選擇恐懼癥的心理原因

很多人在面對(duì)選擇時(shí)會(huì)焦慮。比如看上的衣服有幾種顏色，覺得每種顏色都很好，不知如何取舍，心情也會(huì)因此變得焦躁。如何克服這種選擇恐懼癥？

選擇恐懼癥也稱選擇困難癥，它從根本上是一種不自信和逃避責(zé)任的心理表現(xiàn)。患上這種“病”的人在多個(gè)選擇中必須做出決定時(shí)會(huì)驚慌失措，導(dǎo)致對(duì)選擇產(chǎn)生一定程度上的恐懼。

完美主義。凡是追求完美的人，很在乎自己做出的選擇，在乎別人的看法。這樣的人在選擇時(shí)就會(huì)想很多，導(dǎo)致難以抉擇。

選錯(cuò)心理創(chuàng)傷。曾在重大事務(wù)上選擇失誤，比如選錯(cuò)專業(yè)、工作等，造成了心理上的創(chuàng)傷。

害怕承擔(dān)后果。包辦型父母教育出來的孩子依賴性強(qiáng)，獨(dú)立意識(shí)差，長大后往往不敢輕易做決定，害怕承擔(dān)后果。

了解自己。健康、金錢、愛情、事業(yè)、友情、親情，對(duì)你意味著什么？假如你不得不先后放棄其中的一樣，你會(huì)放棄什么、保留什么？想想你最后保留的那樣?xùn)|西，它對(duì)你來說真的是最珍貴的嗎？如果是，請(qǐng)記住它，并且讓它決定你今后的選擇和取舍。

改善親密關(guān)系以及學(xué)會(huì)自我欣賞。親密關(guān)系是增強(qiáng)安全感的重要一環(huán)，你需要盡可能地改善自己與其他人，尤其與父母之間的情感關(guān)系，并從中學(xué)會(huì)欣賞自己。親密關(guān)系的改善和安全感的增強(qiáng)，都可以緩和選擇障礙的問題。

勇敢面對(duì)。容易緊張的人在面臨選擇時(shí)往往會(huì)表現(xiàn)出逃避心理，害怕自己出丑而不去面對(duì)。其實(shí)，逃避并不能消除緊張，相反，它會(huì)讓人感到自己的懦弱，以致下次會(huì)更緊張。（據(jù)中國中學(xué)生聯(lián)盟網(wǎng)）