臨近高考，該如何調整好心態？

問

臨近高考，壓力好大。父母的期望不能辜負，老師的教導我招架不住，特別是同學們也在明里暗里和我較勁。考完試后，要和我對答案、問分數，還說一些似吹捧、似諷刺的話，聽了好難受。我很想回家自己復習，不愿意和人交談。這算是心理疾病嗎？

Tips

有一些同學根據某些“癥狀”就認為自己得了某種疾病，這很不嚴謹。如果懷疑自己得了心理疾病，一定要到醫院，由有資質的醫生診斷。從你的描述來看，主要是由于考前壓力太大，對同學們的言論太過敏感，而并非是心理疾病。

一些同學想在“競爭中”勝出，不排除會有意做出一些干擾其他同學專心復習的事情，比如弄丟同學的學習用品，或者故意挖苦、諷刺勤奮學習的同學……但是在我看來，大多數同學即使這樣說了或這樣做了，也是無心之過，可能是在學習壓力之下，緊張心情的無意識流露。也有一種可能，那就是你自身壓力太大，也會曲解了同學的話。

我不贊同同學們回家復習。有老師的指導以及規律的作息對同學們的備考更加有益。這個時候如果想要專心學習，不應該回家逃避，而是需要正視高考壓力，及時疏導、宣泄消極情緒并增加自信心。破釜沉舟，專心按自己的學習計劃行事，全力備考，相信你一定會有所好轉。

來源：《高校招生》雜志