清明·谷雨

清明·谷雨

聽風聽雨過清明，愁草瘞花銘。

——宋·吳文英《風入松·聽風聽雨過清明》

物候志?艾草

清明前后，鮮嫩碧綠的艾草出現在田間地頭。它氣味清香、枝葉修長，江南人把它揉進糯米中做成艾葉粑粑，又叫清明果，是一種著名的節令性食品。艾葉味苦、辛，性溫，不僅可入食亦可入藥，有溫經止血、散寒止痛、安胎的功效，也可用來泡腳、沐浴，以溫通經脈。

民俗?起居

四月清明，春暖大地，自然界處處生機蓬勃，正是郊游的大好時光；此時另外一項重要民俗就是掃墓，表達對祖先的“思時之敬”：牢記歷史，方能更好開創未來。

清明、谷雨時節，氣溫逐漸升高，降雨增多，空氣濕度加大，各類花卉競相開放，楊樹、柳樹開始飄絮，故過敏體質之人此時應注意防范花粉癥、過敏性鼻炎及過敏性哮喘等疾病。

養生穴位? 行間穴

行間穴位于大腳趾與二腳趾的趾縫處，是足厥陰肝經的第二穴，也是“滎穴”，屬火。春季肝火盛，易導致牙痛、口腔潰瘍、腮幫腫、鼻出血等癥，多按揉行間穴，可助散火祛邪。

（編者注：上述詩文“愁草瘞花銘”中“瘞”，音yì，掩埋之意。）