王斯聰健康生活是一種心境

喜歡旅行的王斯聰更懂得什么樣的生活是健康的，他用自己的身體力行去告訴身邊的人健康是什么。他不是玩世不恭的少年，他有積極向上的動力，對于現(xiàn)在的年輕人來說這已經(jīng)足夠。

在王斯聰?shù)难壑薪】档纳罘绞綉?yīng)該是這樣的。“我認(rèn)為健康的生活方式是包括身理和心理兩方面，健康的生活與飲食，運(yùn)動和休息習(xí)慣息息相關(guān)。首先在身理方面需要有健康的飲食，攝取足夠的營養(yǎng)和良好的飲食習(xí)慣，堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動和起居定時(shí)，按時(shí)作息以保證充足的睡眠。在心理方面，忙碌的工作中需要有張有弛，不過度緊張和長期勞累以保持平和愉快的心態(tài)，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候決定一切的是態(tài)度，有了正確的態(tài)度就可以將壓力轉(zhuǎn)化為動力。”

相比現(xiàn)在的年輕人來說王斯聰現(xiàn)在的生活方式會靜下來很多。“在生活飲食方面，我把健康放在了第一位，每天早睡早起確保自己有足夠的睡眠時(shí)間，然后留出一段時(shí)間給自己去運(yùn)動，每頓飲食攝入健康的飲食。花時(shí)間自發(fā)地以及有計(jì)劃地幫助別人是人生最大的樂趣之一。可以讓我深刻的明白生活中什么才是真正重要的東西。”

在我們看來王斯聰?shù)纳罘绞揭呀?jīng)再健康不過了，他卻坦然，自己對于咖啡的芥蒂是永遠(yuǎn)割舍不了。但是他在努力的改變。“每天一杯咖啡是我的必備，其實(shí)我對咖啡因已經(jīng)如此依賴，讓我覺得不使用咖啡因時(shí)，就會工作狀態(tài)欠佳，變得心有余而力不足。其實(shí)應(yīng)該不是這樣的，戒掉咖啡我會活得更健康。”

對于一個(gè)對自己的生活有規(guī)劃的人來說，規(guī)劃好一切事也是必不可少的。“我曾構(gòu)建一個(gè)奮斗的生活方式，每天一直努力學(xué)習(xí)和工作為自己個(gè)人的方向和目標(biāo)邁進(jìn)，不斷為自己的追求奮斗和希望未來有所成就。現(xiàn)在的生活方式也是一直奮斗進(jìn)取，不斷學(xué)習(xí)新知識和積累經(jīng)驗(yàn)，透過勤奮不懈的工作態(tài)度和進(jìn)取的工作精神去發(fā)展自己的事業(yè)和實(shí)現(xiàn)自己的夢想。”

除了生活方式的健康，我們的內(nèi)在的健康也是必不可少的。飲食進(jìn)入是保證身體健康最重要的第一因素。每天合理的均衡膳食是非常重要。不能挑食。之后健身就是對身體進(jìn)行一定的保養(yǎng)和塑性，每天都要留出一定的時(shí)間去做運(yùn)動。不能懶惰。健康的生活還是一種悠閑舒服。“我現(xiàn)在努力享受我每一個(gè)節(jié)假日的休閑娛樂，吃有營養(yǎng)的東西，關(guān)注自己的心理健康，和家人經(jīng)常去旅游散心放松和緊跟上社會的腳步管理好我的公司。”

健康的生活方式不僅僅表現(xiàn)于身體，也會幫我我們的心靈健康，凈化心靈也是我們生活追求的目標(biāo)。“平時(shí)的我常常喜歡去歌劇院欣賞歌劇或者是去林肯音樂中心聽聽交響樂。從中可以把工作中的或者是生活中所有緊張的壓力和不開心的憂愁，都拋到了腦后。還有去各地旅游也是我放松自己凈化心靈的辦法，我已經(jīng)跑遍了幾乎半個(gè)地球，認(rèn)識結(jié)交了不同膚色不同母語的人，豐富我的業(yè)余生活給我?guī)砹藷o盡的樂趣，當(dāng)然這也是我成立旅游公司的原因。”所以我們每天都要帶著敬意去生活。生活家松浦彌太郎說即使明天生命走到盡頭也不覺遺憾，能夠安詳辭世的方法，就是每天帶著敬意去生活。感謝一帆風(fēng)順的日子，也感謝困難重重的日子，感謝生命帶給我們的一切。你就會感到快樂。其次要么不做，要么做到最好。王斯聰一直覺得“將就”是一個(gè)特別可怕的詞語。將就將就就渾渾噩噩的過了一輩子。“我寧愿吃少一點(diǎn)，吃好一點(diǎn)。做事也是，不要馬馬虎虎，認(rèn)真做一件事比十件都強(qiáng)。最簡單的例子-寫文章，你寫一篇好文章比胡編亂造十篇文章受歡迎。做事不講究，力求完美，會讓自己有成就感的快樂。最后打開自己的五官去感受世界。如何讓自己的每一天都過得有趣而快樂？可末先生說請打開自己的五官去感受這個(gè)世界，用心去感受去體會。吃東西時(shí)，請細(xì)細(xì)去品嘗；聽聲音時(shí)，請細(xì)細(xì)去聽。充分感受每一種味道，體味每一首旋律。時(shí)間久了，除了能夠提升自己的專注度，同時(shí)也會變成一個(gè)時(shí)刻保持敏感度的人，生活也會因此變得有趣而自由。”

