大學生時間管理影響因素及提升探究

俞清源+蔣雪清+張小康+韓德寶+沈飛紅+勵惜翔

摘 要：隨著大學教育普遍化，為促進高等教育的有效發展，大學生時間管理顯得極為重要。該文以嘉興學院為例，了解大學生時間管理現狀和時間分配情況，探究其主要影響因素，及不同專業、性別等差異對大學生時間管理能力影響，采用自制問卷以及實地訪談方式，探究其核心問題，突出時間管理重點影響部分，并最終提出行之有效的對策，提升大學生時間管理能力。

關鍵詞：大學生 時間管理 行為改善

中圖分類號：G64 文獻標識碼：A 文章編號：1672-3791（2017）05（c）-0200-03

大學是個體發展和專業培養的重要階段，大學這種教育模式下，更推崇的是自主學習，給學生大量的自由分配時間，去自主探究和深入理解專業內容，以達到單位時間內創造更多的價值，這也是衡量大學生綜合素質的最好標準。伴隨著高等教育普遍化，大學生成為當今社會人才的重要組成部分，我們更應該有效管理時間，同時我們也要平衡休息和學習的時間，該文以嘉興學院為調查對象，擁有地方性院校特色，也能反映高校的一些普遍問題。

1 問卷設計

調查對象：采取網上問卷與實地問卷結合的方法，主要在嘉興學院共發放問卷300份，有效問卷為282份，有效回收率為94%。其中男女生人數比例為150∶132（25∶22），并且絕大部分被調查的學生屬于經管專業；且大一72份，大二84份，大三70份，大四72份，各年級人數相差較小，從性別和專業差異進行分類。

2 問卷調查分析

2.1 大學生自我管理現狀整體分析

我們初步將大學生時間管理整體現狀分為認知、時間、反思和掌握4個部分。

通過表1，我們對大學生的整體時間管理情況具有一定的了解，結果表明大學生普遍有對時間管理具有認知和了解，但約只有一半的學生將時間管理應用于其生活中，其余另一半則并沒有及時的利用這一管理方法，但是能有效的達成預期目標的大學生只占25%，存在著無法堅持進行有效時間管理這一難題，更只有極少部分大學生可以有長遠的時間管理規劃。綜上我們可以得出大部分大學生已經擁有時間價值感意識認識時間重要性，但對時間的監控感和效能感上還存在著許多不足和困難，所以我們初步定位將應從促進大學生進行時間管理規劃和有效實施和完善時間管理兩部分有效提高大學生的時間管理意識。

2.2 大學生自我管理影響因素

我們將大學生的時間分為課堂時間、課余時間和睡覺時間3個部分，逐一對其影響因素進行調查分析。

通過表2，我們發現對課堂時間影響因素主要有手機、課程重要性和授課水平3個方面，課程的重要性還是成為了影響課堂時間的最重要因素，表現了當代大學生對所學專業和未來發展的注重；也有一部分大學生因為手機對其上課時間的分配產生了極大的影響，足以表明手機在現代社會對于大學生的極大影響；授課水平雖沒有其他兩方面重要，但也是大學生課堂時間的影響因素，男女生對這3個方面影響因素的差異性較小（χ2<15.53），有差異但不具有統計學意義。綜上，我們應該針對手機問題以解決課堂時間的有效利用。

表3調查表明寢室上網及游戲和聚會購物已成為大學生課余時間的主要活動內容，讀書和社團活動均有部分同學會分配時間進行但是仍為少部分同學，這樣的現象在高中向大學跨越中是必然的，學生的時間由被動安排轉為主動分配，更多人將時間花在休閑娛樂。在調查中發現專業對課余時間分配情況差異不大，表明不同專業的學生對于課余時間安排也較為相似。綜上我們得出應該盡量縮減同學在玩樂上的時間，分配一定的時間去讀書和參與社團活動，增強自身的專業和社交能力。

根據表4情況，我們發現影響我們大學生時間管理另一重要問題──熬夜，調查發現我們大學生的睡覺時間普遍都較晚，且學習日八點進行第一節課程，會影響我們的課堂效率甚至一天都有恍惚的精神狀態，長久下去會影響我們的時間規律進入一種亞健康狀態。其主要還是因為手機導致，由于學習等問題造成的熬夜在我們后來的訪談中發現只有極少數的情況，所以我們得減少手機的使用，減少熬夜。

3 訪談分析

3.1 面臨拖延癥

在了解關于被調查者自己所做時間規劃完成情況中，訪談發現絕大部分同學有拖延癥。對于多數同學，可能時間管理并不陌生，并且會去制定自己的安排或規劃，但高校的教育體制與中學教育是有明顯區別的，少了老師的監督和提醒，大學生在時間管理這方面就不免會感到茫然和力不從心，在大學里出現自控力不強、拖延癥導致計劃實施的失敗等現象就較為普遍。

3.2 管理方法單一陳舊

同時我們也發現，大學生普遍缺乏時間管理方面的監督和引導。高等教育體制下更注重大學生自主能力的培養，相對的減少了學校的監督與管理，很少對大學生時間管理能力的提高進行系統性、針對性地指導訓練，這樣大學生獲取時間管理知識與經驗的渠道就變得十分有限。在日常學習生活中，大家常用手機上的一些軟件或是備忘錄來提醒相關事情，但除去提醒功能，其監督效果幾乎為零。針對不同目標的多樣化時間管理方法與良好的規劃實施監督均是實現既定目標、達到既定效果的重要保證。

