失戀男孩如何走出困境

□馬志國

失戀男孩如何走出困境

□馬志國

馬志國

心理學者，應用心理學研究員，知名心理咨詢師，中國心理學會會員，中國青少年研究會心理健康專委會委員，中國教育家協會理事，國家基礎教育實驗中心心理健康教育研究總課題組專家委員，全國網上家長學校特聘心理健康專家，CCTV等多家電視臺心理節目特邀專家，著有《怎樣做學校心理咨詢》《做一個心理健康的教師》等著作40余部。

心理困擾：她為什么移情別戀？

走進心理咨詢室的這個男孩，帥氣中帶著幾分憂郁，陽光中多了幾分愁容。直覺告訴我，這是一個不錯的男孩。果然，經過初步溝通后，我得知他是一個品學兼優的高中生。這個男孩會有怎樣的故事呢？

男孩皺起眉頭，開始對我訴說自己的經歷：

中考后的暑假里，一個女孩加了我的QQ，原來是我的初中同學，一個很優秀的女孩。就在那個暑假，我們開始交往了。

雖然我們考入不同的高中，聯系卻越來越密切了。我們每天都在網上聊天，總是有聊不完的話題，直到很晚了才下線，帶著甜甜的思緒進入夢鄉。后來，我們交往的秘密被雙方家長發現了。家長的干預并沒有分開我們，反而讓我們的交往更加密切了。

也許是緣分，我們竟然搬到了同一個小區。這讓我們有了更多的接觸機會。除了在網上聊天外，我們當起了“地下工作者”。在我們樓下地下室，有一個安裝線路用的小閘門，那里成了我們秘密接頭的地點。每天，我把寫好的紙條偷偷放在那里，她放學路過時再偷偷拿走，并把寫給我的紙條放在那里，等我來取。

我已經收藏了很多她寫給我的紙條，那里面記錄著她對我的關心與鼓勵。就這樣，我們不斷地相互激勵，為了各自更好的發展，共同努力著，我的成績也因此有了很大的進步。那是我最幸福的一段時光。

但是，不幸還是降臨了。那天，我和往常一樣，在老地方取回她留給我的紙條，上面的一行字讓我呆如木雞：我們分手吧！原來，她喜歡上了他們班上的一個男生。為什么會這樣？

我劃破手指寫了血書，表達我的真情，放在那個曾經見證我們感情的地方，可她始終沒有取走。我只好找朋友幫我轉交給她?？墒?，最后得到的回復只有三個字：對不起！

她為什么不顧我們的海誓山盟？她為什么移情別戀？

我是個重感情的人，這樣的結果讓我接受不了。于是，我開始沉淪，每天沒精打采，萎靡不振，聽不進課，也讀不進書。隨之，學習成績下降了，考試名次下滑了，眼看不可救藥了。

老師發現了我的異常，找我談過話，父母知道后，對我發過火，罵我沒出息。我也不想再這樣下去了?？墒牵以撛鯓幼叱鲞@段感情呢？您能幫幫我嗎？

心理解析：模仿初戀期的一段情感

在青少年性心理發展的過程中，通常會經歷如下幾個時期：小學時的排斥疏遠期；初中時的積極接近期；高中時模仿初戀期；大學時的成熟戀愛期。這個高中男孩所經歷的正是模仿初戀期。

在高中階段，隨著性心理的進一步發展，男女同學開始因為共同的愛好和目標，建立起純真的友誼。與此相伴隨的，是異性朋友之間帶有情感依戀的相互交往。于是，有些同學就可能進入了模仿性的初戀期。

