在青少年積極品質培育中的應用

青少年正處于生理發育和心理發展的特殊時期，身體迅速成長，自我認知逐漸形成，但由于其心智尚未完全成熟，對外界壓力或不利刺激往往表現得比較敏感，情緒易波動。同時，此時的青少年自尊心也比較強，在面對不利環境產生不良情緒時極易產生心理負面影響，青少年問題呈現了手段成人化、年齡低齡化的現象。積極探索青少年積極品質培育的有效方法和策略，充分發揮青少年在自我成長中的主導地位，不僅是青少年健康成長的客觀需求，也是青少年實現自我，順應社會發展的現實要求。

一、概念界定

積極心理學是作為一門探尋生命價值和意義的學科，其研究范疇涵蓋了每個人從出生到死亡的各個階段，幫助人們挖掘自身的潛力和積極品質并進行激發，讓人們在這個過程中獲得幸福和快樂，更好地生活。

塞利格曼在《真實的幸福》一書中將積極品質歸納為6種核心美德（即智慧與知識、勇氣、仁愛、正義、節制和精神卓越），24種積極品質（即好奇心、熱愛學習、判斷力、創造性、社會智慧、洞察力、勇敢、毅力、正直、仁慈、愛、公民精神、公平、領導力、自我控制、謹慎、謙虛、美感、感恩、希望、靈性、寬恕、幽默和熱忱）。[1]塞利格曼指出：積極心理學就是從研究人消極的一面，修復已有的缺陷轉向研究如何建立人類積極的、正面的品質，強調開發人類潛在的動機和能量。[1]

在國內，官群和孟萬金在《中國中小學生積極心理品質量表編制報告》中第一次明確使用了“積極心理品質”這一術語，并將中國中小學生的積極心理品質匯聚為六大維度十五項品質，即認知維度（創造力、求知力、思維與洞察力）、情感維度（真誠、執著）、人際維度（愛、友善）、公正維度（領導力、合作力）、節制維度（寬容、謙虛、持重）、超越維度（心靈觸動、幽默風趣、信念希望）。[2]

在目前積極品質培育模式的研究上，不同的學者站在不同的角度進行介入，有通過開設心理健康教育課程促進積極心理品質培育的，有以社團為載體來提升積極品質的，也有開展團體輔導課程的形式促進積極品質的提升。如張沖以初中生身心發展特點及目前我國初中生積極心理品質發展現狀為基礎，提出了初中生應重點培養的九項積極心理品質：愛、信念希望、友善、謙虛、執著、創造力、真誠、寬容和領導力，并提出了初中生積極心理品質培養的五項策略。[3]劉在花則是以高中生生理、心理發展特點及高中生積極心理品質發展現狀為出發點，提出了高中生應重點培養的八項積極心理品質：思維與洞察力、謙虛、信念希望、持重、執著、真誠、創造力、領導力。并提出了適合高中生的五項積極心理品質培育策略。[4]這些學者在的研究在一定程度上豐富了積極心理品質運用上的研究，提出了具有參考意義的介入模式，也促進了青少年積極品質的培育，為青少年健康發展發揮了重要的作用。

二、青少年積極品質欠缺原因分析

青少年積極品質的欠缺原因具有多樣化，與其生理、心理、家庭、學校和社會等具有一定的聯系。

生理方面，青少年迎來了身體發展的第二個高峰時期，身體快速成長，生理功能持續發展，第二性征的出現，開始從幼童轉向成人的時期。該階段也是經歷復雜發展，又充滿矛盾的時期，不僅要適應身體上劇烈的變化，還要面對來自外界的適應需要。

心理方面，這個階段的青少年還沒有形成完善的人生觀、價值觀和世界觀，所以在適應社會和發展獨立人格時會有很大的困難，極易產生社會適應不良等問題。這個時期青少年的自我意識也不斷加深，一方面是追求獨立自主，爭取擺脫家長們的束縛，另一方面則是對外界的評價和看待表現得很敏感，產生不良情緒時極易產生心理負面影響。

家庭方面，在目前的家庭教育中，家長們最為重視的是青少年學習能力的培養，其次是身體素質的培養和思想道德的教育。我國的家庭主要還是以三個人的核心家庭為主，在家庭教育方式上，更多的家長采取的是一種嬌生慣養的方式，而這也讓青少年過于依賴家長的幫助，有問題就要家長去解決，難以實現自力更生，表現為自理能力差、過分地依靠父母、做事拖沓等。有的家長們在教育中甚至出現了缺位和失位的現象。

