打呼嚕試試小藥方漱口

羅大倫

打呼嚕原因很多，治療方法也很多，但有一種，在中醫(yī)看來是外邪入侵導(dǎo)致熱毒壅結(jié)，這類情況，不妨試試一種中藥搭配的漱口方，有一定療效。

這類打呼嚕，主要因為氣道狹窄造成的，比如咽喉部有各種炎癥導(dǎo)致的臃腫，像鼻炎、鼻息肉、腺樣體肥大等，這些原因會造成鼻、咽喉處氣道狹窄，導(dǎo)致氣流不暢，晚上睡覺就會打呼嚕。這種原因，在中醫(yī)里面屬于外邪為患，需要清除邪氣，恢復(fù)局部肌肉的正常。而此時的外邪，多數(shù)以溫?zé)嶂盀橹鳎笳哒f是各種外邪，最終在咽喉部引起了熱證，導(dǎo)致熱毒壅結(jié)。

我開個中醫(yī)方子：柴胡三克、射干六克、郁金六克、丹皮六克、炒梔子六克、蒲公英六克、連翹六克、玄參六克、浙貝母九克、生牡蠣九克、黃芩六克、全瓜簍九克、生石膏九克。用此方熬水，每晚漱口，可以在口腔里面含一會兒，對清除咽喉部的外邪，會有好處的（孕婦請在醫(yī)生指導(dǎo)下使用）。

還有種打呼嚕的原因是身體肥胖。睡覺時肌肉松弛，加上肥胖患者往往頸部沉積了過多的脂肪，這種情況下咽部易造成堵塞，導(dǎo)致氣流不暢。這種情況要做的就是減肥。如果說用中醫(yī)的方子，此時我的建議是在運動的同時，服用健脾扶正的方子，比如，服用中成藥補中益氣丸。我相信，這種氣虛肥胖之人，在服用一段時間后，整個身體都會得到改善的。

還有一些因素會引起打鼾，但都是暫時性的。比如，飲酒后更容易打鼾。干了體力活勞累過后也會打鼾。這種情況，多是暫時的原因。將睡眠姿勢改成側(cè)臥就會好很多。當然，不管是哪種打鼾，睡姿改側(cè)臥都會得到些改善。這是因為我們仰著頭睡時，頜骨易向后壓迫，導(dǎo)致肌肉壓迫咽喉出現(xiàn)打鼾，而側(cè)臥時咽喉部通暢度相對較高，自然就不會打鼾了。