模仿初戀期的男女同學之間的交往，與真正的成熟戀愛期的交往是不可相提并論的。這時，男女同學的“初戀”，由于具有模仿性，因此有這幾個方面的特征：一是行動不自覺。讀了愛情小說，看了愛情影視劇，就可能盲目模仿，行為沖動，缺乏自覺性。二是對象不穩定。這時候的交往對象，雖然不像積極接近期那樣廣泛而多變，可能是一對一的，但不穩定，很容易就把感情轉移到新的對象身上。三是感情不持久。說好就好，說壞就壞，輕率地“海誓山盟”，但可能轉眼間就拋到九霄云外。

于是，給人一種“朝秦暮楚”的感覺，以至時常鬧出所謂“情感不專一”“移情別戀”的故事。其實，這都是模仿性初戀期的特點。這說明，模仿性的初戀并不是成熟的戀愛，而只是一種相互吸引加上盲目模仿的行為，是一種戀愛的“演習”或“預演”。

初戀是一朵美麗的花，也是一朵難以結果的花。對初春的生命來說，曾經經歷過，就是初戀的全部意義所在。

由于模仿性初戀的特點，分手便是經常上演的故事了。分手，總有一方是被動的，被分手那一方，往往會受到心靈的創傷，陷入迷惘。此時，他們需要別人的開導，幫助他們走出迷惘，安頓好自己的心。這便是男孩來訪的目的。

心理對策：重新認識那段感情

面對男孩的問題，我開誠布公地說道：“你是個好男孩，也是一個重感情的人。試想，如果面對這樣一段感情的失去，可以無動于衷的話，那豈不就是一個無情無義的人了？不過，我們不僅要重感情，還要懂感情，真正懂感情的人是做感情的主人?！?/p>

男孩睜大眼睛看著我，說道：“我就是要做感情的主人，我在努力控制自己不去想這件事，可越是控制，越是想得厲害。您說，我該怎么辦呢？”

于是，在接下來的交流中，我提了兩點建議：

第一個辦法是順其自然。在心理學上有個逆定律，人的心理活動常常是，越是不想讓它出現，它越是要出現，越是和它斗爭，它越是要表現強烈。所以，越是想控制消滅它，就越是把注意力放在其他方面，它反而更揮之不去了。

所以，正確的做法是，如果哪一天又想起這段感情，盡情地回味，不阻止，不控制，順其自然。到時候，時間會幫助你慢慢淡化它。

第二個辦法是轉換心念。就是把感情的糾結換成認知的調整，如同探索科學探秘一樣，重新研究過去的那段感情。等你重新認識了那段感情，你也就成長了。那個女孩為什么喜歡了現在的男孩？是因為鄰近性人際吸引的規律。人與人在活動空間上的接近，便于形成彼此之間的相互吸引，形成彼此之間的密切關系。想想看，當初她之所以喜歡你，正是因為你們是初中同學，每天都可以見面。同樣，她喜歡上了現在的男孩，也是因為他們是同班同學。但這都不是成熟的戀愛，而是模仿性的初戀。

最后，我告訴男孩：“這樣的初戀，不妨叫‘初練’，是戀愛的初步演練。‘初練’帶給人甜蜜，也會帶給人苦澀；帶給人幸福，也會帶給人痛苦，它的全部意義就在于一個‘練’字，練過，經歷過，就有了心靈上的成長，就會為成熟的戀愛做好心理準備。既然初戀只是戀愛的初步演練，自然就會有‘移情別戀’。只有經歷過初戀，有了心靈上的成長，才能走向成熟的戀愛。你說是嗎？”

聽了我的解釋，男孩緊縮的眉頭終于舒展開了，他高興地說道：“謝謝您！讓我重新認識了我的初戀故事，我會跨過這道坎的?！?/p>

與教師共同深入探討

不知從什么時候開始，中學校園里男女同學之間萌生的愛慕之情，被人冠之以“早戀”，而且口口相傳，似乎已成定論。然而，“早戀”實在是一個令人尷尬的詞語。

男女孩之間的情感常常遠非我們所說的“戀愛”，而是性心理發展到積極接近異性時期的一種自然的感情體驗。戀愛什么叫“早”？如果是因為還不到戀愛年齡而被稱為“早”，那么又如何界定戀愛年齡呢？不知從什么時候起，早戀這一既模糊又尷尬的概念流傳起來。

