自我按摩治療胃痛

◎文/劉林林

自我按摩治療胃痛

◎文/劉林林

胃痛主要是指胃或心下區域的疼痛。胃脘痛是很常見的癥狀，急慢性胃炎、胃十二指腸潰瘍等都可導致胃痛。而情緒變化、脾胃失和，如精神過度緊張、飲食不規律、飽食后馬上運動、食辣過度、飲酒過多、進食難消化的食物等，也都會導致胃痛。

經穴選擇

胃痛可選擇腹部的中脘、氣海、天樞穴，四肢的解溪、曲池、內關、足三里、章門、合谷穴。

按摩方法藎藎

用一手的手掌按摩胃部5分鐘，以感覺發熱為度。

將食指、中指、無名指并攏，依次按揉中脘、氣海、天樞穴，各2分鐘。

用一手的手掌自上而下推摩四肢外側1分鐘，以感覺發熱為度。接著再按揉解溪、曲澤、內關穴，各2分鐘。

用拇指指尖點按足三里穴、章門穴，各2分鐘。

摘自葉保健醫師的按摩筆記曳