趙倩健康的做自己

作為一個獨立自主的職業新女性趙倩在工作中是個多面的大女人，她為了孩子的腸道的健康，創建了愛益維品牌，從那時開始，趙倩開始研究益生菌在腸道的作用，以及帶來的好處。柚子蜜媽媽咖啡亦莊店也隨之開業，她希望用媽媽咖啡這樣更加落地的方式，透過一個品牌，一個產品，帶給更多人，更多媽媽們健康的生活方式，生活理念。同樣她也是個好媽媽，希望通過自己的力行，讓更多孩子和媽媽感受到健康生活的重要性。

每個人都有不一樣的生活軌跡，趙倩也是一樣，每天奔赴在自己的工作之中，享受在工作之后的家庭溫馨。她說健康的生活方式就是身體、心理都在健康的狀態下，能夠自由的做自己。與自己和解，與他人為善。

生活本身就是豐富多彩的，經營生活也是一種學問。幸福的人會經營生活，不幸的人卻違背生活。生活本來的樣子就是要有趣，我們可以選擇我們用什么樣的方式、什么樣的態度來生活，而不是等待想要的生活找上我們。趙倩說“我認為，生活的樂趣在于發現生活的細微之處，更廣闊的胸懷接納自己，也接納別人。我有很多不同的圈子，有趣的是，不同的圈子之間會莫名其妙的有交叉認識的人，或者共同的朋友，這樣的事情經常的發生，這讓我覺得生活充滿驚喜和奇妙。”

健康的生活方式不僅僅表現于身體，它也會幫我們的心靈健康，凈化心靈也是我們生活追求的目標，同時也能給我們的生活增添了很多情趣。“能夠不斷地內觀自己，讓自己的身、心、腦同頻，在同一個頻率上。有的人經常嘴比腦快，說完后悔，那是身和心不同頻的結果，有的時候腦袋想的，說出去了，心里很難過，這樣的情況也經常發生，身、心、腦的連接和同頻是一種境界，需要不斷的練習，內觀，覺察才能做得到。我現在只能說比有些人做的略好，還是有很多需要成長的空間。”

在趙倩的世界里她可以內外兼修，又是一個喜歡折騰的一個人。“用我先生的話說，我的人生充滿變化，在他看來，我的生命在于折騰，生命不息，折騰不止。我不能決定生命的長度，我卻可以決定生命的深度。我現在已經是國際教練聯合會ICF認證的ACC企業教練，團隊教練，我也會到一些企業講課，去了解不同的企業文化，團隊的價值，這讓我覺得很有趣，生活在不同的空間中。我現在也在學習北美發展轉化戲劇治療導師，用戲劇表演來詮釋故事，詮釋生活，生活在真真假假的空間中顯得特別立體，特別有趣。我們在柚子蜜媽媽咖啡還專門開設了戲劇的課程，還有媽媽成長的工作坊，希望通過這樣的活動給我們身邊的人生活打開另一扇門，進入不同的空間去看待，去體驗生活。

女人總是愛做夢，趙倩也曾經想過構建過自己的更完美的生活方式。“我曾經想到大理去，那里人少，風景好，可以和孩子、先生每天享受我們的生活。可是，我最終還是留在北京，我發現我的生活方式是學習，而學習資源最多的就是在北京。尋找自己最舒服的生活方式，而不是地點等外在的妥協。”

《時尚北京》：你覺得人生的經歷也是一種生活的體驗嗎？

趙倩：我覺得人生的任何經歷都是寶貴的禮物，因為有了這樣的經歷才有了現在強大而自信，勇敢做自己的我。

《時尚北京》：你會注重自己的生活品質嗎？

趙倩：我很注重自己和家人的生活品質，這讓我們可以更好的享受彼此在一起的時光。我的生活一直在改變，唯一不變的是變化。

《時尚北京》：你會去體驗各種不一樣的健康生活方式嗎？

趙倩：有人說辟谷可以清除體內毒素，我會去嘗試體驗。生活的方式，在于我們的選擇，我們是否相信，在這樣的前提下，我們可以創造不同的生活體驗，讓我們的人生充滿樂趣。

生活教會我們很多事情，所以我們要學會灑脫、直率、勇敢、堅持。這也是趙倩所能夠達到的目標，她的人生給她帶來了豐富多彩的生活。每個人的人生都不會相同，但是我們要學會精彩。就像喬布斯的那一句“Stay hungry，Stay foolish”，永遠用謙卑的心，保持對未知的好奇，探索新的世界。

《時尚北京》：沒有工作的時候會做什么呢？

趙倩：參加戲劇治療的表演練習，在舞臺上用戲劇療愈觀看的人的心靈。喜歡讀書、也喜歡陪孩子讀書。

《時尚北京》：有壓力的時候，你會選擇什么方式減壓呢？

趙倩：和伙伴們一起跳舞，排練戲劇，也會去練瑜伽。在舞蹈中表達自己的情緒，內心的情感，用戲劇的角色在戲空間中讓自己的內心釋放和做自己。瑜伽可以讓我安靜的思考，向內觀。

《時尚北京》：情緒低落的時候你會怎么辦？

趙倩：接納情緒低落，不去強迫自己快樂，就和自己的情緒在一起。可以影響身邊的人積極健康的生活，帶動身邊的人一起前行，那一刻我最快樂。

《時尚北京》：最近在看的書是什么？

趙倩：在看《被討厭的勇氣》，從另一個角度讓我們認識自己和世界的關系。我喜歡看心理學的書，可以引發我思考。

《時尚北京》：現在經常思考的問題是什么？

趙倩：我經常會思考，如果我有一天我死了，我能留下什么？所以，我會把每一天都當做生命的最后一天，痛快的活，不去計較瑣事，讓時間更加的有效更加的有力量。時間不會停止，我們卻可以在每一分鐘去探索深度。

《時尚北京》：你是個善于表達自己的人嗎？

趙倩：有的時候是吧，我似乎比較知道自己想要的未來的樣子，但是不太善于表達自己的情緒。

《時尚北京》：對生活的態度是什么？

趙倩：做好自己，影響他人。我相信如果我 不能做好自己，知行合一，我沒有辦法影響他人和我一起健康的生活。

《時尚北京》：你會花大量的時間來保養自己么？

趙倩：會保養自己，但是不會花大量的時間！不然每天思考這么多一定會老啊。每天的精油香薰是必須的，每周都會做Spa，我堅信健康的身體才是生命動力的源泉。