專題

專題

人的一生中大約有1/3的時(shí)間要在睡眠中度過，充足的睡眠、均衡的飲食、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，是國際社會(huì)公認(rèn)的3項(xiàng)健康標(biāo)準(zhǔn)。睡眠作為生命所必需的過程, 是機(jī)體復(fù)原、整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié), 是健康不可缺少的組成部分。但是，據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查, 全世界有27%的人存在不同程度的睡眠問題, 中國成年人失眠發(fā)生率為38.2%，高于發(fā)達(dá)國家。睡眠障礙已成為威脅世界各國公眾健康的一個(gè)突出問題。