老年失偶莫抑郁

游銀德

我是一位經常出現在小區文化廣場，年近80、失偶11年，在孤獨的生活環境中生活的空巢老人。我也發現許多和我一樣的老年人，也在廣場愉快地跳舞、唱歌、玩牌、下棋、打拳、做操，也聽到他（她）們常說：“生活上的孤獨自己無法控制，而精神上的孤獨全憑自己改善”。

我在日常的生活中，也聽過有些老年人說：“孤獨生活環境，必然會產生精神上的孤獨”，也親眼看到過有些失偶的老年人，確實也沒有逃脫生活上的孤獨向精神上的孤獨演變的過程，而很快過早地離開了人世的事例。

對一個老年人的身心健康而言，孤獨可算得上是一個最大的隱性殺手，特別是對那些精神孤獨的老年人更為可怕，它是一副毒藥，也是百病之源，它會使老年人產生一種“被遺棄感”，進而對自己的價值產生懷疑，造成抑郁。據有關研究顯示，孤獨老人的死亡率是正常并善于交往老年人的兩倍，癌癥的發病率也比正常老年人的高。

其實，老年人的失偶現象是一種正常的“生、老、病、死”的自然發展規律，人莫能外，他和他的老伴不是同年同月同日生，也不可能同年同月同日死，失偶現象遲早都會發生，而這種失偶現象發生后，對活著的一方將會帶來極大的痛苦，即便有非常孝順的子女在照顧陪伴，也無法代替那種性質完全不同的老伴的相隨。俗話說：“滿堂的兒女，不如半路的夫妻”，所以失偶現象的發生，不光給活著的一方老人帶來了痛苦，也造成了一個正常家庭的“破產”，失去了正常的生活環境，打亂了正常的生活節奏，改變了正常的心理活動。然而，有些老年人卻被這種痛苦壓垮，對這種改變失去了自控能力，對下一步怎么走也失去了方向，抱著活一天算一天，過著等死的生活，精神上的孤獨也就伴隨而來，用不了多久便精神涂炭，疾病纏身，過不了幾年，就會被去世的老伴叫去。所以，失偶的老人們要盡量想開，控制自己失偶后的痛苦心情，克服一個又一個困難，度過一道又一道難關，在孤獨的生活環境中，尋找著生活上的樂趣和愛好，尋找著精神的支柱和依托，過著生活孤獨而精神充實的老年生活。