清明·谷雨
聽風聽雨過清明,愁草瘞花銘。
——宋·吳文英《風入松·聽風聽雨過清明》

清明前后,鮮嫩碧綠的艾草出現在田間地頭。它氣味清香、枝葉修長,江南人把它揉進糯米中做成艾葉粑粑,又叫清明果,是一種著名的節令性食品。艾葉味苦、辛,性溫,不僅可入食亦可入藥,有溫經止血、散寒止痛、安胎的功效,也可用來泡腳、沐浴,以溫通經脈。

四月清明,春暖大地,自然界處處生機蓬勃,正是郊游的大好時光;此時另外一項重要民俗就是掃墓,表達對祖先的“思時之敬”:牢記歷史,方能更好開創未來。
清明、谷雨時節,氣溫逐漸升高,降雨增多,空氣濕度加大,各類花卉競相開放,楊樹、柳樹開始飄絮,故過敏體質之人此時應注意防范花粉癥、過敏性鼻炎及過敏性哮喘等疾病。
行間穴位于大腳趾與二腳趾的趾縫處,是足厥陰肝經的第二穴,也是“滎穴”,屬火。春季肝火盛,易導致牙痛、口腔潰瘍、腮幫腫、鼻出血等癥,多按揉行間穴,可助散火祛邪。

(編者注:上述詩文“愁草瘞花銘”中“瘞”,音yì,掩埋之意。)