體育舞蹈在高校體育課程中的價值和意義

侯雅昕

摘要：體育舞蹈因具有娛樂性、競技性、表演性，深受高校學生的喜愛。體育舞蹈可以增加學生的人際交流機會，提高學生的實踐活動能力，有效提升學生的綜合素質和修養，同時也為學生進入社會打下一個良好基礎。本文對體育舞蹈在高校體育課程中的價值和意義進行了分析探討。

關鍵詞：體育舞蹈 高校體育課程 價值和意義

中圖分類號：J70-05 文獻標識碼：A 文章編號：1008-3359（2017）09-0078-02

體育舞蹈是體育運動的重要組成部分，也是一種特別的社會實踐項目。在現代高校中，體育舞蹈的重要價值和鮮活的生命力愈加明顯。一直以來，高校建設體育課程思想中，因為深受傳統思想觀念和教學理念的影響，缺乏對體育舞蹈的認識，因而在高校中，體育舞蹈的開展以及發展都有些問題。為此，本文從生理、心理學和美學方面分析體育舞蹈的價值，體現在高校體育課程中，開展和發展體育舞蹈是具有重大意義的。

一、體育舞蹈在高校體育課程中的價值

（一）在生理學方面的價值

1.增強學生的心肺功能

體育舞蹈是一項有氧運動，在跳舞的時候，會增加人體的耗氧量，進而增加心臟血量的輸出，血流的加快可以幫助心血管系統的有氧代謝，同時，血管收縮和舒張功能在心肌收縮加強的情況下，可以得到提高，也會加強血管壁細胞的氧供應，這樣就可以達到改善血液脂質代謝，有效防止動脈粘稠以及硬化。此外，在跳舞的時候，人要保持上身正直，呼吸主要是腹式呼吸，有利于保持肺組織的彈性，學生如果經常進行體育舞蹈的學習，就可以鍛煉心肺系統，進而增強心肺的承受能力。由此可見，在高校體育課程中，開展體育舞蹈有利于提高學生的心肺功能。

2.提高學生的運動能力

體育舞蹈的種類很多，而每個舞種要求的技術和動作特點都是不同的，因而，體育舞蹈需要人體各部分協調才能完成，也就很大程度上鍛煉了人體的肌肉協調性以及柔韌性。因為每個舞步的技術動作不同，可以有效鍛煉學生的胯部關節、膝關節、裸關節等部位的靈活性和力量，還可以提高前庭器官的穩定性。因此，體育舞蹈可以全面協調發展學生身體各個部位，有效提升學生身體素質，特別是耐力素質。

3.促進學生神經系統功能健康

體育舞蹈盡管風格和動作結構有多樣，但是都和音樂密切相關。學生會受優美動聽的音樂感染，情不自禁的翩翩起舞，學生可以在舞蹈中將壓抑的情感釋放出來，舒展身心，并且陶冶自身的情操，這樣一來，就可以提高學生的神經系統的興奮性，提升前庭器官功能的穩定性，提高學生機體應對外界能力。同時，體育舞蹈可以有效緩和學習、生活導致的神經、肌肉緊張，起到安神定態的作用，讓大腦和身體都能好好休息[1]。由此可見，體育舞蹈可以在神經系統方面促進學生的身心健康發展。

（二）在心理學方面的價值

1.提高學生的興趣和創新思維能力

因為具有娛樂性、競技性和表演性，體育舞蹈容易激發學生的學習興趣。學生有了學習興趣就會認真學習，為了滿足自身的表現欲望和求職欲望，學生會認真揣摩音樂的節奏和動作變化，進而對音樂和舞蹈有自身的獨特理解，就可以創新出有自己特色的舞蹈動作和造型，并且對舞蹈動作有更高的追求。通過這樣的訓練，學生的創造性思維得到提升，從而在以后的工作學習中，對事物都會有自身的理解和創新。

2.增強學生的自信心

現在有些高校學生會因為長相和身高等因素產生自卑心理，逐漸不喜歡甚至不敢和別人講話，導致自身的交際能力和語言表達能力日益變差，缺乏自信心。而體育舞蹈的形式是莊重典雅的，有利于學生塑造剛柔相濟的身體姿態，有利于形成高雅大方的氣質，進而增強學生的自信。在體育舞蹈的舞會上，本身就對環境，對參與者的儀態、語言和舉止都有很高要求，學生就算沒有傲人的身材、身高和相貌，但是在舉手投足之間都體現了自身的雅致舞姿、高雅氣質，自然會得到人們的贊賞，學生的自信心也會得到提升。

