輯分析法等研究方法，從探究全民健身視域下羽毛球運動的多元化發展意義入口，對羽毛球運動多元化推廣的措施進行了簡單概述，以期能讓羽毛球運動的健身價值在全民健身中得到充分發揮，更好地促進我國全民健身事業及羽毛球運動的長足發展。

全民健身；羽毛球運動；多元化發展

1 全民健身視域下羽毛球運動的多元化發展意義分析

1.1 羽毛球運動能滿足人們的運動興趣

聯合國衛生組織提出健康的概念是，不但沒有生理上的疾病，還有著完整的心理、生理狀態及對社會的適應能力。健康不單單包含身體層面，也包含心理層面。由此可見，健康涉及2個方面，在全民健身的過程中需要對這2個方面都進行重視。當前在我國體育發展中主要提倡“以人為本，健康第一”為目標。因此，我們在進行運動的時候，首先要對個體的健康進行重視，而羽毛球運動不僅能夠使身體健康得以促進，還能夠促進人們健康心態的發展。羽毛球運動除了能夠使全民參與其中進行運動之外，還增強了人與人之間的交往，由于羽毛球運動是兩個人共同參與的項目，在運動過程中需要雙方不斷地進行交流，有助于友誼的建立，人們希望在生活中結交朋友的愿望通過羽毛球運動得以實現，有助于促進人們的精神文明建設，從而使得人們的生活從多個方面得以豐富。

1.2 羽毛球運動能增強人們的自信心

自信心對人們來說極為重要，而建立自信心就需要我們在生活中不斷地進行訓練，而羽毛球運動就有助于人們自信心的建立。參與羽毛球運動之前，要加強對自己的信任，并嚴格要求自己。由于羽毛球運動十分容易掌握，因此在運動過程中極易掌握技巧，能夠給自身帶來動力，從而建立自信心。羽毛球運動可以培養開朗的性格。由于在運動過程中需要2個人的交流，久而久之就鍛煉了自身的交往能力，并在這一過程中看到對方的優點，進行學習。在羽毛球運動過程中也可以得到對心理壓力地有效釋放。例如，對手能力很強，那么就有助于我們及時對自身的情緒進行調整，戰勝自我，從而有效地對心態進行調整，樹立起自信心。

1.3 羽毛球運動能緩解精神壓力，娛樂身心

隨著時代的不斷進步，雖然生活設施不斷完善，人們的生活也進一步便利化，但來自于社會的方方面面的壓力也更大了，這些壓力長期聚集又得不到發泄，會對人產生極為不好的影響，因此就需要人們定期對情緒進行發泄，以釋放壓力。羽毛球運動可以很好地對人們的精神壓力進行發泄，使得參與運動的人將注意力集中到運動之中，在這一過程中獲得愉悅與放松的感覺，從而減緩自身的精神壓力，幫助運動者在運動的過程中感受到生活的美好，從而快速對自身的負面情緒進行調整，恢復原來的狀態，使自己保持在一個良好的精神狀態中，并不斷加強對未來生活的信心。

2 全民健身視域下羽毛球運動的多元化發展策略

2.1 將羽毛球運動做為學校體育的必修課

學校對體育項目教學的有效設置，就是為了讓學生對其中的技巧進行掌握，并且終身受用。羽毛球運動因為其自身的便攜性等特點，在學校倍受學生的青睞。首先，在對學生綜合體育素質進行提升的同時，學校應加強教師對學生羽毛球專業技能的教授，從而使得學生掌握一些羽毛球運動的基本技術，從而讓學生在今后的全民健身過程中得以應用；其次，學校是孕育人才的搖籃。在全民健身視域下通過羽毛球這樣的運動在其范圍內的推廣，不僅使得學生進一步提升自身的身體健康，也使得學生的心理健康進一步得以促進，從而提升自身的綜合素質，成為高素質的人才。尤其是在高校的選修體育課程當中，選擇羽毛球運動的學生較多，可見羽毛球運動在高校及大學生中普及程度較高。學校以創設多選擇性的羽毛球運動為載體，來提高學生們參與羽毛球運動的興趣，同時，教師也應加強對相關技巧的教學，從而使得學生能夠有效地對技巧進行掌握，并應用到生活中，起到鍛煉和緩解壓力的作用，為他們未來的職業發展及幸福生活奠定良好的基礎。

2.2 力求在社區體育中大力發展羽毛球運動

羽毛球運動要在全民健身的發展過程中得到充分的發揮，急需要社區的大力支持。由于羽毛球運動對場地的要求不高，設施也較為簡單，人們很容易買到相關運動器材，并且價格不高。因此，羽毛球運動十分適合社區居民的參與，社區可以邀請一些羽毛球運動的專業人士，為社區中的居民進行羽毛球技巧講解，或組織相關的羽毛球運動培訓班，從而方便居民今后對羽毛球運動項目的參與。社區可以向相關部門進行反應，增加對羽毛球運動設施的建立，讓更多的居民有嘗地進行參與。為增強社區居民對羽毛球的運動的參與程度，社區也可以組織一些羽毛球運動比賽，并準備一些獎品，以此來激勵社區居民參與羽毛球運動的興趣，使更多的社區居民都能主動參與到羽毛球的運動中來，加強羽毛球運動的實體化與公眾化，讓羽毛球運動在社區中不斷普及。

2.3 加強農村體育的發展，使羽毛球運動走進農村

由于受到經濟及場地方面的制約，農村地區的體育運動發展較為緩慢，這就造成農民很難對全民健身進行正確的理解，不少人存在著干農活就是運動或者沒有疾病就是健康等想法，只有少數的農民會將散步、乒乓球、羽毛球等項目融入到生活之中。其中，散步最為普遍，因為其受到場地的影響最小，并且又不需要相關的器材進行輔助，又不需要任何的花費。而羽毛球運動就對器材有所要求了，尤其是對羽毛球運動的初學者來說，由于缺乏對羽毛球運動基本技術的了解，會造成擊球時動作不規范等一系列的問題，容易出現較多的沒有實際效果的動作。因此，為使得羽毛球運動能在農村體育得以發展，政府部門應對這一問題進行重視，在發展過程中不斷加大對農村各部門體育建設的投入，使得相關的器械在農村得以建立，并且可以聘請一些專業的羽毛球教練走入農村，教農民學習羽毛球運動的技術、技能和技巧，從而讓農民在充分了解羽毛球運動專業技術知識的同時，充分發現羽毛球運動的樂趣，將羽毛球運動融入到生活之中，從而加強農民對羽毛球運動的喜愛程度，更有利于羽毛球運動在農村的廣泛開展，大力促進我國全民健身事業的健康發展。

3 結 語

羽毛球運動作為國家重點推薦的大眾體育運動項目之一，正在不斷普及。在羽毛球運動不斷普及中，不僅使得人們對羽毛球運動有了進一步的認識，也有助于羽毛球運動走入群眾的生活之中，更好地融入到全民健身當中，有力地促進群眾的身體健康及心理健康，讓人們的綜合素質得以提升。為此，在當前全民健身發展視域下，相關的體育職能部門應加大對羽毛球運動的投入與重視，積極為羽毛球運動進行多元化的宣傳和推廣，使得更多人都能參與到這一項運動當中，從而為促進全民健身事業及人們的終身體育思想培育奠定堅實的基礎。

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[ 3 ]黃芳.核心力量訓練在羽毛球訓練中的價值研究[ J ].運動，2015（19）：36，34.

G847

A

1674-151X（2017）03-152-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2017.05.079

投稿日期：2017-01-06

李亞（1983—），講師，碩士。研究方向：體育教育訓練學。