初戀是沒有世俗功利的，是不考慮婚姻的，一段純美的感情經歷。雖然它像夢一樣迷蒙而短暫，但它注入人心的那種溫馨、向往，難道不是培養人美好情操最好的精神營養之一嗎？

雖然，初戀往往是幼稚的，但它同其他事物一樣，沒有初始，哪有發展？沒有幼稚，哪有成熟？我們為什么一定要把人類正常的異性戀愛的初始階段視之為非呢？人們所以發明“早戀”這個概念，就是因為大多數人對青少年初戀這種客觀存在的正常現象，不愿承認，不敢正視，更不想肯定。于是，大多數成人同時舉起“早戀”這一撻伐之鞭，對青少年的初戀來一個共討之，共伐之。于是，撻伐之鞭下便有了一幕幕的悲劇發生，便有了年輕心靈上看不見的創傷。

雖然，我們對初戀這種情感的存在給予肯定，并不意味著可以任由少男少女盲目墜入愛河。因為他們心智還不成熟，還招架不住愛河中巨大旋渦的沖擊，鬧不好會被愛河淹溺。我們需要做的是對他們給予正確的指導，幫助他們走過初戀期。

因此，我們在心理輔導的同時，還應教給學生一些應對方法。

如果學生是被動方，接到對方求愛信號后，該怎么辦？

一是若無其事。寫信的人很可能是一時沖動，如果急于回信，對方可能會誤以為你也有意，可能會繼續。因此，不妨裝作若無其事的樣子與其正常交往，既不過分疏遠和回避，也不過分熱情和親近，要落落大方，不卑不亢。久而久之，對方意識到你無意于他，就會“知難而退”了。

二是直接談話。直接表明自己的觀點。在婉言回絕的同時，要明確表示，會珍惜雙方的友誼，可以繼續保持同學之間的正常關系。要向對方保證，自己會保守秘密，不會將此事告訴別人?？蓪Ψ綄憗淼男沤贿€，同時告誡對方，不要再寫，否則就要交給老師或家長了?？傊亟^的態度要堅決，方式要恰當，語氣要溫和。

三是求助他人。比如，請自己信賴的同學或老師，代替你向對方明確表達婉拒之意。

如果學生是主動方，對他人有了愛慕之情，又該怎么辦？

一是降溫法。初戀的特點在于讓人一時沖動，頭腦發熱，所以，哪一天發覺自己開始偷偷地暗戀一個人，降溫法是首選的對策。最大限度地啟動自己的理性，警醒自己：初戀雖然美麗，卻是一朵無果的花，初戀雖然美好，卻是一棵青蘋果。這樣科學理性的認知，可以起到給自己頭腦降溫的作用，那份情思也許會悄然飄散，心靈歸于安寧。

二是珍藏法。如果降溫法已經無效，愛慕向往之情難以消散，又沒有向對方表白，就可以采取珍藏法了。不必一定要忘記這份暗戀之情，在閑暇的時候盡情地展開想象的翅膀，盡情地自我品味一番。但是，一定要將它收藏在心底，不要付諸行動。這樣既可以免去許多無謂的煩惱，又可以滿足心理的需求。

三是冷凍法。如果雙方已經有所溝通，已經有了情感的互動，這時候最好是雙方協商好，把這份感情暫時冷凍起來。到以后適當的時候，再讓這份感情生長起來。

四是升華法。如果雙方已經感情很深，就應該拿出彼此負責的真情，拿出彼此負責的真心，雙方約定：把青春的熱情和生命的能量，投入到學業中來，成就自己，成就對方，成就彼此的人生。等到時機成熟，自然會收獲屬于彼此成熟的愛情。

（責任編輯 李敏芃）