男性的禿頂預防

戴漢文

世界衛(wèi)生組織將“頭發(fā)有光澤，無頭屑”列為男人健康新概念中的重要一條，男性的頭發(fā)健康無疑是男性健康問題中的一個不容忽視的話題。

德國一著名的皮膚科教授曾預言，一個世紀內(nèi)可能大多數(shù)男性會變禿頂。雖然不知道這位教授的言論是否有科學根據(jù)，但也不能不引起人們的警覺。

資料顯示，目前世界上大約有50%的成年男性受到脫發(fā)的困擾。在香港，25至54歲的男人中有四成面臨禿頭問題。脫發(fā)還會使男性產(chǎn)生自卑、內(nèi)向等心理，有的人甚至擔心會影響晉升機會。

男性脫發(fā)通常從30歲左右開始，也有從17歲至20歲就開始，大致分為前額左右兩側(cè)頭發(fā)脫落、后腦區(qū)開始脫發(fā)、前額脫發(fā)區(qū)與后腦脫發(fā)區(qū)連接、前額脫發(fā)區(qū)與后腦脫發(fā)區(qū)連成一體、形成“地中海”等五個階段。造成脫發(fā)的主要原因是現(xiàn)代生活節(jié)奏的逐漸加快，生存發(fā)展競爭日益激烈，造成了男人精神上的壓力越來越大。此外，一些不良的生活習慣（如喝酒、晚睡等），會導致人體內(nèi)分泌功能失調(diào)，皮脂腺分泌亢進而產(chǎn)生過多油脂，致使頭皮下的毛囊被油脂所堵塞，而頭皮毛細血管又因大腦神經(jīng)處于高度緊張狀態(tài)而長期持續(xù)收縮，使得毛囊及頭發(fā)所需要的營養(yǎng)供應發(fā)生障礙，毛囊開始萎縮，同時由于嗜脂性真菌大量繁殖，使得頭皮出現(xiàn)脂溢性皮炎，從而逐漸脫發(fā)以至禿頂。

脫發(fā)令男性十分苦惱，而心理負擔又加重了病情。據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，只有六分之一的人表示曾經(jīng)或正在接受脫發(fā)治療，近二成受訪人士表示，尋求治療脫發(fā)會感覺尷尬。其實，一般情況下脫發(fā)并不影響健康，不必過于憂慮，也不用采取逃避的態(tài)度。但是如果想要治療，則是越早越好。

脫發(fā)的原因

引起脫發(fā)的原因很多，最常見的有以下幾種：

1.精神方面的刺激：長期操勞或工作壓力過重，精神受到強烈刺激，嚴重失眠也會引起脫發(fā)。

2.遺傳因素：如果父母的血統(tǒng)之中有脫發(fā)者，則多數(shù)子女也可能發(fā)生脫發(fā)。

3.身體的疾病引起：雄性激素增多、失血過多、血管性機能紊亂、免疫功能異常、頸椎疾病等。

4.過多吸食煙、酒、咖啡：由于酒內(nèi)含有酒精，煙和咖啡則含有尼古丁、咖啡因等麻醉成分，太多吸食會導致頭皮供血不良，造成脫發(fā)。

5.燙發(fā)太過頻繁：太多燙發(fā)會造成頭皮充血，并易破壞頭發(fā)的油脂，使頭發(fā)枯干。某些質(zhì)量低劣的燙發(fā)素會破壞頭發(fā)的生長，造成脫發(fā)。

脫發(fā)的治療

由于目前醫(yī)療科學發(fā)展水平有限，對脫發(fā)的本質(zhì)原因尚不十分清楚，還沒有特別有效的藥物和方法，特別是適用于所有人的有效方法。但是脫發(fā)并非頑癥，目前也有一些方法，如改善頭部血液循環(huán)，增進頭發(fā)營養(yǎng)等。

小范圍脫發(fā)如疤痕性脫發(fā)可通過手術；大范圍脫發(fā)可通過頭皮軟組織擴張或反復多次頭發(fā)移植。

最重要的是應到正規(guī)醫(yī)院的皮膚科、內(nèi)科，請經(jīng)驗豐富的醫(yī)師會診，以找準病因，便于做有的放矢的治療。每位脫發(fā)者均應明確的是，目前尚無對任何脫發(fā)病人均確實有效的、經(jīng)得起驗證的藥物、制劑和方法。

實踐表明，頭皮局部皮瓣轉(zhuǎn)移法、頭皮軟組織擴張法及頭發(fā)株、束、皮條移植法等是最確實、最有效的辦法。但是這些方法均各自有特定指證，需要一定特殊設備，受術者還要經(jīng)受一定痛苦，如若方法掌握不當也會影響療效。

預防脫發(fā)的十個小技巧

1.不用尼龍梳子和頭刷。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環(huán)。

2.勤洗發(fā)。洗頭的間隔最好是2～5天。洗發(fā)的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。

3.不用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑，易使頭發(fā)干燥頭皮壞死。

4.戒煙。吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長。

5.節(jié)制飲酒。特別是燙熱的白酒會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。即使是啤酒，葡萄酒也應適量。

6.消除精神壓抑感。精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會導致脫發(fā)。因此，經(jīng)常進行深呼吸，散步，做松弛體操等，可消除當天的精神疲勞。

7.燙發(fā)吹風要慎重。吹風機吹出的熱溫度達100攝氏度，會破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮。燙發(fā)次數(shù)也不宜過多，次數(shù)多了會使發(fā)絲大傷元氣。

8.多食蔬菜防止便秘。要常年堅持多吃谷物、水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而“弄臟血液”，影響頭發(fā)質(zhì)量，得了痔瘡還會加速頭頂部的脫發(fā)。

9.空調(diào)要適宜。空調(diào)的暖風和冷風都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發(fā)都不利。

10.注意帽子，頭盔的通風。頭發(fā)不耐悶熱，戴帽子、頭盔的人會使頭發(fā)長時間不透氣，容易悶壞頭發(fā)，從而引起脫發(fā)。