
王碧兒
演員、盛童童嬰幼兒服飾品牌創始人,并著有新書《為愛而生 為美而活》。代表作品有《警校生》、《熱血碼頭》等。
女性在健身時總會有所顧慮,“會不會某些部位鍛煉過度,變成肌肉女?”
而作為數據健康健身行業的領先者, Runtastic聚焦女性所需所好,在2017年伊始正式推出Results全新版,推出適合女性的動態、個性化訓練計劃和全新鍛煉項目。升級后的自重訓練應用包括180多個自重訓練視頻,30多個針對女性的最新鍛煉項目、高清訓練視頻,以及12周訓練計劃女性版。
嘉賓范例
王碧兒是演員、時尚辣媽,同時也是服飾品牌創始人,即使擁有這么多身份,平日忙碌的工作也沒有讓她怠慢健身這件大事。最近,她開始接觸并使用了一款全新的個性化自重訓練應用:Runtastic,其中的各項人性化、個性化設計不僅激發了她自身的潛能,還獲得了完美的收效。從此,健身又平添了幾分樂趣。
嘉賓問答
Q:身材對演員而言十分重要,生活中有什么保持身材的秘訣嗎?
A:我不喝任何飲料 (鮮榨果蔬汁除外,當然西瓜跟蜜瓜也會拒絕,這兩種水果含糖量過高)少吃主食,盡可能多運動。
Q:平時運動是通過什么樣的方式呢?
A:瑜伽、私教塑形(肌肉訓練),更多的時候是自主地進行有氧訓練,跑步、快走、在家通常會弓箭步、跪姿后蹬腿等(畢竟保持臀部上翹是女人的頭等大事)!
Q:運動中時會使用APP嗎?會使用什么樣的APP?
A:會的。我在跑步的時候會使用Runtastic的產品,幫助我追蹤和管理健康及健身數據,協助我制定更科學的運動計劃,并且它的界面也對用戶很友好,非常方便使用。
Q:使用Runtastic產品之后,感覺健身有什么變化?
A:我健身時使用的是Runtastic Results應用。它是一個專門針對力量訓練的可以幫你減輕體重的 APP,它能讓我自主選擇健身內容,也有一個可以讓我完全參照的為期12周鍛煉計劃。
我平時工作比較忙, 這款APP的方便使用也是我選擇它的原因之一。它的自重訓練隨時、隨地,無需任何器械、健身房或健身教練,有閑暇時間就可以進行。并且可以鍛煉我的靈活性和耐力,不僅是這12周,對我今后的鍛煉和健身也有幫助。聽說第一個12周結束后還可以進入到下一個難度更高的12周的訓練計劃中。看來可以不斷挑戰自我。endprint