除此之外排解壓力給自己一個(gè)健康的身心也是一種健康的方式。有壓力時(shí)你一定要學(xué)會及時(shí)調(diào)整情緒。在工作中遇到困難，先盡量往好處想，很多人在工作上一遇到困難，或者突發(fā)的情況的時(shí)候，就急得象熱鍋上的螞蟻，本來可以很好解決的問題，正是因?yàn)榍榫w的把握不好，讓簡單的事情復(fù)雜化，讓復(fù)雜的事情更難.其實(shí)只要把握好事情的關(guān)鍵，把每個(gè)細(xì)節(jié)處理的得貼就會游刃有余。然后，學(xué)會讓自己冷靜。職場中遇到瓶頸，預(yù)期的結(jié)果無法達(dá)到自己的要求，可以慢慢降低對事物的期望值。自我歸零，其實(shí)每天都是新的起點(diǎn)，只要你對目標(biāo)的要求適當(dāng)降低，會贏得更多的求勝機(jī)會。降低期望，不是一種消極的心態(tài)，俗話說：退一步自然寬，無論在任何條件，你一定要相信你自己，如果你喜歡上了你自己，那么就會有更多的人喜歡你，如果你想自己是什么樣的人，只要你想去做好，努力去實(shí)現(xiàn)，就會的！最后，懂得自我放松。在工作中，心情煩躁的時(shí)候，不妨休息一會兒，喝一杯白水，聽一曲舒緩的輕音樂，閉眼，回味過往的生活和工作經(jīng)歷，對未來的日子進(jìn)行展望，也是一種很好的思考和休息方式。同時(shí)，多去閱讀一些書籍，閱讀的過程，就是一個(gè)吸收養(yǎng)料的過程，現(xiàn)代職場人面臨激烈的競爭，復(fù)雜的人際關(guān)系，時(shí)刻讓自己的頭腦充實(shí)，也是一種有效減壓的方式，保持良好的求知欲，不管是工作還是生活，你都需要充足的補(bǔ)給。

工作，并不是生活的全部，人都是為了生而活，為了活而工作，但不是僅僅為了生存，找到一種方式，讓自己的生活更好，更快樂的去工作，工作中快樂著，幸福中工作著，注意調(diào)節(jié)好自己，心態(tài)就會好。

生活中的王斯聰是一個(gè)嚴(yán)謹(jǐn)，風(fēng)趣和自信的人。對于公司從大到小的事情，他喜歡親力親為。“平時(shí)的我也經(jīng)常和員工開玩笑聊聊天，增進(jìn)彼此的感情。當(dāng)然對于任何困難，我也是個(gè)抱有自信的人。我覺得只要堅(jiān)持，所有的事情都可以迎刃而解。”

《時(shí)尚北京》：沒有工作的時(shí)候會做什么呢？

王斯聰：約三兩好友打高爾夫球，和家人出去旅行。

《時(shí)尚北京》：最喜歡的一句話？

王斯聰：如果人生的旅途沒有障礙，人有什么可做的呢。——俾斯麥

《時(shí)尚北京》：你最喜歡的電影是什么？

王斯聰：《阿甘正傳》，阿甘是一個(gè)普通人，甚至連普通人的智商都不及的人。可正因?yàn)檫@樣，他只能專心做一件事，所以，他成功了！我覺得他身上有很多東西值得我學(xué)習(xí)，尤其是那種寶貴的堅(jiān)持。只要功夫深，鐵杵磨成繡花針。

《時(shí)尚北京》：現(xiàn)在經(jīng)常思考的問題是什么？

王斯聰：怎么可以擁有適合自己更加健康的生活方式。

《時(shí)尚北京》：你是個(gè)善于表達(dá)自己的人嗎？

王斯聰：我自信的性格，讓我成為一個(gè)善于表達(dá)自己的人。

《時(shí)尚北京》：對生活的態(tài)度是什么？

王斯聰：每天的生活就當(dāng)做最后一天來活，盡一切的可能活得精彩。