定向運(yùn)動(dòng)在體育教學(xué)中的應(yīng)用與探索

劉誼斌

現(xiàn)在的中學(xué)生對于傳統(tǒng)的體育課都有些厭倦，那些枯燥單調(diào)的授課方式已不受歡迎。這就要求我們體育教師要積極開發(fā)新課程。

一、背景

筆者根據(jù)學(xué)校自身的地理位置和校內(nèi)環(huán)境在體育課教學(xué)中引入了定向運(yùn)動(dòng)這種新穎的運(yùn)動(dòng)形式。定向運(yùn)動(dòng)具有較強(qiáng)的趣味性、健身性、知識(shí)性和競技性，適合中學(xué)生身心和諧發(fā)展的特點(diǎn)。從教學(xué)實(shí)踐看，同學(xué)們的上課熱情和鍛煉積極性有了很大提高。另外，在團(tuán)結(jié)協(xié)作方面也有了很大進(jìn)步。

定向運(yùn)動(dòng)是起源于19世紀(jì)歐洲斯堪的納維亞半島。最初是一項(xiàng)軍事體育項(xiàng)目。“定向”這兩個(gè)字在1886年首次使用，意思是：在地圖和指北針的幫助下，越過不被人所知的地帶。定向運(yùn)動(dòng)現(xiàn)已風(fēng)靡世界，在歐洲尤為盛行。定向運(yùn)動(dòng)是指利用一張?jiān)敿?xì)精確的地圖和一個(gè)指北針，自行選擇行進(jìn)路線，按順序到訪地圖上所指示的各個(gè)檢查點(diǎn)，以最短時(shí)間到達(dá)所有點(diǎn)標(biāo)者為勝的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。

定向運(yùn)動(dòng)俗稱“狡猾的賽跑”，它是一種考驗(yàn)體能與智慧的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，通常在森林、郊外和城市公園進(jìn)行，也可以在校園里進(jìn)行。一條標(biāo)準(zhǔn)的定向路線包括一個(gè)起點(diǎn)（用△表示），一系列檢查點(diǎn)（用圓圈表示）和一個(gè)終點(diǎn)（兩個(gè)套在一起的圓圈表示）。

這些檢查點(diǎn)會(huì)在地圖上用阿拉伯?dāng)?shù)字標(biāo)明。在實(shí)際地形中，每一個(gè)檢查點(diǎn)都有一個(gè)三面30 cm×30 cm對角分橘紅色和白色的點(diǎn)標(biāo)旗，它標(biāo)志著運(yùn)動(dòng)員所要找的點(diǎn)的位置，見下圖。

二、定向運(yùn)動(dòng)的鍛煉價(jià)值

定向運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)極富群眾性、趣味性、知識(shí)性、競爭性、軍事意義和適合校園開展的新興體育運(yùn)動(dòng)。由于定向運(yùn)動(dòng)比賽場地錯(cuò)綜復(fù)雜，線路變化多端，運(yùn)動(dòng)員在賽場上要不斷奔跑，及時(shí)識(shí)別圖上信息與對照實(shí)地，選擇最佳的運(yùn)動(dòng)路線，及時(shí)作出判斷。所以經(jīng)常參加定向運(yùn)動(dòng)，能改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能，使運(yùn)動(dòng)分析器。前庭分析器，特別是視覺分析器受到良好的訓(xùn)練，有利于促進(jìn)學(xué)生動(dòng)作的協(xié)調(diào)性，提高觀察、判斷、反應(yīng)和邏輯思維能力，增強(qiáng)循環(huán)、呼吸系統(tǒng)的功能。

三、定向運(yùn)動(dòng)在體育課上的應(yīng)用

1.學(xué)習(xí)、準(zhǔn)備階段

向同學(xué)們簡要介紹定向運(yùn)動(dòng)的起源和現(xiàn)在的發(fā)展?fàn)顩r，主要讓學(xué)生對這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的產(chǎn)生和現(xiàn)狀有一定的認(rèn)識(shí)，從而對這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的內(nèi)涵和意義理解得更深刻。

（1）器材的介紹和使用方法。定向運(yùn)動(dòng)正式比賽中常用的器材較昂貴，在開設(shè)體育課的過程中因經(jīng)費(fèi)等原因，完全配齊所需器材在很多學(xué)校難度較大。在日常教學(xué)中常用的器材有：指北針、地圖、打點(diǎn)用圖章、秒表、圓珠筆等。地圖最初用素圖，一來可節(jié)省經(jīng)費(fèi)、二是這樣的圖也便于尋找。

（2）打卡系統(tǒng)。筆者在實(shí)際操作中設(shè)計(jì)一張表格再交給每個(gè)位置的守點(diǎn)員一枚圖案不同的圖章，事先記號每條線路的圖章順序，當(dāng)運(yùn)動(dòng)員到達(dá)該點(diǎn)時(shí)，這里的守點(diǎn)員先蓋章再寫下時(shí)間，這樣就可在一定程度上減少作弊。

2.具體實(shí)施階段

（1）百米定向練習(xí)。可在操場100米×100米區(qū)域放置若干障礙物通過讀圖一次找到那些點(diǎn)，根據(jù)這一場地可同時(shí)確定幾套不同的路線以備選擇。在出發(fā)時(shí)，可3～5人同時(shí)出發(fā)，用不同的地圖，每組相隔一定時(shí)間。