3.增強學生的交際能力

體育舞蹈在上課或者開展的校園舞會上，會將男女學生進行組合，在那樣的場合會促使他們擺脫舊俗觀念，通過邀舞、共舞和謝舞，學生在思想和身體語言上都得到了交流，從而深入理解，增進交往，這種組合既順應了男女青年的心理特點，也有效消除膽小、害羞等交流障礙，縮短與人之間的距離，減少和人的對立[2]。同時，通過體育舞蹈，可以豐富學生的社會閱歷，掌握社交禮儀，習得處世技巧，讓學生以后更好的融入社會。

4.培養學生的精神品格

體育舞蹈是社會主義精神文明建設的重要手段之一，也就決定了其高雅文明性。體育舞蹈可以促使跳舞者養成端正大方的良好習慣，形成言行舉止文明的行為，培養自尊、自信、自強的精神品格，進而在舞蹈中遇到難題時，能夠克服自身的體力和心理上的障礙，超越自我。因此，學生通過學習體育舞蹈，汲取了豐富的精神營養，在面對困難的時候，不退縮、不懼怕，做到積極進取，頑強拼搏。

（三）美學價值

1.塑造體形美

體育舞蹈要求舞蹈者在跳舞的時候時刻保持良好的姿態美，男生需要體現紳士風度，男生需要展現高雅大方。這種嚴格優雅的體形練習，讓舞蹈者身體各個部位的肌肉都能勻稱協調發展，增強身體的靈敏性和協調性，優化了身體的形態。同時，舞蹈者在練習體育舞蹈時，會調動身體的各個部位，進而消耗體內多余的脂肪，從而改變身體的曲線，彌補缺陷，塑造出新的優美外形。

2.提高高校學生的審美能力

體育舞蹈展現的是人體動態美，具有非常高的審美教育意義，人們可以通過體育舞蹈的魅力來滿足自身對美的追求。舞蹈者通過體育舞蹈的學習，可以獲得體形方面的改變，變得更加勻稱協調，更加健壯和優美，動作優雅大方，恰到好處，在實現了自我對美的追求的同時，也為他人提供了美的客體。體育舞蹈不僅要求舞蹈者體現形態美，還有技術動作美、表現美，為觀看者提供一份視覺享受，因此能獲得情感的歡愉，精神的享受。所以，學生可以通過舞蹈學習，從不同角度提升自身的審美能力。

二、體育味道在高校體育課程中的意義

（一）有利于提高高校學生的體育素養

體育舞蹈是融合舞蹈與藝術的高雅文體活動，它可以提高學生的多方面素養，比如待人接物、體形姿態、綜合素質等，體育舞蹈對人體的姿態要求非常高，所以能促進學習者的體形協調發展，防止和矯正錯誤體態，特別是對于在成長過程中養成的不良習慣的改正，比如含胸駝背，有重大作用。

（二）有利于拓展高校學生的藝術視野

高校體育舞蹈教學中，會向學生介紹和教學內容相關的音樂舞蹈知識，包括國內外、各民族的音樂特色，通過現代化教學手段，學生可以更直觀的觀賞到各種舞蹈，拓展了學生的藝術視野，培養了學生的藝術修養，提高了學生的審美能力，提升了學生的綜合素質[3]。

（三）有利于促進高校學生的社會進程

體育舞蹈往往需要兩人或者多人集體完成，他們的動作需要互相配合，協調一致，具有統一性。因此，在教師的引導下，體育舞蹈的學生樹立完成集體目標的團隊意識。另外，現在的高校學生正處于逐漸成熟階段，他們需要充分表達出自己的情感，需要進行充分的交流，

結交更多的朋友，提高處世能力。而體育舞蹈正好可以滿足學生這樣的需求，不僅在生理上，還在心理上都能促進學生健康發展。所以，體育舞蹈能有效的促進個體社會化。

三、結語

總而言之，體育運動應該隨著社會的進步、發展而不斷改善，加入新的體育運動形式，注入新的體育氣息，豐富學生交流形式。而體育舞蹈自身獨有的魅力，不僅可以豐富體育運動，也是提高學生綜合素質的重要手段，因此，在高校體育課程中，體育舞蹈的價值和意義是重大的，值得高校重視和不斷創新發展。

參考文獻：

[1]蔣維.淺談體育舞蹈在高職院校體育課程中的價值與意義[J].當代體育科技，2016，（19）：86+88.

[2]龍露琳.淺析普通高校開設體育舞蹈課程的價值與意義[J].品牌，2014，（04）：36+38.

[3]劉奕.體育舞蹈的價值及在高校中的推廣意義之探析[J].教育教學論壇，2012，（26）：54-55.