用藥后運動非常危險

簡文楊

65歲的老劉是個老糖友，最近他迷上了徒步旅行，經常約上三五好友到郊外走走。前不久，老劉帶著降糖藥和干糧，到了目的地吃了藥就開始運動，沒想到，還不到10分鐘，就出現頭暈、乏力、心悸等典型的低血糖效應。

恢復過來后，老劉十分納悶，不是提倡糖尿病人要多運動嗎？現在一運動就低血糖，這可如何是好？了解到老劉是在運動前服藥的情況之后，中山大學附屬第六醫院雅和病區副主任王奕暉告訴他，出現低血糖，是運動和用藥的時間沒有錯開的緣故。王副主任建議，糖友以餐后運動為宜，并避開藥物作用高峰期。運動本身就消耗血糖，如服用降糖藥或打短效胰島素，應用藥1小時后再運動，這樣才能避免兩個降糖作用的疊加，降低低血糖發生率。

專家提醒，有些糖友即使低血糖了也沒有明顯感覺，這很危險，因此血糖自我監測必不可少。有條件的話，應在運動前后各測1次血糖，來判斷自己的運動是否合適。