3.3 時間分配不科學、效率低

根據訪談，我們也發現了時間分配不科學這一現象，大多數大學生都會分配極多的時間在休閑娛樂方面，但在讀書方面時間分配卻非常少，盡管這樣當自己有些疲勞或遇到學習問題時就會選擇停止學習，轉而去放松自己；亦或者花上幾個小時在圖書館但學習的效率非常低，總是分神或者玩手機。這樣的現象導致同學們的時間計劃不能有效執行，時間的效能低。

4 成因分析

4.1 時間管理由被動變主動的不適應

高中時期學生的管理行為是被動的，但是進入大學之后，他們有了充足的自主時間可供自己自由的支配，受高中生活影響他們面對寶貴時間，仍然只是被動地等待接受別人給他們進行時間的安排與分配，大學卻沒有人給予計劃安排導致他們不能很好地管理時間。

4.2 自我發展目標的缺失

時間就是金錢的理念被越來越多人所認知和接受，但是時間管理的意識和觀念在大學生心中卻十分淡薄。高中時期學生的發展目標非常明確，他們有著明確的目標以及較為詳細的時間規劃，并在老師和家長的推動下能夠及時監控自己的計劃實施情況，因此他們對時間的管理比較有效。但他們跨入大學后，卻缺少目標。

4.3 時間管理知識的欠缺

高中時期由于沒有接觸過時間管理方面知識，致使對時間管理概念是模糊的。進入大學之后，學校又很少對大學生的時間管理進行系統全面的指導并缺乏對時間管理方面技能培養，使大學生忽視了時間利用的效率，從而使大量的零碎和閑暇時間利用不合理造成浪費。如許多同學習慣于花費很長時間以“進入狀態”，但是事實上只有你開始做一件事，才能更好地進入所謂的“狀態”。

4.4 計劃效率偏低

進入大學之前的學習，每天有固定的上課時間，高中生的學習時間已由老師給安排好。進入大學后，趕作業、寫論文、準備考試等，這些事情看起來很平常，但是這些卻反映了大學生時間管理計劃性弱，時間的監控感不夠高，在計劃安排、目標設置和時間管理方面的反饋性水平較低。 同時大學時期突發事情較多，大學生要經得起“誘惑”，這就要求大學生具有時間管理能力和自制能力。

5 提出建議

我們針對目前大學生時間管理意識淡薄，自我發展目標的缺失，時間管理由被動變主動的不適應、計劃效率偏低、時間管理知識欠缺等問題推出了以下針對性的建議，分別從學校，個人和社會3個方面展開論述。

5.1 學校

（1）學校作為大學生第一教育場所，對于大學生時間管理觀念的培養具有重要的意義。學校要引導大一新生適應學校生活，掌握基本技能并養成良好的生活學習習慣的同時，使其利用校園資源，根據掌握的信息，不斷思考，明確自身定位。引導大二學生對所選專業進行深入了解，使其勤于向老師請教了解專業知識，培養自己的專業興趣。大三，伴隨著學習專業知識，要引導學生更注重實踐環節，在實踐中驗證自己的選擇。

（2）教師應當利用課余時間等潛移默化的對學生進行時間觀念的指導。教授學生知識的同時，更應該給學生們傳遞一些時間管理方面的思想。教授學生們相關學科的學習方法和學習技巧，避免走彎路提高學生的學習效率和學習興趣。

（3）學校應該為大學生推薦、提供大量的有關時間管理方面的書籍，供他們閱讀并豐富自己的時間管理知識；對大學生就如何進行合理的時間管理進行指導，可以請一些時間管理方面的專家或者已經在時間管理方面取得一定成績的成功人士對大學生進行時間管理的專題講座；組織時間管理效率高且經驗豐富的優秀大學生開展交流活動。從而彌補大學生時間管理知識的短缺。

5.2 個人

合理、科學的時間管理是個體成長與發展的必然前提。針對上述問題，建議大學生：

（1）確立自己的目標，首先要樹立正確的時間觀和培養良好的時間管理意識。應充分珍惜時間；避免受惰性意識的影響，化被動為主動，提高自身的執行積極主動性，平時養好習慣，做事不拖延應加強自律性，注重自我監督和自我檢查。

（2）大學生應掌握合理的時間管理方法。如明確時間的優先順序，懂得取舍，培養自身的判斷能力，避免盲目做事和輕易被其他事物影響的狀況。決定哪些事情重要，哪些事情不重要，先做緊急而重要的，最后做不緊急和不重要的，不要一味根據難易程度來決定事件的執行；嘗試日計劃法。每天花一些時間規劃活動，并盡力執行。

（3）大學生應及時學會調整與反思。許多學生由于沒有學會及時調整難以實施的計劃或者計劃制定隨意且沒有反思導致成效不高，使得計劃的持續性大幅縮短，長期目標難以實現。學會對計劃及最終效用結果進行比較與反思，建立反饋統計和實施修正表，并與他人交流時間管理的方法和學習有效經驗，適時調整可以有效提高大學生計劃的積極性和可執行性。

5.3 社會

培養大學生良好的時間觀念是社會發展的要求，也是大學生個人綜合素質全面提升的要求。可以多組織國家級、地方級或區域級的多種活動，例如志愿者活動、學術競賽和學術交流活動等；企業可多選擇校園招聘，為大學生提供實習機會，提供兼職機會，鼓勵學生創業和提供創業平臺等方式來豐富大學生的課外生活，培養大學生的自主選擇性以及在實踐過程中加強守時、科學合理分配時間的重要性認識等，提高大學生時間管理水平和能力。

參考文獻

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