學校方面，目前的學校教育還是以成績作為評價的標準，學校把更多的精力用于提高學生的學習成績，這也使得學校無法及時了解青少年的成長需求，青少年也無法得到相應能力的培養和教育。因此，青少年在承重學習壓力下，加之其自身能力的有限，往往會表現出一些不良的問題。

社會方面，隨著社會化的不斷加深，社會分工的細化，社會活動的擴大，這也要求青少年在人際交往、社會適應等方面需要新的提升，掌握必要的技能。同時青少年需要在社會活動中完成不同的社會角色，面對社會的快速發展，這也對青少年的健康成長造成了一定的阻礙和沖擊。

青少年問題如果得到專業的介入和幫扶，問題得到了真正的解決，受益的除了青少年本身之外，還有其他方面，在家庭方面，能夠促進家庭和美滿和和睦；其次是朋輩群體，良性人際關系的形成，對預防青少年問題發揮著重要的作用；再次，對于學校來說，青少年的健康教育是學校教育中的一個重要環節，彌補學校教育難以觸及的地方；最后，對于社會來說，青少年問題得到良好的解決，不僅是滿足社會發展的需要，也有助于和諧社會的建設。

三、青少年積極品質培育小組方案設計

青少年積極品質培育小組以提升青少年積極品質，促進青少年健康成長為目標，為青少年提供參與、互動、分享的機會。結合不同學者對積極品質的界定，小組的服務內容主要涉及以下幾方面。

自我認知：主要與青少年一同探討“我是一個怎么樣的人”和“我應該成為怎么樣的人”，主要涉及青少年對自己的認知以及自己對他人的認知，使得青少年能夠對自己做出準確的評價，清楚認知自己的長處與不足。同時幫助青少年能夠多角度看待問題，解決問題。

情緒管理：注重青少年對自我情緒的管理和情緒的表達，通過情緒模擬和體驗幫助青少年識別自己情緒產生的原因和必要的緩和情緒的方式。掌握情緒控制的相應技巧和方法，遇到問題和困難，能夠進行自我調節和梳理。

人際交往：人際交往能力包含人際認知能力、人際情緒控制能力和人際溝通能力三個方面，以小組社會工作的形式幫助青少年搭建人際溝通與交流的平臺，幫助青少年能夠在小組中掌握和提升人際交往過程中傾聽、溝通、觀察等基本方法，促進青少年知、情、意三個層面的進一步發展，正確處理好與他人交往過程中遇到的矛盾和問題。

團隊合作能力：建立無領導小組，以小組為基礎，為青少年提供團隊合作的機會，在青少年參與活動的同時促進青少年之間的相互合作、溝通和交流。同時幫助青少年將將團隊合作作為一種習慣，掌握團隊帶領的技巧，正確處理團隊矛盾等。

抗逆力：在關注青少年問題的同時，更多關注的是青少年自身所擁有的潛能，更加注重青少年能夠在壓力等不良環境下，使其內在的潛能被激發出來，實現自我的超越。除此之外，讓青少年能理性去分析遇到的問題和困難，發現自身存在的能力，通過對身邊資源的整合和利用，鼓勵青少年從不同角度、不同方向來思考和解決問題，讓逆境對青少年的消極影響最小化，將逆境轉化為成長的機遇。

通過前期的需求調研和活動內容設計，本次小組共開展七次小組活動，每周一次，每次2小時，該小組依托優勢視角、社會學習理論開展，協助小組成員樹立正確的自我認知、掌握情緒管理技巧、提升人際交往能力、適應團隊合作、促進抗逆力的形成，主要活動內容如下：

第一節，初次見面，多多指教。1.用“我是爸媽的小驕傲，因為……”進行自我介紹，讓小組成員對工作人員以及小組成員之間有個初步的認識和了解，闡述參加活動的目的和對小組的期待。2.了解小組成員目前存在的困苦和問題，尋求突破。3.商討小組名稱、小組口號，訂立小組守則。

第二節，我的情緒我掌控。1.上節內容進行回顧與分享。2.情緒模擬，讓小組成員模仿不同情境下情緒的不同表現。2.情緒分享，播放關于情緒控制的小視頻，幫助小組成員們對情緒有直觀的理解，從側面掌握情緒控制的技巧。3.情緒討論，讓每一個小組成員說一句父母最讓你生氣的一句話，歸納出小組成員比較集中的幾個問題，對比較集中的問題進行再梳理，讓小組成員相互交流，如何解決，并把問題記錄在卡紙上。

