要敢于向家庭暴力說“不”

要敢于向家庭暴力說“不”

編者按：家，本是幸福的港灣。可一旦發生家暴，家就變成了“地獄”。據有關調查，30%的中國家庭存在家庭暴力。很多人為了所謂的顏面或為了孩子忍氣吞聲，一定程度上助長了施暴者的氣焰。為了有效干預家庭暴力，防止家庭暴力不斷升級或蔓延，2016年3月，涵蓋保護措施的中國第一部反家庭暴力的法律《中華人民共和國反家庭暴力法》（以下簡稱《反家庭暴力法》）開始實施。如今，《反家庭暴力法》實施有一年了，它漸漸深入人心，給許多家庭帶來的改變也令人欣喜。但同時，讓人擔憂的是，還有許多家庭暴力時時上演。如果您遭遇了家庭暴力，該如何處理？不妨聽聽心理專家的建議。

一、嚴肅對待第一次家暴

第一次對待家暴的處理方式相當關鍵。一般發生一次就會有第二次、第三次。當第一次發生家暴時，要堅決對施暴者說“不”，一定不要忍氣吞聲。如果是夫妻，可以分開一段時間，并嚴肅告訴對方，不能接受家暴，否則會導致家庭分裂，要讓對方意識到這件事情的嚴重性。如果是戀人，就更要慎重考慮了，還沒有組成家庭就發生這種事情，說明對方不夠重視自己，要堅決離開對方。不論是否愛他，都要向對方表明你對暴力不能容忍的態度，如果你淡然處之，對方只會變本加厲。

二、雙方平靜后需好好溝通

告訴對方自己的底線，跟對方好好商量，要明確告訴對方不管發生任何事情都不能暴力處之。不要固守家丑不可外揚的思想。因為面子，可以不告訴朋友、同事、鄰居，但是可以告訴家人，如父母或孩子，因為他們對解決問題可起到較好的作用。

三、不要以暴制暴

家暴面前女人一般是弱者，不要以暴制暴。一是女人體力方面不如對方，二是會更加激怒對方，造成更大的傷害。

四、尋求相關部門的幫助

如果對方屢教不改，可以適當求助政府機構，讓政府機關監督對方，以起到制約作用。公安機關的出警記錄與醫院的診斷報告，都可以作為證據。對于嚴重的家庭暴力，一定要使用法律武器維護自身權益。

五、找心理醫生進行疏導

一些案例表明，家庭暴力產生的原因多是施暴和遭遇暴力雙方有一些心結，而這些心結和原生家庭有關。如果兩個人還想維系婚姻，最好求助心理醫生。

再次強調，家庭暴力受害者雖然有女性也有男性，但女性受害者比例大得多。無論是誰，受到家暴，都要學會運用法律武器保護自己。

（北京 李風通）

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1.何種行為算家暴？

正式實施的新法《反家庭暴力法》明確了家暴范圍，即家庭成員之間以毆打、捆綁、殘害、限制人身自由以及經常性謾罵、恐嚇等方式實施的身體、精神等侵害行為。

2.遭遇家暴向誰求助？

《反家庭暴力法》第十三條明確規定，家庭暴力受害人及其法定代理人、近親屬可以向加害人或者受害人所在單位、居民委員會、村民委員會、婦女聯合會等單位投訴、反映或者求助。有關單位接到家庭暴力投訴、反映或者求助后，應當給予幫助、處理。

此外，法律還規定，家庭暴力受害人及其法定代理人、近親屬也可以向公安機關報案或者依法向人民法院起訴。而單位、個人發現正在發生的家庭暴力行為，有權及時勸阻。

3.受害人可獲哪些援助和保護？

加害人實施家庭暴力，構成違反治安管理行為的，依法給予治安管理處罰；構成犯罪的，依法追究刑事責任。

《反家庭暴力法》中規定，縣級或者設區的市級人民政府可以單獨或者依托救助管理機構設立臨時庇護場所，為家庭暴力受害人提供臨時生活幫助。

此外，法律援助機構應當依法為家庭暴力受害人提供法律援助。人民法院應當依法對家庭暴力受害人緩收、減收或者免收訴訟費用。