（2）臺(tái)階定向練習(xí)。場地可以安排在樓層較高的幾棟樓之間或臺(tái)階較多的場地進(jìn)行。筆者建議把每棟樓用等高線的形式變現(xiàn)出來，等高距根據(jù)實(shí)際情況自定。這種練習(xí)主要針對學(xué)生對等高線的理解和辨認(rèn)，同時(shí)也可大大增強(qiáng)了學(xué)生的攀爬能力。

（3）9選6練習(xí)。在一定大小的場地確定9個(gè)點(diǎn)，每組必須到達(dá)圖中規(guī)定的點(diǎn)最少為6個(gè)，最后看哪組所用時(shí)間最短。同樣這個(gè)場地所用的圖也應(yīng)是多條線路，每組按所有線路跑完后算總成績后排名次。在線路選擇上應(yīng)掌握不宜過難，因?yàn)橹饕蔷毩?xí)學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中的反應(yīng)速度和奔跑能力。

（4）教學(xué)比賽。地點(diǎn)的選擇最好是在學(xué)校周邊的公園或林地進(jìn)行。如果這樣，第一定向圖比較容易獲得，另外也便于組織和管理。賽前要求體育教師事先布好點(diǎn)，并做好相關(guān)準(zhǔn)備工作。各點(diǎn)有專人守望，點(diǎn)與點(diǎn)間距離恰當(dāng)，起初的比賽難度不宜過大。另外，看點(diǎn)員不得與運(yùn)動(dòng)員有任何形式的接觸，以防止作弊。筆者本人在經(jīng)過三堂準(zhǔn)備課后舉行了一次小型教學(xué)比賽，在校園內(nèi)不使用指北針的情況下把107班分成10組，每組4人，每組出發(fā)間隔2分鐘。筆者事先布好7個(gè)點(diǎn)，起終點(diǎn)都設(shè)在大門口。其中有一個(gè)點(diǎn)在林蔭道左側(cè)，兩個(gè)點(diǎn)在田徑場附近，三個(gè)點(diǎn)在教學(xué)樓中，一個(gè)點(diǎn)在學(xué)校小店后面。根據(jù)這7個(gè)點(diǎn)，筆者設(shè)定了兩套不同的路線然后間隔使用，即第一組用甲圖，第二組用乙圖，在一定程度上避免了因?yàn)樾@面積較小而出現(xiàn)的作弊現(xiàn)象。

其中7組順利完成比賽，兩組分別有兩個(gè)點(diǎn)順序有誤，一組沒有完成比賽。通過以上的結(jié)果初步證明，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)在學(xué)校是有發(fā)展?jié)摿Φ模耆梢砸氲秸浇虒W(xué)大綱中去。

3.在具體操作中所暴露的問題

（1）“傳統(tǒng)觀念”的制約。主要體現(xiàn)在部分管理部門和體育教師怕出危險(xiǎn)，怕惹出“不必要”的麻煩，增加工作量。所以在體育課改革上因循守舊故步自封，不敢批準(zhǔn)那些學(xué)生喜歡的新課程。

（2）學(xué)校與外部環(huán)境溝通協(xié)調(diào)不夠。因?yàn)槎ㄏ蜻\(yùn)動(dòng)更多的還是在未知的地域進(jìn)行。這就要求教師要根據(jù)周邊環(huán)境，積極開拓活動(dòng)場所。公園、大學(xué)校園、小區(qū)、兄弟學(xué)校校園、郊外林地等，這些地方都是學(xué)生開展定向運(yùn)動(dòng)的最佳選擇。

（3）教師缺乏經(jīng)驗(yàn)，人手不足。對于多數(shù)體育教師來說定向運(yùn)動(dòng)是新鮮事物。另外，一節(jié)課一名體育教師，要布點(diǎn)、計(jì)時(shí)、監(jiān)督打點(diǎn)、回收器材等，人手不夠用。

（4）資金與器材缺乏。對于中學(xué)來說，如果想配齊定向運(yùn)動(dòng)所需器材大多有一定難度，所以體育工作者要考慮怎樣才能又干事又省錢。定向運(yùn)動(dòng)專業(yè)器材較為昂貴，專業(yè)定向彩圖制作成本也較高。

四、小結(jié)

通過定向運(yùn)動(dòng)在課堂上的應(yīng)用，使學(xué)生動(dòng)作的協(xié)調(diào)性、對外界環(huán)境的反應(yīng)能力都有所提高，同時(shí)也鍛煉了學(xué)生吃苦耐勞不畏艱險(xiǎn)的意志品質(zhì)。定向運(yùn)動(dòng)引入到學(xué)校的體育教學(xué)中使學(xué)校體育教學(xué)的內(nèi)容大大豐富，改善了學(xué)生對體育課的認(rèn)識(shí)，很大一部分同學(xué)不再害怕上體育課，而是盼望上體育課，學(xué)生的鍛煉效果也有很大提高，促進(jìn)了學(xué)生的全面發(fā)展。

定向運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)新興體育項(xiàng)目引入筆者學(xué)校，對于體育課堂的豐富無疑是一件好事，但在引入過程中也會(huì)遇到這樣那樣的問題。在實(shí)際操作中，如何才能使教師的教學(xué)積極性得到最大的發(fā)揮，如何才能用最少的錢辦最多的事等等，這些都是我們所要解決的問題。萬事開頭難，但只要我們能夠認(rèn)識(shí)到這是一項(xiàng)有意義的活動(dòng)，相信定向運(yùn)動(dòng)在我國的體育教學(xué)上會(huì)有很好的前途。

[作者單位：金華市技師學(xué)院

（金華市高級技工學(xué)校）]