第三節，爭做樂觀大師。1.上節內容進行回顧與分享。2.分享一件讓你開心的事情，為什么能這么開心，體驗積極情緒。3.觀看關于積極情緒的小視頻，看完之后進行針對性的提問。讓小組成員認識到通過主觀的調節可以促進積極情緒的創設。4.美化行動，讓小組成員通過自由創作的形式，將不美麗的東西變得美麗。5.小組討論，遇到讓你不開心的事情你怎么解決。并進行組內的討論和分享，讓小組成員通過學習他人的方式，掌握一定的積極情緒建立技巧。6.布置作業，邀請小組成員回去觀察，發現自己身邊讓自己感到快樂的事情，下周進行分享。

第四節，人際交往我在行。1.上節內容進行回顧，與小組成員分享上一周發生在身邊的快樂的事情。2.小組探討，人際交往過程中需要哪些技能。3.進行“聽”、“說”、“看”能力的訓練，幫助小組成員能夠基本掌握人際交往過程中需要的能力。4.小組討論，如何與父母（他人）進行愉快地溝通，通過小組討論進行記錄和分享，從而了解小組成員對本節內容的掌握情況。

第五節，團隊的力量。1.上節內容進行回顧與分享。2.觀看小視頻，對小組成員進行提問，你對團隊的理解是什么，引出主題。3.團隊合作游戲，盲人擺圖形、荒島求生。讓小組成員對團隊有進一步的認識并進行活動體驗分享。4.小組討論，如何有效的進行團隊合作。5.布置作業，觀看《阿甘正傳》，下節活動進行分享。

第六節，這是一個強大的我。1.上節內容進行回顧，了解小組成員觀看《阿甘正傳》之后的感受和體會。2.抗逆力游戲體驗、分享，讓青少年對抗逆力有進一步的認知。3.優點轟炸，讓小組成員了解別人眼中的自己和自己的優勢所在。4.小組討論，遇到困難、挑戰的事情你會怎么做。讓青少年學會問題的分析和解決。

第七節，回看成長路。1.小組成員與家長共同觀看從小組開組到結束中的照片，了解孩子的成長。2.通過隨機對家長的采訪，了解小組成員在參加小組之后的變化，通過家長，進行小組成效的評估。3.回顧前面六節內容，進行鞏固練習，鼓勵小組成員把所學的知識和技能應用于生活，并對其表示期待和鼓勵，同時，處理好理解情緒。

在小組成效的評估，主要通過家長反饋、青少年問卷前后測對比以及每一節活動開展過程中的活動記錄和反饋。通過資料的總結，我們發現青少年在參加過小組之后，在處理人際關系和情緒控制方面有了較大的提升

四、結論和反思

從服務內容的設計上來看，項目以小組社會工作為基礎，融合積極心理學、歷奇輔導等專業，結合青少年身體特點提供針對性服務，不僅為青少年提供了參與和互動的機會，同時也讓青少年在活動參與的過程中學會反思和成長，讓青少年能夠發掘自身所擁有的積極品質，并能夠進行合理的運用，從而更好地順應社會的發展。

從整體活動的開展來看，在整個服務的過程中都是以小組為單位進行開展，不僅讓青少年變得更加親密和團結，讓青少年從小組中得到了歸屬感和動力，而且能夠很好地激發青少年參與活動的熱情和積極性，從而能夠更好地讓青少年主動去接受課程內容，并能夠掌握相應的技巧和方式，并將之運用于實際生活中去。

從社會工作者的工作技巧和手法來看，在帶領小組時，小組帶領者要秉承社工專業理念和專業守則，對待每一位的小組成員能夠接納和理解。在小組中，除了對小組成員的積極行為進行鼓勵和夸獎之外，也要重視小組成員的參與情況，尤其是小組中比較沉默的組員，要適當的創造機會，讓其能夠參與到小組中。

參考文獻

[1]馬丁·塞利格曼主編.洪蘭譯，任俊，羅勁審校.真實的幸福[M]，北方聯合出版傳媒（集團）股份有限公司，2010-07-01.

[2]官群，孟萬金，JohnKeller.中國中小學生積極心理品質量表編制報告[J].中國特殊教育，2009，（4）：70-76）

[3]張沖.初中生積極心理品質培養研究[J].《中國特殊教育》2010年第11期，2010.

[4]劉在花.高中生積極心理品質培養研究[J].《中國特殊教育》2010 年第11期，2010.

作者簡介

陳利南，出生年月：1995.3，性別：男，民族：漢，籍貫（精確到市）：浙江溫州，學歷：本科。